13 mari avantaje ale sucului de guava

Știți deja beneficiile sucului de guava? Ești obișnuit să îl consumi în dieta ta obișnuită??

Guava este unul dintre cele mai complete fructe pe care natura le oferă. Contribuția sa la organism este de neprețuit, deoarece este bogată în fosfor, niacină, potasiu, vitaminele A și B, fier, calciu și acid folic..

Avantajele sucului de guava sunt prea multe pentru a le ignora.

Guava este un fruct tropical cu peste 100 de soiuri., inclusiv galben, roșu și alb.

Deși îl puteți consuma ca fructe întregi, astăzi vom vorbi despre beneficiile sucului de guava..

Beneficiile sucului de guava

1. Combateți durerile bucale

Chiar dacă nu crezi, Sucul de guava servește pentru ameliorarea durerilor cauzate de infecțiile bucale, ca stomatita și inflamația gingiilor.

• Amintiți-vă doar să vă spălați dinții foarte bine după ce l-ați consumat, deoarece conține zaharuri naturale care pot provoca cariile dinților..

2. Scade inflamația cauzată de acnee.

Sucul de guava are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice care ajută la vindecarea cazurilor severe de acnee..

• Pentru cele mai bune rezultate, se aplică direct pe pielea acneică și se îndepărtează imediat ce se usucă.

De asemenea, este recomandat ca sucul să fie complet natural, deoarece conservanții și zaharurile din sucurile comerciale pot afecta pielea..

3. ameliorarea stomacului

Există două extreme în afecțiunile intestinale pe care sucul de guava le poate rezolva: diaree și constipație..

• Datorită cantității mari de fibre, o ceașcă mică a acestui suc ambele activează și stabilizează funcționarea sistemului digestiv.

4. Reducerea greutății

Consumul frecvent al acestui suc ajută organismul să reducă greutatea eficient și rapid..

• Deoarece guava conține fibre dietetice, ajută la eliminarea toxinelor și grăsimilor.
• În același timp, aduce cantități mari de energie celulelor..

5. Controlează diabetul

Sucul de guava este excelent pentru menținerea stării bune a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că acest suc crește producția de insulină.

• Este important să pregătiți sucul cu fructele decojite adăugând câteva frunze de plantă și fără a adăuga zahăr rafinat..

De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu vă depășiți consumul, deoarece chiar dacă ajută la controlul glucozei, acesta oferă și zaharuri organismului..

6. Ajută la combaterea cancerului

Guava conține o cantitate mare de licopen.

Acesta este un puternic antioxidant care vă permite să luptați împotriva radicalilor liberi din corp și vă reduce șansele de activare a celulelor canceroase..

7. Combaterea bolilor respiratorii

Consumul de guavă în suc ajută la controlul epidemiilor de boli care se dezvoltă de obicei pe vreme rece, precum gripa și gripa..

Acest lucru se datorează faptului că cantitate mare de vitamina C întărește sistemul imunitar într-un mod natural.

8. Pielea ta va fi radiantă

Sucul de guava oferă doze mari de vitamina A, E, B și potasiu. Aceasta oferă antioxidanți care protejează pielea și sunt capabili să o mențină sănătoasă, luxuriantă, curată și tonifiată..

• Dacă consumați regulat acest suc, menține aspectul tineresc și previne îmbătrânirea prematură.

9. Previne anemia

Datorită cantității sale de fier, guava este ideal pentru combaterea proceselor anemice.

Bea acest suc dacă te simți foarte slab sau dacă ai fost diagnosticat cu anemie..

10. favorizează sistemul circulator

Un alt dintre avantajele sucului de guava este că protejează sistemul circulator:

• Menține tensiunea arterială optimă.
• Controlează nivelul colesterolului.
• Permite să aibă artere și vene fără grăsime.

Toate acestea sunt de mare ajutor în prevenirea bolilor de inimă.

11. Menține sănătatea sistemului nervos

Un sistem nervos sănătos este de mare importanță și, datorită cantității de magneziu, guava ne ajută să îl menținem în stare perfectă..

Este recomandat să bei un pahar mic cu suc de guava atunci când sistemul tău nervos are probleme sau când vrei să le eviți..

12. Întărește imunitatea

Guava întărește sistemul imunitar atunci când îl bem sub formă de suc. În acest fel, crește considerabil globulele albe din sânge și favorizează producerea de enzime de reparație în celule.

13. Ajută la menținerea creierului sănătos

Cantitățile mari de vitamina B6 și niacină pe care le oferă acest suc garantează protecția creierului prin curgerea corectă a sânge. La rândul său, acest lucru permite un nivel ridicat de stimulare cognitivă..

Câteva recomandări pentru consumul de suc de guava

A vorbi despre beneficiile sucului de guava în viața noastră ar lua multe alte paragrafe..

Cu toate acestea, rețineți că nimic nu este prea bun, iar în acest moment vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să consumați corect suc de guava.

• Nu consumați suc de guava dacă este industrializat. Aditivii și conservanții își anulează caracteristicile medicinale..
• Evitați adăugarea de zahăr rafinat atunci când pregătiți sucul. Dacă faceți acest lucru, vă veți modifica beneficiile pentru organism..
• Nu amestecați prea multe fructe. În mod ideal, luați acest suc. Amestecându-l cu alte fructe, creștem cantitatea de zahăr și devine un risc pentru nivelul dvs. de glucoză..

După cum ai observat, acest suc este minunat. Includeți-l în dieta dvs. zilnică ținând cont întotdeauna de considerentele specificate.