Care sunt contribuțiile pentru sănătate ale usturoiului?

Poate ai auzit de o persoană mai în vârstă care mănâncă de obicei usturoi dimineața, idee care poate părea nebună pentru mulți. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este un aliat culinar excelent, este un remediu natural excelent pentru bunăstarea noastră. Astăzi vom vorbi despre contribuțiile la sănătate ale usturoiului.

Usturoiul este un aliment care, din cele mai vechi timpuri, a fost folosit pentru a dezvolta remedii naturiste..

Proprietățile sale diverse sunt obișnuite amelioreaza diverse tipuri de boli si inflamatii, chiar și în cazuri cronice.

Te lasi dus de aroma neplacuta pe care o are? Uneori putem face mici greșeli ale căror consecințe sunt destul de mari..

Vă asigurăm că singurul defect de usturoi este că, da, miroase neplăcut, dar avantajele consumării acestuia sunt multe, aproape nesfârșite..

Contribuțiile la sănătate ale usturoiului

1. Conține alicină și, din cauza acesteia, numeroase beneficii medicinale.

Prin zdrobirea, măcinarea, tăierea sau mestecarea unui cățel de usturoi, mirosul său distinct este eliberat și, odată cu acest miros, o cantitate mică de sulf cunoscută sub numele de alicină..

Această substanță este responsabilă pentru cei puternici efecte de vindecare care beneficiază fiecare organ al corpului nostru.

2. Calorii scăzute și mulți nutrienți

Usturoiul aparține familiei cepei și poate fi găsit în multe părți ale lumii. Asta înseamnă că multe persoane pot beneficia de valorile nutriționale pe care le aduce.

• Fiecare cuișor conține doar 42 de calorii
• Oferă minerale (calciu, fosfor, potasiu, cupru, magneziu și seleniu)
• De asemenea, ne oferă vitamine B6 și C..

3. Este un detoxifiant natural

Usturoiul elimină toxinele, bacteriile și paraziții din organism..

Acest lucru beneficiază de ficat, deoarece îl curăță de elementele metalice care se găsesc în cantități mici, cum ar fi mercurul sau substanțele chimice din medicamente..

Datorită aportului său de vitamine, stimulează funcțiile hepatice și combate ficatul gras..

4. Previne multe boli

Antioxidantii sunt una dintre contribuțiile la sănătate ale usturoiului. Un mic aport din acest aliment combate radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea.

În acest fel, usturoiul devine un dușman major al oxidării..

• Consumul unui cățel de usturoi în fiecare zi poate ajuta la prevenirea deteriorării sistemului neuronal și, astfel, la boli ale creierului, precum demența, Alzheimer și boala Parkinson..

5. Reduce riscul bolilor de inimă

După cum știți deja, colesterolul nu este prietenul nostru și nici dușmanul nostru. Deși există un colesterol bun și rău, depinde întotdeauna de sănătatea noastră..

Iată o altă contribuție a usturoiului: consumul unui cuișor pe zi reduce nivelul de colesterol, trigliceride și alți factori care pot cauza probleme cardiace.

6. Oase sănătoase și puternice pentru femei

Consumul de usturoi beneficiază de sănătatea oaselor femeilor, deoarece ajută la creșterea nivelului de estrogen, hormonul sexual feminin.

Acest lucru face ca oasele să fie mai puternice și permite apariția unor boli precum artroza.

7. Usturoi împotriva hipertensiunii arteriale

Știți deja că usturoiul este un aliat neprețuit pentru sănătate..

Vorbim despre unele boli care pot fi combătute consumând-o în fiecare zi. Cu toate acestea, controlul hipertensiunii arteriale este una dintre cele mai importante contribuții ale usturoiului..

Amintiți-vă că, dacă aveți, trebuie mai întâi consultați medicul și urmați instrucțiunile sale.

Usturoiul singur nu va pune capăt acestei suferințe, dar va ajuta foarte mult. Aici vă oferim 2 moduri de a folosi usturoiul pentru a scăpa de hipertensiune..

Usturoiul cu ulei de măsline

Ideea este să macerati mai multe capete de usturoi în ulei de măsline. Este un amestec ciudat, dar ne asigurăm că gustul său nu este neplăcut. Pentru sănătatea noastră, ar trebui să facem totul.

ingrediente

• 20 de căței de usturoi decojit
• 5 cani ulei de masline (1 litru)

ustensile

• 1 sticlă de sticlă

Ce să faci?

• Luați fiecare cui de usturoi și tăiați-l pe jumătate.
• Adăugați tot uleiul în borcan și adăugați fiecare bucată de usturoi.
• Așteptați aproximativ trei săptămâni astfel încât toate proprietățile amestecului să fie activate.
• Puteți mânca acest amestec pe o pâine. Alegeți una dintre cantități bune.
• Mâncați-o ca o gustare și veți găsi că rezultatele vor fi foarte bune..

Infuzia de usturoi

Este un ceai delicios care, din cele mai vechi timpuri, a fost folosit pentru a păstra sănătatea inimii..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 cui de usturoi
• 1 lingurita ghimbir ras (5 g)
• 1 lingură de 1 suc de lămâie (15 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Încălziți apa și adăugați usturoiul zdrobit anterior, ghimbirul și mierea..
• Lăsați-l să gătească aproximativ 20 de minute, încordați conținutul și beți lichidul pe stomacul gol sau înainte de prânz..

Acum aveți tot ce trebuie să știți despre diferitele contribuții ale sănătății.. Depinde doar de tine să-l folosești pentru bunăstarea ta și pentru buna funcționare a corpului tău..

Ai grijă de tine și ai grijă de familia ta.

Este bine să mănânci usturoi pe stomacul gol? „]