Henry Lester
0 
4976
125
Vrei să știi care sunt consecințele consumului de ceai verde în fiecare zi?? Această băutură face parte din medicina tradițională chineză de sute de ani..
Consumul său s-a răspândit treptat în toată Asia și este cultivat acum în multe alte părți ale lumii..
Spre deosebire de alte tipuri de ceai, acesta nu trece printr-un proces de fermentare și conservă toți antioxidanții și polifenolii săi.
Aceste substanțe le conferă beneficiile pentru sănătate, de la gestionarea greutății până la prevenirea cancerului..
Există multe alte motive pentru a lua ceai verde în fiecare zi în cantități moderate.. Mai jos le vom împărtăși pe cele mai proeminente și contraindicațiile lor. Verificați!
A lua ceai verde în fiecare zi ne oferă aceste avantaje.
Ajută la pierderea în greutate
Concentrația mare de polifenoli din ceaiul verde este legată de capacitatea sa de a accelera metabolismul și de a reduce greutatea..
Aceste substanțe antioxidante intensifică cheltuielile cu energia și împiedică organismul să păstreze calorii sub formă de grăsime.
Previne diabetul
Antioxidanții din această băutură naturală participă la controlul glicemiei și preveniți diabetul de tip 1 și cel de tip 2.
Consumul dvs. zilnic, după mâncare, previne creșterea insulinei și depozitarea zaharurilor sub formă de grăsime..
Protejează sănătatea cardiovasculară
O ceașcă mică de ceai verde pe zi poate preveni multe tipuri de boli cardiovasculare, cum ar fi acumularea de colesterol și tulburări circulatorii.
Substanțele sale antioxidante împiedică formarea cheagurilor de sânge, curăță arterele, precum și controlează excesul de lipide în sânge..
Mai mulți experți se asigură că substanțele lor active scade riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și tromboză.
Citiți și: Protejați sănătatea inimii
Preveniți problemele oculare
În plus față de polifenoli, ceaiul verde conține substanțe precum vitaminele C și E, luteina și zeaxantina care sunt absorbite de diferite țesuturi ale ochiului, inclusiv retina; astfel încât previn dezvoltarea glaucomului și a altor boli ale ochilor.
Aceste substanțe antioxidante scad stresul oxidativ celular, care este cauza principală a degenerescenței vederii..
Luptă cu negi
Consumul zilnic de ceai verde este benefic împotriva răspândirii virusului papiloma uman (HPV) responsabil de negi..
Pe scurt, epigalocatechinul, una dintre componentele sale principale, inhibă ciclul celular care determină proliferarea HPV.
Previne Alzheimer și Parkinson
Datorită capacității sale de a opri acțiunea nocivă a radicalilor liberi, această băutură naturală aduce rezultate pozitive prevenirea afectării creierului și dezvoltarea unor boli precum Alzheimer și Parkinson.
În plus, antioxidanții lor creează o barieră protectoare împotriva efectelor nocive ale degenerescenței celulare, precum și stimulează activitatea neuronilor..
Preveniți pietrele la rinichi
Pe scurt, a bea ceai verde în fiecare zi este un mod sigur de a evitați calcificările; sau formarea de pietre la rinichi.
În plus, extractele sale scad producția și dimensiunea sedimentelor de oxalat de calciu; care stau în rinichi și formează pietrele.
Citiți mai multe: Iată cum puteți elimina în mod natural pietre la rinichi
Evitați cavitățile
Catechinele, un tip de antioxidant chimic pe care îl conține acest soi de ceai, scad virușii și bacteriile care provoacă infecții ale gâtului, cavități, precum și alte tipuri de probleme orale..
Contraindicații ale ceaiului verde
Deși beneficiile sale pentru organism sunt incontestabile, este important să menționăm contraindicațiile ceaiului verde..
Consumul său nu trebuie să depășească două căni pe zi., deoarece supraalimentarea are consecințe negative, cum ar fi:
- durere de cap.
- iritabilitate.
- diaree.
- Tulburări de somn.
- bâțâială.
- Frecvența cardiacă crescută.
- Senzatia de rau.
Pe de altă parte, nu ar trebui să îl ingerati dacă luați orice medicament sau beți; Acest lucru se datorează faptului că conținutul său de cofeină, atunci când este combinat cu alte substanțe, poate provoca reacții nedorite..
De asemenea, nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece poate provoca efecte adverse care afectează copilul..
În mod similar, pacienții cu hipertensiune arterială, anemie și probleme digestive ar trebui să evite consumul lor sau să facă acest lucru sub supraveghere medicală..
Prin urmare, consumul responsabil al acestui ceai este ceea ce determină dacă este sau nu benefic pentru sănătate..
De asemenea, mulți fac greșeala de a o lua în exces în dorința lor de a pierde în greutate; nu știu că acestea produc de fapt daune propriului corp.
Oricum, încearcă să nu depășești două căni pe zi și află că poate face multe pentru bunăstarea ta.
4 moduri de a bea ceai verde