10 lucruri curioase care se întâmplă în timp ce dormim

Când închidem ochii, practic dorim să obținem un somn odihnitor. Dar, în realitate, corpul nostru trăiește fenomene fascinante în timp ce dormim, veți fi încântați să știți. Ești gata să fii surprins??

1. Bucurie bruscă, sărituri și smucituri în timp ce dorm

Cu siguranță ți s-a întâmplat o dată. Pur și simplu adormiți și faceți brusc un salt. Este un lucru foarte obișnuit pe care îl experimentăm cu toții de multe ori și nu, nu este grav.

Acesta este un fenomen cunoscut sub numele de impuls hipnotic care se întâmplă doar atunci când dormim. Se datorează pregătirii corpului nostru la schimbările pe care le resimtim în timpul somnului..

Funcțiile noastre încetinesc și, în unele cazuri, creierul interpretează această schimbare ca o cădere. De aici această reacție.

2. Paraliza somnului

Este ceva ce experimentează multe persoane. Se întâmplă doar în faza somnului cel mai profund cunoscut sub numele de mișcarea rapidă a ochilor (REM)..

Dintr-o dată suntem conștienți că visăm, știm că, de exemplu, acest coșmar oribil în care ne cufundăm nu este real, dar oricât de mult încercăm să reacționăm și să ne mișcăm, nu putem.

Brațele și picioarele noastre sunt paralizate. Este un fenomen foarte groaznic pentru că nu suntem în stare să reacționăm chiar știind că visăm.

Acesta este momentul în care coșmarurile sunt cele mai vii..

3. Dintii încleșta în timp ce dormim

Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de bruxism. Dintii nostri se încleșta din cauza stresului sau chiar a maxilarului.

Acest lucru ne poate face să ne trezim cu dureri la maxilar sau alte probleme dentare..

4. Vorbim cu voce tare

S-a întâmplat vreodată cu tine sau cu cineva din jurul tău? Este foarte frecventă și în anumite cazuri poate cauza probleme între cuplu..

Putem spune un cuvânt sau o frază cu voce tare, și chiar verbalizăm puțin conserve. Acestea sunt fenomene pe care le uităm curând și indiferent cât de mult încercăm să ne amintim „ceea ce spunem”, nu suntem în stare să facem acest lucru.

5. excitatie sexuala in timpul somnului

Nu este o surpriză. Este obișnuit, de exemplu, ca bărbații să aibă erecții nocturne, ceea ce se datorează practic unui efect natural și sănătos, deoarece sângele tinde să se oxigeneze și, în cele din urmă, cauzează această erecție bruscă.

Dar acest efect nu este unic pentru bărbați. Uneori, femeile experimentează acest sentiment de emoție adăugat de unele vise..

Această emoție se datorează secreției anumitor hormoni noaptea care sunt capabili să inducă această stare curiosă..

6. Ne mișcăm ochii mai mult

În ciuda pleoapelor închise, ochii noștri nu încetează să se miște, mai ales în faza REM. Adevărul este că oamenii de știință încă nu au ajuns la un consens cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru..

Deși mulți o raportează la o stimulare neuronală crescută, această activitate cerebrală intensă ne permite să organizăm amintiri, să clasificăm informațiile și să ne optimizăm memoria.

De aici nevoia biologică indispensabilă de a se bucura de un somn liniștit și odihnitor..

Știți: Trucuri de exercițiu cerebral și îmbunătățirea memoriei

7. Suntem puțin mai înalți noaptea

uimit? Cu siguranță, dar suntem siguri, suntem doar „puțin” mai înalți, nimic mai mult.

Acest lucru se datorează practic faptului că coloana vertebrală noaptea noastră se separă puțin mai mult atunci când ne hidratăm, permițând spațiul dintre discuri și între vertebre să se distanțeze ușor, oferindu-ne mai mult înălțime..

Dar când vine dimineața, înregistrările se contractă din nou la poziția inițială. Curios nu?

8. Creierul se detoxifică noaptea

După cum vedeți, somnul este esențial pentru sănătatea noastră și mai ales pentru creier, care este incredibil de activ în aceste ore de noapte..

Pe lângă organizarea informațiilor și clasificarea acesteia, purifică toxinele și elementele care nu sunt necesare în aceste momente datorită sistemului limfatic..

Așa se face că, de exemplu, proteinele care ne protejează creierul sunt optimizate, prevenind astfel boli precum Alzheimer..

Citiți și: 5 sfaturi pentru a ajuta un pacient cu Alzheimer

9. Hormonii de creștere sunt secretați la copii.

Copiii au nevoie de somn pentru a crește; este esențial pentru eliberarea hormonului de creștere umană și pentru a permite mușchilor și oaselor să crească.

Și atenție, permite, de asemenea, adulților să regenereze țesuturile. Dar pentru asta, trebuie să dormim adânc!

10. Pierderea în greutate a somnului!

Știm deja: somnul este o activitate care nu ne oferă niciun venit, dar atenție, nu înseamnă că nu pierdem energie.

Pentru că da, cheltuim mult. În timp ce dormim, corpul nostru îndeplinește multe funcții de bază, cum ar fi detoxifierea și eliminarea elementelor dăunătoare, iar acest lucru este esențial pentru purificarea organismului..

Dacă nu purificăm corect, păstrăm lichid, umflături și rinichii noștri nu funcționează bine..

Deci, dacă nu dormim sau nu dormim cum trebuie, va apărea un hormon numit ghrelin. Și știi ce face acest hormon?

Ne face mai mult apetit. Luați în considerare acest lucru..