3 moduri simple de a trata hipotiroidismul

Problemele tiroidiene pot duce la scăderea calității vieții.. Deși mulți o ignoră, această glandă intervine în funcțiile sistemelor vitale ale organismului.. Știți cum să tratați hipotiroidismul? Împărtășim câteva sfaturi importante. 

Hipotiroidismul este doar una dintre modificările pe care le poate suferi tiroida.. Este o afecțiune a cărei caracteristică principală este scăderea producției de hormoni tiroidieni.. La rândul său, aceasta declanșează o serie de simptome care pot fi dificil de abordat fără îngrijire adecvată..

Cum este să trăiești cu hipotiroidism?

Multe persoane sunt diagnosticate cu hipotiroidism în fiecare an.. Este o boală cauzată de o modificare a glandei tiroide., o schimbare în care încetează să ofere organismului cantitatea adecvată de hormoni tiroidieni.

Drept urmare, pacienții care suferă de acest lucru suferă o mulțime de schimbări în sănătatea și corpul lor.. Principalele sale simptome includ: creșterea în greutate, căderea excesivă a părului și oboseala extremă.. De asemenea, pot avea modificări ale pielii și modificări bruște ale dispoziției..

Problema se poate agrava atunci când nu li se acordă atenția necesară. prin urmare, Cu primele sale manifestări, este esențial să primiți un diagnostic și diverse opțiuni de tratament.. Un control medical adecvat permite tratarea afecțiunii fără a afecta rutinele zilnice.

În continuare, vrem să ne împărtășim o serie de sfaturi pentru tratarea hipotiroidismului începând cu obiceiurile.

Citește și: 16 semne care suferă de hipotiroidie

3 modalități naturale de a trata hipotiroidismul

Pentru a trata hipotiroidismul este esențial să urmați recomandările medicale. În funcție de gravitatea afecțiunii, profesionistul poate sau nu să sugereze anumite medicamente.. Cu toate acestea, în general, pacienții își pot îmbunătăți starea de la stilul de viață..

1. Alimentație bună

Fără îndoială, mâncarea este unul dintre cei mai buni aliați pentru a trata hipotiroidismul și simptomele acestuia. Alimentația reduce impactul scăderii producției de hormoni. Alimentele recomandate includ cele care au iod.

Datorită acestui nutrient, producția de tiroxină este crescută, reducând deficitul. Deci, ce alimente trebuie alese?? Unele opțiuni sunt fructe de mare, ouă, pește și sare iodată (dar care nu depășesc). alge varec sunt, de asemenea, foarte sănătoși, dar nici nu trebuie să îl abuzăm.

• Alimente cu acizi grași Omega 3 De asemenea, sunt foarte benefice. Tonul, macroule, peștele albastru, uleiul de in și nucile vă pot ajuta foarte mult..
• Grupa B Vitamine: Mâncați toate legumele cu frunze verzi care vă plac cel mai bine, precum și drojdia de bere care vă va ajuta, de asemenea, să vă echilibrați nivelul de tiroxină. Spanacul, conopida, germenul de grâu și lactatele te pot face să te simți bine.
• Fructe adecvate: Există fructe benefice pentru tiroidă. Sucul de lămâie, de exemplu, face ca tiroxina să fie mai bine distribuită, la fel ca și sucul de portocale. Avocado, la fel de sănătos ca întotdeauna, oferă o doză foarte interesantă de vitamina B. Poate fi convenabil să bei și suc de grapefruit în fiecare dimineață..

2. Plante medicinale pentru tratarea hipotiroidismului

Proprietățile unor plante medicinale sunt un bun plus pentru tratarea naturală a hipotiroidismului. Componentele sale promovează echilibrul hormonal și scad recidiva simptomelor acestei boli. Unele opțiuni sunt:

• ghimbir: Ajută la îmbunătățirea circulației și vă permite să reactivați funcțiile tiroidiene. Este un condiment stimulant care favorizează buna funcționare metabolică..
• Sunătoare: Știți această plantă? Este utilizat pentru reacțiile adverse ale hipotiroidismului. Ajută la combaterea oboselii și îmbunătățește starea de spirit. Consultați medicul dacă luați un medicament suplimentar, deoarece interacționează cu unii dintre ei..
• Floarea pasiunii: O altă plantă minunată pentru tratarea hipotiroidismului. Și ce face ea? Îmbunătățește starea de spirit, scade oboseala, reduce durerea de cap și apatia, printre altele.
• Ceai de Cayenne: S-ar putea să vă surprindă, dar ardeiul cayenne activează corpul și circulația sângelui, ușurând senzația de frig atât de frecventă în aceste cazuri. O cantitate mică de pulbere într-un pahar cu apă clocotită este suficientă.

Descoperă: Cele mai bune 15 plante medicinale

3. Strategii psihologice

Sprijinul psihologic este esențial la mulți pacienți care nu știu să depășească modificările generate de hipotiroidism.. Multe persoane se pot descurca și menține o calitate bună a vieții.. Alții, pe de altă parte, trebuie să treacă prin procese obositoare înainte să se simtă din nou în echilibru..

Boala poate fi însoțită de stima de sine și probleme de anxietate, cum ar fi modificările de greutate corporală și starea de spirit este afectată. Suportul familial și social constant este esențial, deoarece este esențial să știm că poate fi depășit.

Exercitarea, meditația și terapia pot facilita tratarea acestei probleme. Cu cât un pacient adoptă mai multe obiceiuri sănătoase, cu atât este mai probabil să mențină un ritm normal de viață..