3 sfaturi pentru tratarea schimbărilor fizice la adolescenți

Modificările fizice ale adolescenților pot fi un motiv pentru traume viitoare. dacă nu primesc sprijinul și înțelegerea necesară. Astfel de modificări ale corpului se datorează în principal hormonilor sexuali (testosteron, progesteron și estrogen)..

Alți factori precum dieta și genetica influențează, de asemenea, aceste modificări fizice.. Prin aceste schimbări fizice, adolescentul se maturizează și devine adult.. Aceste transformări ale corpului sunt de obicei însoțite de oboseală, lipsa stării de spirit și alte simptome..

În general, la fete, pubertatea începe la 11 ani; și la băieți, la 12 ani. Cu toate acestea, fiecare caz este deosebit, fiind influențat de factori precum rasa, locația geografică și, după cum am menționat, genetica și nutriția, printre alte aspecte..

Modificări fizice majore la adolescenți

 Modificări fizice la femei

• Aspectul și creșterea părului pubian și axilar.
• Creștere rapidă și creștere în greutate.
• Creșterea sânilor și mărirea șoldului.
• Transpirație crescută.
• Debutul acneei.
• Schimbări de voce, mai puțin intense decât la bărbați.
• Dezvoltarea sistemului reproductiv. Procesele de ovulație și menstruație încep.

Modificări fizice la bărbați

• Aspectul și creșterea părului pubian și axilar, mustața și barba.
• Creștere rapidă și creștere în greutate.
• Lărgirea umărului.
• Apariția ejaculărilor nocturne spontane.
• Schimbare de voce.
• Transpirație crescută.
• Debutul acneei.
• Creșterea organelor genitale externe și începerea producției de spermă.

Câteva sfaturi pentru a face față schimbărilor fizice la adolescenți

 1. În ceea ce privește transpirația crescută și mirosul corpului

Există mai multe simptome care apar în această fază de modificări fizice, hormonale și de dispoziție, una dintre ele fiind transpirația crescută. Acest simptom generează teama de a transpira excesiv și de a genera respingere, ceea ce îngreunează relațiile cu ceilalți, în principal cu sexul opus.

Deodorante și antiperspirante la bază clorură de aluminiu Sunt cele mai populare remedii pentru transpirație și mirosul corpului. Acestea sunt recomandate cel mai bine pentru reducerea producției de transpirație..

Spălarea mai des este ideală pentru controlul transpirației. În plus, se recomandă purtarea hainelor curate (bumbac) și evitarea hainelor sintetice (poliester sau nylon). Pe de altă parte, hainele albe sau negre minimizează semnele de transpirație.

2. Tratamentul acneei la adolescenți

Acneea la adolescenți poate varia în severitate., de la unele leziuni minore la altele foarte inflamate. Acest lucru poate afecta încrederea unui adolescent, mai ales dacă acneea nu a fost tratată și a avut-o de mai mulți ani..

Tinerii strâng adesea acneele și cosurile și acest lucru poate lăsa cicatrici. Tratamente topice sunt recomandate pentru a reduce formarea cosurilor cu efect antiinflamator și antimicrobian.

În funcție de tipul de acnee, uneori este necesar un tratament oral (antibiotice) pentru o eficacitate mai mare.. În cazul femeilor, excesul de machiaj crește aspectul acneei..

Pe lângă păstrează-ți fața curată și folosește un săpun demachiant în fiecare zi, De asemenea, este important ca, după un tratament pentru a reduce cosurile, adolescentul să aplice un hidratant specific acneei. Trebuie să li se reamintească că trebuie să împiedice fața să devină grasă..

Există remedii la domiciliu și rețete naturale care ajută la minimizarea acestui disconfort. totuși, Un tratament eficient pentru acnee presupune:

• Curățare profundă.
• Exfolierea pielii.
• Modificări de hrănire.
• Utilizarea de medicamente eficiente.
• Caută sfaturi profesionale de la un dermatolog.

Creșteți aportul de fructe și evitați alimentele grase și sodele, va ajuta adolescentul în ceea ce privește acneea.

3. Sfaturi despre schimbările de voce

Schimbarea vocală apare exclusiv la pubertate. În unele cazuri, transformarea este progresivă și fără dificultăți. Cu toate acestea, este important să educăm adolescentul despre această schimbare. Dacă îi place să cânte, trebuie să respecte tranziția, deoarece tonurile vocii se vor schimba..

Îngrijirea de care bărbații trebuie să țină cont

• Nu vă forțați vocea în situații de probleme laringiene, cum ar fi răcelile, atacurile de astm și alergiile respiratorii..
• Folosiți-vă vocea la un volum moderat.
• Evitați să țipi.
• Nu șopti, deoarece necesită mai mult efort vocal, chiar dacă nu pare.
• Nu cantați în caz că trebuie să vă forțați vocea.
• Evitați vărsarea. Acest lucru poate deveni un obicei dăunător..

S-a pus accent pe aceste schimbări, deoarece acestea sunt cele mai vizibile pentru alți oameni și de ce adolescenții își tachinează adesea colegii, afectându-le respectul de sine..

Aceste schimbări sunt evidente când adolescenții se întorc la școală după vacanță.; modificări ale vocii, înălțimii, aspectului fizic, aspectului acneei, printre altele. Este recomandabil să consultați un specialist pentru a monitoriza dezvoltarea fizică a adolescentului..

reflecție

În această fază dificilă a adolescenților, plină de schimbări fizice, este esențial ca adulții să fie dispuși să îi susțină. Acest lucru vă va asigura că schimbările menționate mai sus sunt normale în procesul dvs. de dezvoltare și în curând vor fi echilibrate fizic..