16 motive pentru a bea suc de castraveți

Castravetele a fost integrat treptat în dietă și gastronomie în diferite culturi din întreaga lume.

Este săracă în zaharuri, grăsimi și proteine. Este compus în principal din apă, deoarece reprezintă până la 95% din greutatea sa. Acest lucru îl face ușor și hidratant..

Il putem consuma in conserve, salate si sucuri.. În plus, deoarece are o aromă neutră, poate fi combinat cu alte legume și fructe..

Beneficiile castraveților

Sucul de castraveți are beneficii mari pentru sănătate pentru organism, are o aromă bogată, este răcoritor, hrănitor și sănătos..

• Ajută la eliminarea toxinelor din organism..
• Previne retenția de lichide, prevenind creșterea în greutate și volum.
• Are puține calorii, deci favorizează pierderea în greutate..
• Este un diuretic, ideal pentru stimularea activității rinichilor..
• Datorită conținutului ridicat de fibre, în special în semințele sale, are proprietăți laxative..
• Combateți efectele radicalilor liberi, care sunt cauzele îmbătrânirii premature.
• Este bun pentru sănătatea pielii.
• Reglează digestia și protejează mucoasa digestivă.
• Întărește unghiile și creșterea părului.
• Servește pentru combaterea diabetului.
• Ajută la reducerea acidului uric.
• Întărește sistemul imunitar.

Motive pentru a bea suc de castraveți sau apă în fiecare zi

Dacă de obicei consumi cantitatea de apă recomandată pe zi, poate vrei să încerci suc de castraveți sau apă. Are multe beneficii și este la fel de sănătos ca apa naturală..

1. Reduce grăsimea

Această băutură naturală ajută la reduce grăsimea care se acumulează în șolduri și în burtă. De asemenea, pentru proprietățile sale de purificare și purificare, ajută la eliminarea toxinelor..

2. Hidratant

Cu sucul de castraveți, contracarați pierderea de lichide, deoarece ne oferă multă apă și minerale..

Dacă pielea ta este uscată, apa de castraveți vă va oferi hidratarea și netezimea de care aveți nevoie.

3. Scade tensiunea arterială

Datorită aportului de fibre și minerale, este excelent pentru menținerea tensiunii arteriale la nivelurile sale optime..

4. Favorizează mușchii

Siliconul pe care îl conține castravetele este benefic pentru mușchi și ajută la menținerea lor în stare perfectă..

5. Elimina cercurile întunecate

Castravetele este elementul perfect pentru a avea grijă de aspectul feței tale. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, puteți reduce sau elimina cercurile întunecate și sub buzunarele ochilor..

6. Îmbunătățește sănătatea gingiilor

Sucul de castraveți ajută gingiile bolnave să se vindece. De asemenea, datorită fotochimicii dumneavoastră, puteți avea o respirație frumoasă și proaspătă.

7. Are grijă de păr și de unghii

Datorită siliciului și a sulfului conținut în castravete, sucul său este ideal pentru păr și unghii strălucitoare, sănătoase și puternice. De asemenea, stimulează creșterea.

8. Te ajută să slăbești

Datorită conținutului și a texturii scăzute de calorii, care încetinește procesul de digestie, apa de castravete provoacă o senzație de sațietate.

Când este combinat cu fructe, sucul de castraveți poate fi un aliat excelent pentru reducerea grăsimilor..

9. Reduceți riscul de cancer

Activitatea cucurbitaceae și substanțele specifice castraveților, cum ar fi lignanii, pot bloca supraviețuirea celulelor canceroase.

Conform mai multor studii, acesta ar putea reduce riscul de a suferi de diverse tipuri de cancer..

10. Combate aciditatea

Datorită proprietăților sale alcaline, reglează pH-ul sângelui. Prea multă aciditate din consumul unor alimente cu pH acid slăbește organele noastre.

11. Protecție solară naturală

Bea suc de castraveți când suntem la plajă sau la soare pentru perioade lungi de timp, scade aspectul petelor solare sau arsurilor solare.

Castravetele combate ridurile și întinerește pielea facială.

12. Scăzut de calorii

Consumul de suc de castraveți este recomandat în diete. După cum s-a indicat deja, este lipsit de grăsimi și are un conținut scăzut de calorii și colesterol..

De asemenea, datorită funcției sale diuretice ajută la detoxifierea organismului..

13. Conținut ridicat de vitamine

Castravetele are o concentrație mare de complexe de vitamina C, A, E și B (B1, B2, B3). Toate acestea sunt necesare pentru a menține sănătos pielea, oasele, ochii și țesuturile corpului..

14. Contribuția minerală

Castravetele are minerale benefice organismului, cum ar fi magneziul, calciul sau fosforul, dar este fără îndoială notabil pentru contribuția sa de potasiu..

Ajută organismul în funcții vitale., întărește metabolismul, reglează conținutul de apă din celule și menține activitatea normală a organelor și sistemelor.

15. Laxativ natural

Pentru persoanele care suferă de constipație, castravetele este un laxativ natural excelent. Datorită funcției sale de curățare, promovează expulzarea impurităților din intestine și combate lenea intestinală..

16. Frumusețe

Datorită contribuției sale de minerale și apă, castravetele este unul dintre ingredientele de bază utilizate la diferite măști și creme..

 Rețete de suc de castraveți

Cu castravete putem prepara diferite sucuri excelente. În plus, însoțindu-le cu fructe, putem obține și mai multe băuturi naturale benefice..

1. Suc de castraveți cu ananas, ghimbir, țelină și lămâie pentru a slăbi

Are acțiune diuretică, facilitează eliminarea lichidelor care se acumulează în organism și influențează, în general, creșterea în greutate..

Este un remediu natural pentru curățarea organismului și îmbunătățirea sănătății..

ingrediente

• ½ castravete
• ½ cană ananas (75 g)
• 2 ramuri de telina
• ½ linguriță de ghimbir (2 g)
• 1 suc de lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Cojiți castravetele și tăiați-l în bucăți.
• Spălați ingredientele rămase și amestecați până la neted..
• Pentru a termina, adăugați sucul de lămâie și consumați postul de suc
• Puteți lua o săptămână și apoi să vă odihniți timp de trei zile..
• Când slăbești, continuă să iei de 2-3 ori pe săptămână..

2. Suc de castraveți și lămâie

Sucul natural de castraveți și lămâie este o băutură foarte bogată în proprietăți medicinale, nutritive și vindecătoare..

ingrediente

• 1 castravete mare
• 1 suc de lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingură de miere (25 g) (opțional)

preparare

• Spălați bine castraveți și lămâie.
• Se taie castravetele în felii și se pune în borcanul blenderului.
• Adaugă sucul de lămâie în blender și amestecă bine.
• Bea suc proaspăt preparat cu o jumătate de oră înainte de micul dejun sau o jumătate de oră înainte de prânz.
• Luați de trei ori pe săptămână.

3. Suc de castraveți

ingrediente

• 3 castraveți mijlocii
• 2 căni de apă (500 ml)
• 2 linguri de zahăr brun (20 g)
• 1 vârf de sare

preparare

• Cojiți castraveții, aruncați marginile și tăiați-le în bucăți mici.
• Puneți-le într-un blender, adăugați apă și amestecați bine.
• Coe.
• Adăugați sare și zahăr brun după gust.
• Serviți în pahare și bucurați-vă de o băutură răcoritoare și sănătoasă..

4. Castraveți și Beat Portocaliu

ingrediente

• 2 castraveți
• Suc de 12 portocale mici
• 3 linguri de zahăr (30 g)

preparare

• Cojiți castraveții, îi tăiați în felii și îi adăugați la blender împreună cu sucul de portocale.
• Adăugați zahărul și amestecați până la neted.

5. Ananas, castraveți și aloe vera pentru a slăbi

O combinație de castraveți cu ananas și aloe vera poate fi extrem de depurativă și diuretică..

ingrediente

• 2 căni de ananas tăiat (300 g)
• ½ castravete
• 2 căni gel de aloe vera (400 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Puneți ananasul și castraveții într-un borcan.
• Apoi adăugați gel de aloe și apă și procesați până când toate ingredientele sunt bine amestecate..
• Faceți un pahar cu această bătaie pe stomacul gol și altul noaptea.