Încercați aceste remedii naturale pentru a îmbunătăți circulația

Circulație slabă este o boală cardiovasculară tăcută care începe să apară datorită alimentației slabe și a obiceiurilor comportamentale. Simptomele apar de obicei puțin câte puțin și sunt observate atunci când problema este avansată. totuși, Există remedii naturale care pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și funcționarea corespunzătoare a organismului.

Cum să știu că am o circulație slabă?

De obicei, este simplu de detectat când există probleme cu circulația sângelui. De exemplu, senzația de răceală în brațe și picioare este unul dintre simptomele comune..

Răcelul se datorează faptului că sângele costă să ajungă la extremele corpului, deci temperatura în aceste zone scade.

Senzația de furnicături însoțește de obicei frigul la extremități și asta înseamnă că unele depozite de grăsime obstrucționează fluxul de sânge.

Circulația slabă face ca sângele să nu circule normal în întregul corp, deci oxigenul și alți nutrienți nu vor ajunge rapid la organe.

Acest lucru provoacă oboseală constantă în organism. în plus, pielea este de obicei albăstruie pe degete sau pe buze, din moment ce nu aveți acces la tot oxigenul de care aveți nevoie.

Vezi și: 4 semne ale circulației sângelui sărac

5 remedii naturale pentru îmbunătățirea circulației

Printre numeroasele remedii naturale care există, aici sunt 5 dintre cele mai eficiente pentru îmbunătățirea circulației sângelui..

Este posibil să le consumi direct în starea lor naturală, să pregătești o infuzie, să faci suc sau chiar amestecă-le cu alte ingrediente pentru a le îmbunătăți efectul.

1. Usturoiul

Usturoiul iese în evidență pentru multiplele utilizări și beneficii. Una este de a face vasele de sânge să se dilate și sângele să nu coaguleze.

Cea mai simplă și confortabilă formă înseamnă să îl adăugați mai des în mesele zilnice.

În acest fel, mâncarea va avea un gust diferit și intens, în timp ce circulația în organism se îmbunătățește. În mod ideal, mănâncă un usturoi pe zi, de preferință de post.

Următorul este un amestec de usturoi care poate fi preparat cu lămâie ca un fel de suc care ar putea fi și mai util în tratarea acestei probleme..

ingrediente

• 3 căței de usturoi
• 3 linguriți suc de lămâie (45 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• Scorțișoară (opțional)

Ce să faci?

• Mai întâi, decojiți și tăiați cei trei căței de usturoi în bucăți foarte mici și adăugați-le într-un pahar cu apă..
• Apoi adăugați lingurile de suc de lămâie și amestecați bine.
• Dacă doriți, puteți adăuga și o notă de scorțișoară.
• Se recomandă luați acest amestec de usturoi brut înainte de culcare.

2. Ginkgo biloba

Este o plantă medicinală care ajută la dilatarea vaselor de sânge. În plus, în magazinele de produse alimentare de sănătate este posibil să se obțină extracte lichide de ginkgo biloba, precum și capsule.

Deci, puteți alege prezentarea care este cel mai confortabil de consumat.

Acest medicament nu este recomandat gravidelor care suferă de insomnie sau anxietate. Când ai acces la frunzele acestei plante, trebuie doar să prepari o perfuzie simplă și să ai o cană pe zi..

ingrediente

• 1 lingură frunze uscate de ginkgo biloba (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Ce să faci?

• În primul rând, încălziți apa timp de 5 minute.
• Apoi adăugați lingura de ginkgo biloba.
• Apoi scoateți din căldură, încordați și îndulciți.
• Se recomandă să beți o cană zilnică din această perfuzie..

3. Rusco

Rusco poate fi accesat cu ușurință la farmacii sau magazine de alimente de sănătate. Se recomandă prevenirea varicelor, hemoroizilor, umflarea picioarelor. și glezne.

În plus, puteți folosi creme cu rusco ca ingredient principal și vă puteți masa picioarele cu el..

Pentru a-l ingera puteți prepara o infuzie și bea sau puteți prepara băi luând această plantă ca bază a amestecului.

ingrediente

• 1 lingură de frunze rusco (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Ce să faci?

• În primul rând, încălziți apa timp de 5 minute.
• Apoi adăugați lingura de frunze uscate de rusco.
• Apoi scoateți din foc și lăsați să stea.
• Se strecoară și se îndulcește după gust.
• Puteți lua o ceașcă de acest ceai dimineața și una seara..

Citește și: Cunoașteți planta care ajută ficatul să se regenereze

4. păpădie

Păpădia este o plantă florală comună care are numeroase beneficii, cum ar fi menținerea sănătății ochilor, funcția hepatică corectă și prevenirea acneei..

de asemenea te ajută să slăbești prin eliminarea lichidelor de corp reținute și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui.

Un remediu simplu cu această plantă în formă de perfuzie va profita de avantajele sale..

ingrediente

• 3 linguri de rădăcină de păpădie (45 g)
• 1 lingură de plante aromatice (15 g)
• 4 căni de apă (1 litru)

Ce să faci?

• În primul rând, fierbe păpădia în litru de apă timp de 5 minute.
• Apoi scoateți de la căldură, adăugați ramurile sau pulberea de plante și lasa sa stea 5 minute.
• Înainte de a lua, trebuie să fie încordat și îndulcit la gust..
• Se recomandă luați cel puțin 2 căni din această perfuzie pe zi.

5. Turmeric

Turmericul este un condiment folosit pentru îmbunătățirea circulației sângelui, deoarece scade inflamația, are antioxidanți și o mare varietate de beneficii pentru sănătatea organismului..

În plus, ingredientul său activ, curcumina ajută la scăderea cheagurilor de sânge și formarea plăcii în artere.

ingrediente

• 2 linguri pulbere de turmeric (10 g)
• 1 lingura miere (7,5 g)
• 1 cană de lapte fierbinte (200 ml)

Ce să faci?

• În primul rând, puneți lingura de turmeric și miere în laptele fierbinte..
• Apoi amestecați bine cu o lingură.
• Este recomandat să bei unul sau două pahare zilnic..

În magazinele de produse alimentare de sănătate Suplimentele de turmeric pot fi obținute pentru a îmbunătăți circulația. În plus, este recomandat să consultați un specialist..

Bolile cardiovasculare sunt periculoase, deoarece de multe ori pot provoca un atac de cord. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să preveniți și să duceți o viață mai sănătoasă, care să includă exerciții fizice frecvente, o dietă echilibrată, fără dependență..