Henry Lester
0 
1245
180
În acest articol, aflați despre unele remedii naturale pentru curățarea arterelor pentru a obține o calitate mai bună a vieții..
Arterele înfundate pot provoca, de exemplu, un atac de cord. De aceea este atât de important să le păstrați curate și să nu fie blocate..
Ceea ce mâncăm zilnic poate fi dăunător sănătății noastre..
Acest lucru este exact ceea ce înfundă încet pereții arterei până când le înfundă complet, astfel încât sângele să nu poată curge corect către inimă și alte organe..
În acest articol, aflați câteva dintre remediile și alimentele naturale care sunt ideale pentru curățarea arterelor..
Cele mai bune alimente pentru curățarea arterelor
usturoi
Ați observat câte proprietăți are usturoiul?
Este prezent în marea majoritate a listelor de remedii la domiciliu datorită componentelor sale excelente, capabile să ne îmbunătățească sănătatea..
Acest lucru se datorează prezenței antioxidanților care combate daunele organismului, contribuind la scăderea nivelului de grăsime al arterei (lipoproteine cu densitate mică, LDL - sau colesterol rău)..
La rândul său, crește nivelul de colesterol bun (HDL - lipoproteine cu densitate ridicată), precum și reduce tensiunea arterială și fluxul sanguin. Este posibil să îl consumăm crud sau gătit într-o multitudine de feluri de mâncare..
fulgi de ovăz
Ovăzul are un conținut scăzut de carbohidrați și absoarbe de până la șapte ori mai multă apă decât dimensiunea lor. Este utilizat pe scară largă în industria aperitivelor, în brutării, deserturi și carne..
Acest aliment simplu ne permite să reducem capacitatea colesterolului de a adera la pereții arterei, prevenind dezvoltarea aterosclerozei și reducând riscul de boli de inimă..
Suc de rodie
Cercetătorii din Napoli (Italia) și Los Angeles (Statele Unite) au arătat că cantitățile mari de antioxidanți din sucul de rodie depășesc orice alt fruct sau ingredient, cum ar fi afine, portocale și mure (cele mai cunoscute ).
De asemenea, este excelent pentru combaterea afectării arterelor, cauzată de obicei de ateroscleroză..
măr
Acest fruct delicios este bogat în pectină, o fibră care atunci când este combinată cu colesterolul îl poate reduce..
La rândul său, conține flavonoide, care reduc riscul de atac de cord cu 50% atunci când sunt consumate în mod regulat..
Pește gras
Acest tip de crap conține acizi grași omega 3 (atât de populari astăzi). Corpul nostru are nevoie de acești acizi pentru a funcționa regulat. De asemenea, servește la deblocarea arterelor.
Printre opțiunile de pește gras care îndeplinesc această funcție se numără sardinele, heringul, păstrăvul, tonul, coada de cal și somonul..
nuci
Sunt bogate în grăsimi monoinsaturate și acizi grași omega 3..
De asemenea, sunt recomandate și alte nuci, cum ar fi migdalele, alunele, alunele și nucile de coajă.
Aceste fructe pot fi consumate ca aperitiv, aperitiv sau gustare, între mese (deoarece ajută la satisfacerea foamei), în salate dulci și acre, deserturi și diverse alte preparate..
Ulei de măsline
Uleiul de măsline este un alt dintre cele mai puternice alimente disponibile..
În acest scop, trebuie consumat în versiunea sa extra virgină și presat la rece pentru a nu-și pierde proprietățile..
Adaugă aromă la mâncare și mâncăruri, reducând în același timp riscul de a dezvolta probleme cardiace..
Acest lucru este posibil deoarece uleiul de măsline este o grăsime monoinsaturată. Prin urmare, este mai puțin probabil să se sature în organism..
Colesterolul oxidat este ceea ce poate forma o placă care aderă la pereții arterei.
Citiți și: 8 motive pentru a evita alimentele procesate8 motive pentru a evita alimentele procesate
avocado
Acest fruct are o cantitate mare de grăsimi monoinsaturate, care nu sunt oxidate în organism..
Astfel, acestea nu cresc riscul de a dezvolta ateroscleroză sau placă în artere..
tomată
Tomatul este bogat în licopen. Acest antioxidant reduce șansele ca colesterolul rău, sau LDL, să se oxideze și să se lipească de pereții arterei..
Prin urmare, este recomandat să includem roșiile, de preferință crude, în mesele noastre zilnice..
spanac
Nu este de mirare că celebrul personaj de benzi desenate Popeye l-a consumat ori de câte ori avea nevoie de forță..
S-a dovedit că spanacul conține o cantitate mare de vitamine A și C, care împiedică oxidarea colesterolului, reducând riscul de a dezvolta ateroscleroză..
Acesta se află în grupul de legume cu frunze verzi (cum ar fi ciorbă sau salată) care oferă multe beneficii organismului nostru..
Citește și: Aflați cum să preparați bătăi verzi sănătoase și hrănitoare
Cereale integrale
De exemplu, orezul brun, pâinea întunecată sau de secară și făina de ovăz sunt excelente pentru îngrijirea cardiovasculară..
Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de fibre solubile din aceste boabe ajută la reducerea colesterolului rău și previne formarea plăcii în artere..
sparanghel
Sparanghelul este unul dintre cei mai buni curățători de sânge și artere..
Eliberează tensiunea arterială în vene și previne formarea de cheaguri mortale.
Trei rețete pentru curățarea arterelor
Dacă vă simțiți obosit și nu știți de ce sau dacă testul dvs. de sânge indică un nivel ridicat de colesterol și căutați o alternativă naturală care să vă ajute în tratamentul dvs., scrieți următoarele rețete acasă care vă vor ajuta să vă curățați arterele în mod natural:
- Amestecați o jumătate de cană de oțet de cidru de mere cu un cățel de usturoi tocat până să fie cât mai neted. Se bea dimineața în post și împreună cu un pahar cu apă. Repetați procesul timp de o săptămână întreagă.
- Într-un blender, bate trei morcovi și două mere. Păstrați amestecul la rece. Dacă este posibil, bea dimineața înainte de micul dejun. Repetați procesul timp de 7 zile.
- Se amestecă cu trei linguri de miere de albine pură cu o lingură de suc de lămâie. Apoi adăugați două linguri de apă fierbinte. În cele din urmă, amestecați bine și beți zilnic timp de o săptămână.
Imagini oferite de Patrick J Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla și Alan Levine. Informații în limba engleză: Getahead
9 alimente pentru curățarea arterelor și venelor