11 Moduri de a schimba pH-ul acid al corpului

Echilibrul de PH în corpul nostru este esențial pentru o sănătate bună. Acest lucru ne permite să identificăm dacă corpul nostru se află într-o stare sănătoasă de alcalinitate sau dacă nivelurile de aciditate sunt prea mari și ne pun în pericol. În acest articol, vom vorbi despre 11 moduri de a modifica pH-ul acid al organismului..

Când vorbim despre pH, ne referim la potențialul de hidrogen, care este o măsură a concentrației ionilor de hidrogen din organism. Pentru a înțelege mai clar, trebuie să avem în vedere faptul că nivelurile de aciditate sunt măsurate pe o scară de la 1 la 14, 1 fiind cea mai acidă, 7 fiind cea neutră și 14 cea mai alcalină..

Nivelul ideal pentru o sănătate bună este cuprinsă între 7,3 și 7,45; cu toate acestea, agenții prezenți în contaminare, obiceiurile alimentare proaste și chiar stresul pot ridica nivelul de aciditate în organism și pot modifica pH-ul..

Când pH-ul se schimbă, sângele reacționează și, ca urmare, „fură” nutrienții necesari pentru buna funcționare a organelor vitale. La rândul său, Persoana afectată poate avea sentimente frecvente de oboseală, dureri de cap, probleme digestive, demineralizare a unghiilor și a părului, printre altele..

De ce este importantă echilibrarea pH-ului corpului?

Când corpul nostru este puțin alcalin, adică cu pH-ul sângelui peste 7, este protejat împotriva diferitelor boli. Cu toate acestea, atunci când are un nivel ridicat de aciditate, corpul nostru devine bolnav și are mai multe șanse să sufere probleme cronice precum diabet, obezitate, migrenă, cataractă, cancer, artrită, alergii, osteoporoză, printre altele..

Descoperiți: 4 remedii casnice pentru echilibrarea Ph Vaginal

Alimente și pH

Tot ceea ce mâncăm și bem ne influențează pH-ul în bine sau mai rău.. Unele alimente cresc nivelul de aciditate în corpul nostru, în timp ce altele ajută la alcalinizare.

În general, alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate determină creșterea nivelului de aciditate. În schimb, alimentele vegetale precum fructele și legumele au proprietăți care ne ajută să ne alcalinizăm.

Deoarece avem nevoie de un echilibru al pH-ului nostru, este ideal să consumăm ambele tipuri de alimente într-un mod echilibrat.. Pe cât posibil, ar trebui să evităm alimentele care ne acidifiază, cum ar fi alimente rapide și alimente procesate.

Cum putem schimba pH-ul acid al corpului nostru?

Pe lângă controlul dietei, ar trebui să știm și că factorii de mediu pot influența instabilitatea pH-ului..

Din acest motiv, dacă este posibil, evitați produsele de curățare și igienă extrem de toxice și optați pentru alternative naturale. Prin urmare, este bine să țineți cont de câteva recomandări cheie pentru combaterea excesului de aciditate și pentru modificarea pH-ului acid al organismului..

• Includeți consumul de legume cu frunze verzi și consumați o vitamină verde pe zi..
• Obțineți obiceiul de a bea în fiecare zi un pahar cu apă caldă cu lămâie (acidul citric este un alcalinizator excelent, deși este acid).
• Consumați fructe și legume; dați preferință verzilor verzi și frunze crude.
• Evitați consumul de alimente procesate și prăjite.
• Evitați consumul de alimente rafinate precum zahărul și făina.
• Consumați apă de înaltă calitate, de preferință apă purificată.
• Alegeți să vă curățați casa cu produse naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, lămâia și oțetul.
• Fiți foarte atenți atunci când alegeți substanțe chimice pentru frumusețe și îngrijire a pielii, deoarece acestea sunt uneori toxice. Pe cât posibil, ar trebui să încercăm să folosim produse naturale atunci când vine vorba de îngrijirea părului, pielii, dinților etc..
• Consumați alimente vegetale și includeți porții mici de alimente pentru animale, dar asigurați-vă că animalul a fost hrănit cu iarbă.
• Începeți să includeți în dieta dvs. alimente precum sucul de clorofilă, orzul, alge, cayenne și spirulina..
• Pregătiți zilnic un pahar cu apă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și beți.

Citiți și: 5 moduri de a regla pH-ul corpului dvs. cu bicarbonat

Nu mai așteptați să vă schimbați dieta și stilul de viață și să schimbați pH-ul acid al corpului!

După cum vedeți, este foarte ușor să eliminăm acizii din corp și să găsim echilibrul nostru de pH; Modificați-ne stilul de viață și dieta pentru a ne alcaliniza corpul și a ne bucura de o sănătate bună.