Robert Patterson
0 
4106
573
Știți deja beneficiile consumului de suc de soursop? Urmăriți mai jos și descoperiți unele pe care poate nu le cunoașteți.
Soursop este un fruct tropical bogat în vitamine (C, B1 și B2) și minerale (magneziu, potasiu, cupru și fier) care ne întăresc corpul.
În plus, se remarcă și pentru faptul că fibre mari, care grăbesc procesul digestiv.
Nu este o plantă obișnuită. Dar este cu siguranță o opțiune delicioasă și ideală pentru prepararea unei varietăți de sucuri și băuturi..
Pe lângă gustul său, atunci când mănânci soursop, te vei bucura de varietatea de beneficii pentru sănătate pe care le aduce acest fruct..
10 Avantaje ale consumului de suc de Soursop
1. Previne cancerul
Sucul de acidă a fost demonstrat pentru a ajuta la combaterea cancerului și a oricărui alt tip de tumoră malignă..
Este unul dintre puținele remedii naturale care s-a dovedit a ajuta la prevenirea tuturor tipurilor de cancer - în special cancerul de sân, de colon, de prostată și de plămâni..
Cum sucul de sursop oferă acțiune antioxidantă organismului, ajută la eliminarea toxinelor care provoacă boli cronice precum cancerul.
Din acest motiv, este recomandat să bei suc de soursop ca terapie naturală, însoțit întotdeauna de proceduri medicale..
2. Ideal pentru a pierde în greutate
Acest fruct te ajută să slăbești, deoarece conține puține calorii.. La fiecare 100 de grame de soursop conține doar 65 de calorii.
Deci, sucul poate fi foarte bun pentru a pierde în greutate.Iată o opțiune de rețetă delicioasă..
ingrediente
- 1 blat copt
- 1 1/2 cană lapte, lapte praf sau apă (375 g)
- 1 lingură de nucșoară (4,7 g) (opțional)
- 1 lingură de vanilie (14,3 g) (opțional)
- 1/2 lingură ghimbir ras (2,4 g) (opțional)
- 1 lingură miere (25 g) (opțional)
preparare
- Cojiți fructele și puneți-l într-un recipient cu lapte sau apă.
- Apoi stoarceți fructele cu mâinile pentru a stoarce tot sucul. Dosarul din mână ar trebui eliminat..
- Dacă sună prea complicat, îl poți face în blender. dar trebuie să strecurați sucul pentru a elimina semințele și partea fibroasă a fructului.
- Apoi adăugați restul ingredientelor după gust..
- Sucul de acru are un gust mai bun dacă este mâncat la rece.
3. Protejează organele și întârzie îmbătrânirea
Soursop ajută la prevenirea leziunilor nervoase și la menținerea unei inimi sănătoase.
- Datorită conținutului ridicat de vitamine B1, este capabil să accelereze metabolismul. Aceasta asigură circulația corespunzătoare și tensiunea arterială..
- În plus, conținutul său de vitamina B2 este necesar pentru producerea de energie pentru organism, funcția sistemului nervos și pentru întreținerea inimii..
- Cantitatea ridicată de vitamina C face din sursop un excelent antioxidant.. Astfel, ajută la creșterea rezistenței corpului și încetinește procesul de îmbătrânire..
Citiți și: Sucuri de struguri anti-oxidant și întineritor, rodie și moringa
4. Previne gripa
Datorită conținutului său deja menționat în vitamina C, soursop contribuie, de asemenea, la prevenirea și combaterea gripei și a răcelii.
Acest lucru are un impact pozitiv asupra consolidării sistemului imunitar, deoarece ne mărește apărarea împotriva virusurilor și bacteriilor..
Prin urmare, proprietățile sale hrănitoare permit corpului nostru să rămână sănătos..
5. Întărește oasele și previne osteoporoza
Datorită conținutului de fosfor și calciu, acest fruct este ideal pentru asigurarea sănătății osoase și dentare adecvate..
Este foarte recomandat pentru femeile aflate la menopauză. Asta pentru că este o modalitate excelentă de a proteja oasele de pierderea densității pe care o reduce estrogenul..
6. Îngrijește ficatul
Ingestia regulată a acestui fruct este un mod sănătos de susține atât funcțiile hepatice, cât și ale vezicii biliare.
Bogăția sa în antioxidanți favorizează eliminarea acestui organ. În plus, ajută procesul de digestie a grăsimilor să funcționeze în stare perfectă..
7. Opțiunea sănătoasă pentru persoanele cu diabet zaharat
Zaharurile care compun acest fruct sunt ușor de metabolizat. În plus, compușii săi ajută la combaterea și la stabilizarea vârfurilor de glucoză din sânge.
Sucul de sursop neîndulcit este o opțiune naturală ideală pentru persoanele care au diabet. Acest lucru se datorează faptului că această băutură va aduce caloriile necesare fără a modifica nivelul de zahăr..
Citește și: Cele mai bune sfaturi pentru combaterea stresului
8. Reglează tranzitul intestinal
Datorită conținutului său natural de fibre, sucul de sursop ajută la combaterea constipației.
Pe de altă parte, de asemenea Este util pentru restaurarea și îngrijirea florei intestinale.. Deci poate optimiza sistemul digestiv.
9. Te ajută să dormi mai bine
Mulți bolnavi de insomnie sfătuiesc să consume sursop pentru a combate tulburările de somn. Acest fruct ne ajută să obținem un somn odihnitor și odihnitor..
De asemenea, este recomandat persoanelor anxioase sau stresate, deoarece conține substanțe nutritive care acționează asupra sistemului nervos..
Prin urmare, funcționează ca un sedativ natural care vă permite să vă relaxați înainte de culcare.
10. Crește nivelul de energie
Pentru a nu fi nevoiți să recurgem la surse comerciale de energie bogate în compuși stimulanți, merită luat în considerare acest lucru soursop poate reprezenta o sursă de energie mai sănătoasă.
Acest lucru se datorează conținutului său semnificativ de fructoză, fructul natural dulce, care poate activa organismul atât fizic cât și mental..
Așa că vă sfătuim să consumați soursop pentru micul dejun pentru a începe ziua cu multă energie.!
Care sunt utilizările lui soursop?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889049