3 moduri sănătoase de a bea cafea, pe care le preferi?

Cafea, cafea, cafea! Această băutură esențială, care ne oferă energie dimineața, ne trezește și ne încântă prin culoarea sa închisă și gustul de neegalat. Se întâmplă să fii îndrăgostit de cafea? Deci nu puteți rata acest articol. Vom da trei opțiuni cafea gustoasă și sănătoasă.

1. Bea cafea cu scorțișoară

De ce cafeaua scortisoara este sanatoasa ?

Să ne bucurăm de proprietățile scorțișoarei capacitatea de a slabi.

Citește și: Cunoașteți proprietățile scorțișoarei

După cum se știe, scorțișoara are virtutea de a menține constant zahărul din sânge, astfel încât să nu existe creșteri sau căderi de insulină care să provoace consecințe.

Această băutură de cafea și scorțișoară ne va ajuta controlează indicele glicemic și echilibrarea nivelului de grăsime corporală. Pentru ca acest lucru să fie eficient, trebuie să avem o ceașcă în fiecare zi. Este foarte ușor.

Dacă doriți, puteți combina fiecare dintre rețetele pe care le vom învăța în fiecare săptămână, deoarece acestea oferă beneficii și sunt delicioase..

Dar cum pot să-mi pregătesc cafeaua cu scorțișoară?

Această rețetă de cafea cu scorțișoară poate fi preparată din diverse moduri.

• Cu mașină: Trebuie doar să adăugați o lingură de scorțișoară măcinată (aproximativ 6 grame) în compartimentul de cafea, apoi să completați cu cafeaua obișnuită și să folosiți mașina ca de obicei. Puneți cantitatea de apă pe care o utilizați de obicei. La ora micului dejun, adăugați o lingură de miere. Este foarte ușor, căci nu există niciun secret; adăugați doar ace de vârf de scorțișoară.
• Într-o tigaie: turnați un pahar cu apă și adăugați o lingură de cafea (12 grame) la alegere. Adăugați un băț de scorțișoară și încălziți până fierbe, opriți focul și lăsați să stea. Când servești, fă-o în căni ceramice, deoarece păstrează căldura și păstrează mai bine proprietățile. Zahar cu miere.

Descoperă: 10 utilizări alternative pentru cafeaua pe care nu o cunoșteai

Suplimentează informațiile!

Scorțișoara și mierea sunt două alimente nutritive, cu multe proprietăți de sănătate și, de asemenea, cu o aromă delicioasă. Aflați mai multe mai jos.

Mai multe retete!

2. Bea cafea verde

De ce cafeaua verde este sănătoasă?

Cafeaua verde Este la modă. Ei bine, este adevărat că gustul său este puțin mai puternic și acid, dar când simți textura ei în gură, sfârșește cucerindu-ne într-un mod pe care vrem să-l luăm în mod regulat.

Dar, de ce este atât de sănătoasă cafeaua verde??

• Cafeaua verde este utilizată în principal în diete purificatoare și antioxidante. Este una dintre cele mai bogate băuturi antioxidante, este cu adevărat medicinală și ne va face bine dacă o luăm în mod regulat..
• Cafeaua verde conține, de asemenea, acid clorogenic, care se traduce prin incredibil proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Este ideal pentru a pierde în greutate, pentru a ne curăța corpul și ne aduce beneficii cu multiple vitamine și minerale. Vei rezista?

Cum îmi pregătesc cafeaua verde?

Este foarte ușor, veți vedea! Este doar fierbeți 15 grame de boabe de cafea verde în 175 ml apă iar dupălăsați-l la foc minim timp de aproximativ 15 minute pentru a-și obține toate proprietățile. La final scoatem de pe foc și lăsăm cafeaua verde să se răcească aproximativ 20 de minute.

Pentru a te bucura de toate beneficiile sale, este convenabil să-l iei de două ori pe tot parcursul dimineții. Vei vedea binele pe care îl faci.

3. Bea cafea cu mentă

De ce cafeaua cu mentă este sănătoasă?

Acest tip de cafea va coborî foarte bine în acele dimineți când, de exemplu, te trezești durere de cap, deoarece reîmprospătează, hidratează și, în plus, combinația de mentă și cafea acționează ca tonic natural umplut cu antioxidanți minunat să înceapă ziua.

În plus, vă garantăm că gustul este tentant, un cadou sănătos pentru papilele gustative și corpul vostru..

Cum îmi fac cafeaua de mentă?

• Pregătește-ți al tău cana de cafea ca de obicei, fie în mașină, espresso sau în ceainic. Felul în care îl pregătești nu contează.
• Acum, într-un pahar cu apă dulce, puneți două picături de esență de mentă. Știți că îl puteți găsi cu ușurință în supermarketuri, precum și în magazine alimentare de sănătate..
•  După ce esența de mentă este deja amestecată cu apa proaspătă, adăugați cana de cafea deja pregătită. Adăugați două picături de suc de lămâie și îndulciți după cum doriți; această combinație este delicioasă și foarte răcoritoare.

Ce reteta veti avea? Puteți combina în fiecare dimineață cu orice doriți să începeți ziua, deși vă recomandăm ca aceasta din urmă, menta, să fie pregătită în acele zile în care, de exemplu, vă ridicați cu dureri de cap. De asemenea, una bună gustare după-amiază.