Remedii naturale eficiente pentru tratarea simptomelor menopauzei

Nu este corect să numim menopauză o boală așa cum este un proces natural care se întâmplă tuturor femeilor când ajung la o anumită vârstă. Cu toate acestea, nu putem ignora faptul că, în multe cazuri, este important să se trateze simptomele menopauzei pentru a menține calitatea vieții femeilor..

În acest articol, vă vom învăța tot ceea ce trebuie să știți despre această afecțiune și cel mai eficient mod de a face față folosind remedii naturale eficiente..

Simptomele menopauzei

Pe măsură ce se apropie menopauză, la o vârstă critică sau în timpul unei schimbări în viață, există adesea nereguli în date și cantitatea de flux menstrual. Din ce în ce mai multe perioade menstruale lipsesc până se opresc complet.

Capacitatea de reproducere poate fi pierdută înaintea tulburărilor menstruale apărea, deși acest lucru nu se întâmplă de obicei.

Unele dintre simptomele care plâng multe femei în acest moment al vieții sunt:

• Senzație de frig
• Valuri de căldură
• Pierdere în greutate sau câștig
• Apetitul diferențiat
• Greață și Vărsături
• Palpitații cardiace
• Cefalee și dureri de spate
• slăbiciune
• depresiune
• sincopă
• amețeală
• Constipație sau diaree
• Sensibilitatea sânilor
• Isteria și alte manifestări nervoase

Aproape orice simptom pe care femeia l-a experimentat anterior tinde să se prezinte din nou și intens în timpul menopauzei..

Bufnitele sunt cel mai frecvent simptom al menopauzei și unul dintre cele mai enervante. Ele pot apărea atunci când femeile au încă cicluri menstruale, adică în așa-numita perioadă climaterică (3-4 ani), înainte ca menstruația să dispară complet și poate dura mai mult de 5 ani după debutul menopauzei..

Aceste bufeuri pot apărea în orice moment al zilei, dar predomină noaptea ca senzație de creștere a temperaturii superioare a corpului, ca fata si gatul.

Durează în medie între 2 și 5 minute și este însoțit de transpirație și palpitații. Adesea se întâmplă când femeile dorm și pot trezi persoana de mai multe ori noaptea. Prin urmare, provoacă oboseală, insomnie și face ca hainele și cearșafurile să ajungă să fie udate de transpirație..

Citiți și: 4 sfaturi pentru a reduce fluxul menstruației

cauze

Menopauză rezultă din schimbările fizice pe care vârsta le aduce corpului unei femei. De obicei, acestea culminează cândva între 40 și 50 de ani, deși uneori schimbarea apare mai devreme și ocazional mai târziu.

La unele femei, începe devreme și se termină devreme, cu puține simptome deranjante. De obicei, durează de la câteva luni la unul sau doi ani pentru ca neregulile nervoase și menstruale să dispară..

Ce trebuie făcut?

Aceste obiceiuri vor îmbunătăți sănătatea generală și fac simptomele menopauzei mai puțin deranjante:

• Lucrare ușoară
• Multe exerciții în aer liber
• Multă odihnă și somn
• O dietă sănătoasă
• Sună 15 minute pe zi

În ceea ce privește sănătatea sexuală, lubrifianții trebuie folosiți pentru a preveni relațiile lor dureroase. În plus, poate fi necesar să tonificați vaginul prin exerciții de podea pelvină care ajută la reducerea pierderilor de urină..

Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru joc de cuplu, imaginație, comunicare sau experiențe noi.. Sexualitatea poate fi pe deplin experimentată la această vârstă, deoarece nu există niciun risc de sarcină..

Nu ratați acest articol: Răscumpărările fizice și emoționale ale menopauzei

Remedii naturale pentru tratarea simptomelor menopauzei

Garoafe roșii

Printre proprietățile sale naturale, am descoperit că contin mici cantitati de izoflavone, responsabil de reducerea severității bufeurilor cauzate de menopauză.

ingrediente

• 1 linguriță cuișoare roșii (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Într-o cratiță, fierbeți cana cu apă și, când fierbe, adăugați cuișoarele.
• Lasă-l să se infuzeze timp de 2 sau 3 minute și scoate-l de pe foc. Așa că lăsați-l să stea 10 minute și strecurați.
• Luați de trei ori pe zi., Cu 30 de minute înainte de fiecare masă.

lucernă

Această plantă are multe beneficii medicinale naturale.. Are capacitatea de a anula scăderea nivelului de estrogen., hormon responsabil de bufeurile menopauzei.

ingrediente

• 1 lingura de lucerna (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Într-o tigaie încălziți apa cu lucerna.
• Când fierbeți, îndepărtați de la foc.
• Lasă să stea și încordează.
• Luați-vă noaptea înainte de a merge la somn.

cardamom

Aceasta este o altă plantă care ajută femeile să trateze simptomele menopauzei. Se remarcă pentru proprietățile sale estrogenice, deoarece conține stigmasterol și nerol..

ingrediente

• 1 lingură cardamom (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Încălziți apa și dați la fiert.
• Apoi adăugați cardamomul, acoperiți și lasati-l sa stea 10 minute.
• Luați infuzia dimineața și seara..

Alternativele naturale sunt foarte potrivite pentru a face față acestei afecțiuni. Vă recomandăm să urmați sfaturile date și să profitați de aceste remedii naturale pentru a trata simptomele menopauzei..