Rețetă delicioasă de alimente pentru conopidă, cartofi și dovleac

Mâncarea pentru bebeluși este de obicei pregătită copiilor sau persoanelor cu probleme digestive sau intestinale pentru un consum ușor. Cu toate acestea, în plus, o mâncare pentru bebeluși poate servi drept starter pentru orice prânz sau cină.

În plus, sunt preparate cu alimente sănătoase, cum ar fi fructe, cereale sau legume. Consistența sa este cremoasă, deoarece ingredientele sunt fierte adăugând puțină apă sau lapte și, în final, sunt bătute.

Ele sunt pe deplin recomandate de nutriționiști pentru aportul ridicat de proteine., substanțe nutritive și digestie ușoară. De asemenea, acestea sunt mâncarea ideală atunci când avem dureri în gât, când avem gripă sau pur și simplu când vrem să pregătim ceva rapid și ușor..

Acum, pentru a pregăti această rețetă, ar trebui să folosiți conopidă, care este bogată în vitamina B5 și B6, acid folic, potasiu și fosfor. Pe lângă faptul că este diuretic, este benefic pentru hipertensiune și pietre la rinichi..

De asemenea, veți folosi cartof, care este o sursă de vitamina C, calciu, potasiu și magneziu. Dacă gătiți cu coajă, acesta va oferi organismului un nivel ridicat de fibre. De asemenea, cu ea puteți face orice rețetă, fie creme, supe sau crochete.

Și în final, veți avea nevoie de cel puțin un dovleac mediu. Acest aliment este bogat în vitaminele A și C, minerale esențiale precum potasiu, fier și zinc, aminoacizi și acid linoleic..

Deci, este indicat să pregătiți o rețetă rafinată pentru mâncarea bebelușilor cu aceste alimente extrem de sănătoase, nu credeți? Încercați această masă și serviți după bunul plac.

Conopida, cartoful si dovleacul

Pregătirea acestui aliment pentru copii este extrem de simplă; De fapt, nu se lucrează prea mult la ea. Puteți adăuga, de asemenea, propria ta atingere cu orice condimentare vă place. Este în mâinile tale, trebuie doar să ții cont de faptul că ar trebui să fie o atingere, pentru că nu vrei să umbri gustul legumelor..

Verificați aceste 10 motive pentru a mânca conopidă

ingrediente

• 1 cană dovleac (200 g)
• 1 cană conopidă (200 g)
• 3 cartofi mari
• 1 ½ cană de apă (300 ml)
• ½ cană de lapte (100 ml)
• 2 linguri de sare (30 g)
• 1 linguriță de oregano (15 g)
• 1 linguriță de piper (15 g)
• ½ lingură de unt (8 g)

preparare

Nu uitați că mâncarea pentru bebeluși sunt mâncarea perfectă pentru copiide la 6 luni, datorită aportului și digestiei ușoare. Deși le puteți servi și ca fel principal.

1. Pentru a începe cu rețeta, coajați și tăiați cartofii, conopida și dovleacul. Va trebui să eliminați semințele și textura fibroasă a legumelor..
2. Apoi puneți o tigaie cu apă clocotită la foc mediu și adăugați ingredientele tocate.
3. Lăsați mâncarea să gătească 20-30 de minute până la moale.
4. atunci, scoateți tigaia de pe foc, lăsați să se răcească și bateți în blender. Ar trebui să adăugați încet lapte până când va forma o textură cremoasă..
5. La final, turnați terciul într-o altă tigaie la foc mediu, adăugați sare, piper și oregano, amestecați bine și serviți..

Terci de pui cu legume

Deoarece știm că nu vă conformați cu o singură rețetă, vă prezentăm o variație a rețetei anterioare. Puiul va oferi terciului un gust mai bun, în timp ce legumele vor îndeplini rolul nutritiv din farfurie.

Nu ratați această rețetă de piept de pui cu brânză Roquefort

ingrediente

• ½ piept de pui
• 2 cartofi
• 1 buchet de praz
• ¼ ceașcă dovleac (50 g)
• ¼ cană conopidă (50 g)
• 2 linguri de sare (30 g)
• 1 linguriță de piper (15 g)
• 2 pahare de apă (400 ml)
• ¼ cană de lapte (50 ml)

preparare

1. În primul rând, spălați și tăiați toate legumele și pieptul de pui.
2. Apoi puneți o tigaie cu apă clocotită și adăugați pieptul de pui și legumele.
3. Lăsați ingredientele să gătească cel puțin 30 de minute până la înmuiere.
4. Apoi scoateți tigaia de pe foc, lăsați-o să se răcească ușor și duceți-o la blender pentru a face mâncarea bebelușului.
5. Se adaugă treptat laptele în timp ce se amestecă ingredientele. Nu trebuie să folosiți toate lapte dacă vrei ca mâncarea copilului tău să fie mai cremoasă.
6. În cele din urmă, ar trebui să reîncălziți doar mâncarea pentru copii și adăugați sare și piper. Serviți și bucurați-vă de această mâncare delicioasă pentru copii cu întreaga familie.

3 rețete de cremă de dovleac de casă