Robert Patterson
0 
5342
1320
Bruxismul este unul pentru funcția mandibulară persistentă pe care o cunoaștem cel mai des ca măcinarea dinților. Poate apărea în timpul zilei sau noaptea. cel mai adesea este ceea ce se prezintă noaptea, deci este mai greu de controlat.
Persoanele cu bruxism își strâng strâns dinții superiori și inferiori și îi mișcă înainte și înapoi, de cele mai multe ori inconștient, provocând uzură pe dinți..
Principalul său declanșator se află la nivel psihologic, deși repercusiunile se extind la nivelul stomatologic..
Cauzele bruxismului
Pentru că este mai mult psihologic decât o condiție fizică, îi vedem originea într-o stare emoțională la fel de comună ca stresul. Există și alte cauze posibile care indică o astfel de problemă:
- anxietate
- Obiceiuri de somn proaste
- Postură incorectă
- Aveți dinți nealiniați
Toți oamenii sunt diferiți și manifestarea bolii nu este aceeași în toate. Deci, atunci când te duci la un specialist, acesta îți va pune mai multe întrebări pentru a găsi rădăcina problemei..
simptome
Cea mai mare problemă cu această afecțiune este aceea că exercitarea unei presiuni prea mari asupra maxilarului poate declanșa probleme majore, cum ar fi afectarea nervilor și chiar osul maxilarului. Dacă suferiți de această tulburare, puteți observa simptome precum:
- Sensibilitatea musculară.
- Sensibilitate la lucruri calde, reci și dulci.
- Tulburări alimentare.
- Durere maxilară și inflamație
- insomnie
- anxietate
- stres
- depresiune
- earache
- durere de cap
În multe cazuri, persoanele care suferă de acest tip de probleme nu au simptome, învață după examene dentare de rutină. În anumite ocazii, dacă oamenii dorm împreună, cealaltă persoană poate observa sunetul și să comenteze.
Există mulți factori care fac zilele rele în aceste zile, cum ar fi lupta cu un membru al familiei, partener, probleme la locul de muncă sau volumul excesiv de muncă.. Aceste tipuri de circumstanțe duc la stres, anxietate, stima de sine scăzută, supărare și altele.
Este uimitor modul în care totul este conectat la noi, inclusiv emoțiile noastre. De aceea, trebuie să fim foarte atenți atunci când avem sentimente negative foarte puternice, pentru că nu numai că putem suferi de bruxism, există și posibilitatea de a suferi un atac de cord.
Vezi articolul: Bruxismul: o tulburare psihosomatică
recomandări
Pe lângă respirația profundă, numărând zece și alinierea pozitivă a corpului și emoțiilor, ar trebui să luăm în considerare anumite recomandări fizice:
- Ore de somn recomandate
- Bea multa apa
- Efectuați ortodontie pentru alinierea dinților
- Evitați alimentele tari și dulciurile
- Efectuați exerciții de relaxare care ajută la reducerea stresului pacientului
- Aplicați gheață sau cârpe calde pe zona în care se află durerea.
- Masează zona afectată
Toate acestea pot ajuta la reducerea simptomelor, dar ar trebui să fim conștienți de faptul că, Dacă nu eliminăm toată povara negativă a vieții noastre, niciun tratament nu ne poate ajuta în mod eficient.
Dacă simțiți nevoia de a participa la terapie psihologică, ar trebui să faceți acest lucru și să vă eliberați pozitiv. Scapă de ură, ranchiună, supărare și oameni care sunt toxici pentru viața ta. Acest lucru vă va ajuta foarte mult să aveți o viață mai liniștită și mai sănătoasă..
Din fericire există și medicamente naturale care ajută organismul să se relaxeze și care va fi de mare ajutor..
3 soluții naturale pentru ameliorarea Bruxismului
1. Valerian
Valerianul are un efect sedativ deosebit de controlat anxietatea și tulburările de somn. Deci va ajuta foarte mult să vă relaxați și să scăpați de tensiuni.
ingrediente
- 1 lingura valeriana (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
preparare
- Încălziți apa și, când fierbe, adăugați valeriana și lăsați-o să se infuzeze două minute.
- După acest timp, îndepărtați de căldură și tulpinați preparatul.
- Se recomandă să luați noaptea cu 30 de minute înainte de culcare..
Încercați aceste 4 tehnici pentru a nu vă macina dinții
2. Mușețel
Este utilizat pentru tratarea durerilor musculare, dar și pentru afecțiuni menstruale, tensiuni, dureri de cap, anxietate, stres și nervi.. Relaxează mușchii încordați și oferă proprietăți antiinflamatorii.
ingrediente
- 1 lingurita musetel (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
preparare
- Fierbeți apa, adăugați mușețelul și lăsați-l să se infuzeze timp de 5 minute.
- Se recomandă ia dimineața când te ridici și noaptea înainte de culcare.
3. Lavanda
Cunoscut drept unul dintre cei mai eficienți relaxanți naturali ai mușchilor. așa, va fi de mare ajutor relaxează mușchii tensionați ai gâtului și maxilarului.
ingrediente
- 5 flori de lavandă
- 1 cană de apă (250 ml)
preparare
- Se încălzește apa și când fierbe se adaugă florile de lavandă.
- Scoateți din foc și lăsați să stea.
- Se recomandă ia de 2 ori pe zi între mese.
- Uleiul de lavandă este de asemenea excelent pentru masarea zonei afectate..