Acasă și remedii naturale menopauză

Menopauza este o etapă normală în viața unei femei.. Oricât de normal ar fi, provoacă o serie de disconforturi, astfel încât există o serie de remedii naturale pentru menopauză și simptomele acesteia..

Astfel, este ideal să monitorizăm simptomele care apar cu remedii naturale și casnice pentru a le trata și a nu provoca niciun rău organismului nostru..

Cu toate acestea, ar trebui să fie foarte clar că menopauza nu este o boală - ceva ce, de obicei, multe femei cred - dar este, după cum am menționat, o etapă sau fază în care ovulația este oprită determinând dispariția menstruației.

Prin urmare, modificările provocate în această perioadă afectează anumite zone ale corpului, provocând simptome precum dureri de cap, insomnie, uscăciune vaginală, transpirații nocturne, printre altele..

În plus, aceste simptome au fost tratate de mult timp cu terapii hormonale cu estrogen și progesteron sintetic., dar acum se știe riscul că acești hormoni artificiali produc.

În mod similar, multe dintre Simptomele și disconforturile menopauzei pot fi ameliorate dacă facem remedii naturale și tratamente la domiciliu. Să vedem.

Remedii pentru menopauză și simptomele lor

Crește nivelul de estrogen

În această etapă este într-adevăr necesar să crești consumul de alimente care conțin estrogen, cum ar fi:

• lucernă
• Varză de soia
• semințe de in
• usturoi
• Semințe de susan
• Semințe de dovleac
• castravete
• măr
• Seminte de anason
• varză
• sfeclă
• Ulei de măsline
• măsline
• papaya
• Seminte de floarea soarelui
• mazăre
• Trifoi roșu

Pe scurt, absolut toate sunt surse de estrogen natural., bogat în vitamine și fibre.

De asemenea, ameliorează menopauză și, de asemenea, ajută la consolidarea sănătății noastre..

Citește și: 5 semințe benefice care nu pot lipsi în dieta ta

Reduceți senzația de sufocare

În mod ideal, consumă opt pahare de apă distilată zilnic. În plus, puteți consuma 800 mg ulei de primbră de seară de aproximativ trei ori pe zi..

Ton uscat pielea

În mod ideal, pentru a îmbunătăți aspectul pielii, înmuiați și faceți-o puțin mai strălucitoare este să amestecați:

• 2 degete de gel de aloe
• 2 îi place apa de floare de portocal
• 1 linguriță oțet alb
• 6 picături de ulei esențial de geraniu
• 4 picături de ulei esențial de lemn de santal
• 1 picătură de ulei esențial de mușețel.

Aflați mai multe: Cele mai bune 10 produse de casă pentru a hidrata pielea uscată

Trebuie aplicat pe piele în fiecare zi.. 

Reduceți uscăciunea vaginală

Pentru a reduce uscăciunea vaginală, este mai bine să faceți oricare dintre următoarele remedii la domiciliu:

• LOTION - Mai întâi, pregătește loțiunea de mai jos și apoi aplică atât în ​​exterior cât și în interiorul vaginului de două ori pe zi..

ingrediente

• Un deget de ulei de migdale
• 2 picături de ulei esențial de geraniu
• O capsulă de vitamina E

preparare

Pentru a pregăti loțiunea este foarte simplă, trebuie doar să amestecați toate ingredientele.

• ALIMENTARE -  De asemenea, celălalt tratament disponibil pentru uscăciunea vaginală în timpul menopauzei este creșterea consumului zilnic de morcovi. Asta pentru că este bogat în beta-caroten și vitamine care ajută la rezolvarea acestei probleme..

Amintiți-vă ...

Menopauza este un proces inevitabil în viața unei femei, cu toate acestea nu este necesar să experimentați disconfort și inconveniente., deoarece există o gamă largă de remedii naturiste și casnice, care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine în această fază..

Pe scurt, este suficient să știm să ne bucurăm de toate produsele naturale disponibile..