Remedii naturale pentru a trata tensiunea arterială scăzută

Multe persoane suferă de hipotensiune arterială sau de tensiune arterială scăzută, care este când sângele circulă mai puțin decât optim. Această afecțiune poate provoca leșin sau amețeli. În acest articol veți găsi cele mai bune remedii naturale pentru a trata tensiunea arterială scăzută.

Ce să știi despre hipotensiune?

Afecțiunea cunoscută sub denumirea de tensiune arterială scăzută poate provoca următoarele simptome:

• letargie
• oboseală
• slăbiciune
• greață
• leșin
• somn
• transpirație
• paloare

Ce provoacă tensiunea arterială scăzută? cauzele cele mai frecvente ale acestei afecțiuni sunt:

• Dieta cu deficit de calorii, vitamine (în special B și C) și proteine.
• Glicemie scăzută (Hipoglicemia).
• Sângerare internă la rinichi, colon sau tractul gastro-intestinal.
• Probleme emoționale, cum ar fi depresia.
• Defecțiune a glandei tiroide.
• Consumul anumitor medicamente (diuretice și antidepresive).
• deshidratare.
• Pierderi majore de sânge.
• Modificări ale inimii (dilatație cardiacă, infecție miocardică sau insuficiență cardiacă).

totuși, tensiunea arterială scăzută cronică nu tinde să aibă simptome la fel de ușor de identificat. Problemele apar atunci când tensiunea arterială scade brusc și provoacă lipsa de oxigen în creier..

În plus, există un alt tip de hipotensiune arterială numită posturală sau ortostatică, care apare atunci când schimbăm brusc pozițiile (de exemplu, când ne ridicăm rapid din pat sau de pe un scaun, sau ne ridicăm lângă).

Sfaturi pentru evitarea și tratarea tensiunii arteriale scăzute

Dacă ați avut o scădere a tensiunii arteriale și nu doriți să se întâmple din nou, vă rugăm să acordați atenție următoarelor sfaturi, cu siguranță vă vor ajuta să tratați:

Bea mai multe lichide

Cum hipotensiunea poate fi cauzată de deshidratare, aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă minerală să nu numai să se hidrateze, ci și să crească volumul de sânge.

Nu uitați că consumul de ceai sau cafea poate crește tensiunea arterială, dar această îmbunătățire este temporară și poate provoca chiar mai multă deshidratare..

Tratarea tensiunii arteriale scăzute este legată de schimbarea obiceiurilor, dar ne putem baza și pe remedii naturale..

Urmați o dietă echilibrată

Dacă apar frecvent căderi de presiune, consumă mai mulți carbohidrați în porții mici de mai multe ori pe zi (la fiecare 2 sau 3 ore). De exemplu:

• pâine
• paste
• orez
• cartofi
• Cereale integrale
• verdeață
• Peștilor
• pui
• fructe

Citiți și: Cum să îmbunătățiți dieta pentru a trata tensiunea arterială scăzută

Evitați schimbările foarte bruște de poziție

Înainte de a te ridica, încrucișează-ți picioarele în formă de foarfecă și strânge-te. La fel, vă puteți sprijini pe spătar sau pe un alt scaun pentru a vă ajuta să ridicați.

Când stai întins, mișcă-te încet și întotdeauna drept, dar niciodată să nu te ridici strâns cu abdomenul. Dacă stai sau te apleci lângă podea, ridică-te în trepte, chiar dacă durează mai mult..

Echilibrează aportul de sare

Cei care suferă de tensiune arterială scăzută ar trebui (ușor) crește-ți aportul de sodiu, spre deosebire de pacienții cu hipertensiune arterială. Cu toate acestea, trebuie să vă consultați medicul pentru a utiliza doza adecvată..

Verificați medicamentele pe care le utilizați

Anumite medicamente pentru inimă pot reduce tensiunea arterială, precum și antidepresive, calmante, printre altele. Dacă este indicat pentru reacții adverse, rugați medicul să îl înlocuiască cu unul similar..

Efectuați exerciții mentale

Conform unor cercetări, rezolvarea problemelor matematice (scăderea, adăugarea, numărarea, înmulțirea și împărțirea) crește tensiunea arterială și poate compensa hipotensiunea..

Dormi cu capul sus

Capul trebuie să fie la aproximativ 20 sau 30 de centimetri deasupra picioarelor. Pentru aceasta puteți pune mai multe perne sau niște șuvițe pe picioarele din față ale patului.

Aflați mai multe: Hipotensiune, cum să creșteți valorile într-un mod sănătos?

Remedii naturale împotriva tensiunii arteriale scăzute

Pe lângă urmărirea sfaturilor de mai sus, puteți bucurați-vă de beneficiile naturii și bucurați-vă de diverse rețete de casă pentru a trata tensiunea arterială scăzută. Mai jos vă vom prezenta câteva.

Ceai de lichior

Este un remediu natural pentru creșterea tensiunii arteriale..

ingrediente

• 1 lingură de delicios (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

În primul rând, încălziți apa și, când fierbe, puneți lingurița de licorice. Se scoate de pe foc și se lasă să stea 5 minute. Apoi se strecoară și se bea.

rozmarin

Pe lângă stimulează sistemul nervos central, are capacitatea de a îmbunătăți circulația sângelui.

O opțiune este masarea picioarelor cu câteva picături de ulei esențial de rozmarin amestecat cu câteva picături de ulei de migdale sau de măsline. O altă alternativă este să faci un ceai.

ingrediente

• ½ lingură rozmarin (2,5 g)
• 1 cană de apă clocotită (250 ml)

preparare

Se lasă la infuzat 10 minute, apoi se filtrează, se îndulcește cu miere și se bea.

Leul coadă de cal

Această plantă este excelentă pentru prevenirea trombozei, deoarece îmbunătățește sănătatea capilarelor de sânge și acționează ca un tonic cardiac.. De asemenea, combate oboseala și are grijă atât de sistemul cardiovascular, cât și de sistemul nervos.. Poate fi consumat sub formă de perfuzie sau tinctură..

ghimbir

Stimulează circulația, De asemenea, previne coagularea sângelui și crește temperatura corpului.. Infuzează cu:

• 1 lingura ghimbir ras (5 g)
• 1 cană de apă caldă (250 ml)

preparare

Lasă ghimbirul să se dizolve în cana cu apă. Deci, bea imediat. Puteți adăuga și lămâie sau miere..

ginseng

Cu siguranță este unul dintre cele mai versatile remedii naturale. ginseng ajută la tratarea presiunii (mare sau mică), de aceea se recomandă prepararea unei perfuzii.

ingrediente

• 1 lingură rădăcină de ginseng măcinată (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

Mai întâi puneți apa la foc și când începe să fiarbă, puneți ginsengul. Se lasă să stea 15 minute, apoi se strecoară și se bea.

geranium

Reglează tensiunea arterială scăzută și mare. Folosiți ulei esențial de geraniu, amestecat cu ulei de măsline sau de migdale și masează picioarele. De asemenea, bucurați-vă de celelalte proprietăți:

• antidepresiv
• Reductor de stres
• Anti-Cellulite
• anti-acnee
• Pentru tratarea hemoroizilor
• Spre gută
• Pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
• Pentru dermatită