Supă de legume cu hrișcă

În această rețetă de supă de legume există instrucțiuni precise și sfaturi generale pe care să le faci singur. totuși, nu există niciun fel de descurajare pentru adăugarea unui alt ingredient la alegerea ta care se potrivește bine.

Vitamine, minerale și proteine ​​...

Pe de altă parte, beneficiile pe care ciorba le are pentru o alimentație corectă a corpului sunt foarte importante. Atât de mult, încât prin această rețetă organismul capătă multe dintre vitaminele, mineralele și proteinele de care are nevoie pentru a funcționa..

În acest fel, această rețetă poate fi folosită de mai multe ori pe lună în dieta ta zilnică. Supa (orice vă vom arăta sau orice altceva) are o importanță semnificativă pentru obținerea corectă a nutrienților..

De asemenea, unul dintre avantajele pregătirii acestuia este că arată bine aproape în orice moment al anului (nu includ toate). Pentru zilele lungi de vară sau nopțile reci de iarnă, această rețetă simplă, dar delicioasă, vă economisește timp, bani și câștig în gust și sănătate..

Indiferent dacă îți place să gătești și să prepari mâncăruri sau nu, nu te feri de a face ceea ce crezi că este cel mai bine cu asta reteta speciala pentru ciorba de legume cu hrisca. Descoperă pentru tine toate secretele acestei ciorbe exotice și extrem de hrănitoare.

Apoi urmează pasul cu pas pentru a o face perfect.

Cum să prepari supa de legume cu hrișcă

Date nutritive ale unei alte ciorbe

Pregătind această supă excelentă veți promova diverse schimbări în corp. Mai mult, dacă sunteți un pasionat de produse sintetice și produse în masă. Ingredientele acestui bulion conțin următoarele componente:

• Hrișca este bogată în fibre și proteine ​​precum aminoacizii și antioxidanții. Deci, într-un fel, este și o supă detoxifiere.
• Pentru a fi o ciorbă, Este în esență apă, care se transformă în umiditate pentru piele..
• Dacă aveți și legume, aveți toate avantajele pe care le căutați într-un fel de mâncare foarte accesibil..

Un alt motiv în greutate pentru a lua în considerare această supă de legume și hrișcă este faptul că îi lipsește proteine ​​animale. De asemenea, este fără gluten și te hrănește complet.

Descoperă: 4 supe pentru purificarea ficatului și rinichilor

Supă de legume cu hrișcă

ingrediente

• 2 cepe
• 3 morcovi mijlocii
• 2 praz
• 1 cană de campioni (120 g)
• 1 cană hrișcă (120 g)
• 2 lingurițe de linte roșie (30 g)
• 1 lingura ulei de masline extravirgin (15 ml)
• 1 lingura sare (15 g)
• 6 frunze de mentă
• 1 buchet de patrunjel

Citește și: Aflați cum să preparați bulionul cu proprietăți antiinflamatorii

preparare

1. în primul rând, tăiați și îndepărtați cu atenție toate părțile verzi din praz, ceapă și morcovi.
2. Apoi într-o tigaie cu apă, puneți toate părțile verzi și lăsați-le să gătească.
3. Asigurați-vă că condimentați bine și lăsați timp de aproximativ 10 minute, încordați și puneți deoparte bulionul.
4. Acum, coajați și tăiați legumele foarte subțiri. Apoi puneți-le într-o tigaie cu ulei de măsline.
5. Faceți aceeași procedură cu campionii apoi le adăugați în aceeași tigaie cu uleiul de măsline.
6. În tigaia inițială, cu apă și părțile verzi, adăugați ingredientele de la pașii 4 și 5 și lăsați totul să gătească.
7. Apoi adăugați lintea roșie.
8. Clătiți hrișca și adăugați-o imediat în tigaie cu celelalte ingrediente.
9. Cu o scândură mare de lemn, amestecați totul în stoc și terminați până la fiert încă 15 minute..
10. La final, servește supa de legume și hrișcă cu o atingere de frunze de mentă. pentru decorare și degustare.