Struguri, Medicină naturală pentru rinichii tăi

Nu ezitați să mâncați 15 struguri pe zi pentru a crește sănătatea rinichilor și pentru a obține beneficiile complete ale acestui fruct..

Cum ai grijă de obicei la rinichi? Bea suficientă apă? Reducerea sării dietetice? Practicați un pic de exercițiu în fiecare zi? Toți acești factori sunt fundamentali pentru menținerea sănătății renale bune..

Cu toate acestea, uneori sfârșim prin a neglija aceste acțiuni simple și comitând unele excese, până când într-o zi sfârșitul apare primul simptom..

O durere în partea inferioară a spatelui care radiază spre abdomen, urinarea arzătoare, schimbarea culorii urinei. Toți aceștia sunt indicatori că ceva se întâmplă la rinichi..

Atunci de ce să nu îmbunătățim stilul de viață? De ce nu includeți în dietă acele struguri mereu sănătoși?

Beneficiile strugurilor pentru rinichi

Aceste date atrag atenția: în conformitate cu Fundația Americană pentru Sănătate a rinichilor, una din nouă persoane va dezvolta orice problemă renală..

Ca o simplă infecție a tractului urinar, colici renale sau un fel de boală cronică care pe termen lung va avea nevoie de măsuri extreme precum dializa sau un transplant.

Sănătatea rinichilor este un lucru serios de luat în seamă în viața noastră de zi cu zi, deoarece nu numai factorul genetic va determina riscul dezvoltării bolilor renale; dar și stilul de viață și obiceiurile alimentare sunt esențiale pentru buna funcționare a acestuia.

De aici importanța includerii în dietă a alimentelor, medicamentelor și tratamentelor adecvate pentru îmbunătățirea sănătății; permițând rinichilor să continue să filtreze și să purifice corect sângele.

De aceea, vă recomandăm ca de astăzi să luați în considerare consumul regulat de struguri; deoarece proprietățile și ingredientele sale active îl fac un fruct medicinal potrivit pentru protecția rinichilor.

Citiți și: Sfaturi pentru curățarea și îngrijirea rinichilor

Puterea semințelor de struguri pentru rinichii noștri

Când consumați strugurii nu irosiți niciodată semințele. Vrei să știi de ce?

• Semințele de struguri sunt bogate în fenolice și proantocianidine, tipuri de antioxidanți care se întăresc și pot afectarea renală inversă.

• Un alt fapt foarte interesant în legătură cu semințele de struguri este faptul că, datorită acestor antioxidanți, beta-caroten, vitamina C și E, proprietățile lor continuă să funcționeze în rinichi până la 3 zile; astfel că vor ajuta la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea funcțiilor rinichilor.

• Semințele de struguri reglează tensiunea arterială, îmbunătățește circulația și, de asemenea, consolidează vasele de sânge.

• Potrivit unui studiu publicat în jurnal Fiziologie aplicată, Semințele de struguri și șoriciul lor nu numai că ajută la regenerarea țesutului renal deteriorat, dar sunt, de asemenea, un indiciu bun pentru toate persoanele supraponderale; din moment ce prea multă grăsime cauzează adesea probleme renale.

Beneficiul sucului de struguri

• Sucul de struguri natural și neîndulcit este o sursă concentrată de antioxidanți care protejează împotriva stresului oxidativ care dăunează rinichilor.

• Nici nu putem uita că este un excelent vasodilatator, adecvat pentru curățarea venelor și arterelor; protejarea împotriva arteriosclerozei, o problemă care afectează și rinichii.

• Revista de sănătate Toate cele 4 Sănătate naturală a demonstrat că struguri crescuți organic, adică cei pe care știm că nu au fost tratați cu pesticide, sunt extrem de potriviți pentru eliminarea acidului uric și pentru curățarea ficatului și rinichilor de deșeuri și toxine..

Citește mai mult: Beneficiile pentru sănătate ale seminței de struguri

Cum se consumă struguri pentru a avea grijă de rinichi?

În primul rând, nu trebuie să uităm că strugurii conțin zahăr. Prin urmare, pentru a beneficia la maxim de beneficiile tale, trebuie să le consumi puțin urmând aceste sfaturi simple:

• În cadrul unei diete echilibrate, al cărei scop este îmbunătățirea sănătății rinichilor și promovarea recuperării acestora dacă suferiți de o problemă. Idealul este să consumi 15 struguri pe zi.
• Care este momentul ideal pentru a consuma strugurii? La micul dejun. Le puteți include într-un bol cu ​​fulgi de ovăz sau puteți consuma cu un iaurt natural neîndulcit. De asemenea, este interesant să le combini cu alte fructe..
• Ce tip de struguri este considerat cel mai sănătos? Cel roșu, deoarece are cea mai mare cantitate de antioxidanți.
• Este important să cumpărați mereu struguri organici, întrucât nu au fost tratați cu pesticide..
• Consumați întotdeauna coaja și semințele sale.
• Dacă alegeți să faceți un suc natural, nu te încordă după pregătirea lui. Așa cum am spus anterior, bucurați-vă de coajă și de semințele sale.
• Strugurii pot fi mâncați pentru desert sau pentru micul dejun. Rețineți că se combină foarte bine în salate., cu carne prăjită și chiar în bruschete; care poate fi combinat și cu legume și carne. Sunt delicioase!

Așadar, nu aveți niciun dubiu, de fiecare dată când vine sezonul strugurilor, bucurați-vă să le consumați și să aveți grijă de rinichi..