Peter Douglas
0 
1601
381
Există multe opțiuni pentru a slăbi. Unele sunt mai eficiente decât altele. Dar fără îndoială, O alternativă sănătoasă și delicioasă la arderea grăsimilor sunt sucurile. preparat cu produse naturale.
Deci, dacă nu aveți timp și dorința de a urma o dietă restrictivă la scrisoare, încercați aceste opțiuni sănătoase și eficiente atunci când încercați să câștigați lupta împotriva kilogramelor în plus..
Fructe și legume, aliați naturali pentru a arde grăsimile
Regatul vegetal este cel mai bun aliat al nostru atunci când arde grăsime.
Combinate corespunzător, fructele, legumele și alte plante sunt ingredientele ideale pentru a face pierderea în greutate delicioasă pe gustul nostru și benefică pentru organism..
Vă lăsăm aici câteva rețete.
Nu uitați să spălați bine ingredientele înainte de a le pune într-un blender..
De asemenea, pe cât posibil, căutați produse ecologice pentru prepararea sucurilor..
Vezi și: Ulei de nucă de cocos, lămâie și grapefruit, un remediu natural pentru celulită
1. Ceai verde și suc de ananas
Dacă ceea ce doriți este să ardeți grăsimi localizate, căutați vitamina ideală.. Nu lăsați această ocazie de a pierde în greutate, încercați această rețetă sănătoasă și naturală..
ingrediente
- 1 linguriță verde
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- Suc de jumătate de lămâie
- 1 lingură de miere (25 g)
preparare
- Încălziți apa și când începe să fiarbă, scoateți de pe foc și adăugați ceai.
- Se lasă să stea până se răcește și apoi se strecoară.
- Puneți acest lichid într-un blender cu restul ingredientelor și prelucrați până la neted..
- Luați post dimineața și mâncați și noaptea înainte de culcare.
2. Pepene verde, pepene galben și suc de lămâie
Aceasta este o rețetă care, Pe lângă faptul că ajută la arderea grăsimilor, oferă un conținut ridicat de vitamine. De asemenea, are efecte diuretice..
ingrediente
- 4 cani pepene verde (600 g)
- 1/2 cană pepene galben (75 g)
- 1 suc de lamaie
- 1 lingură de miere (25 g) (opțional)
preparare
- Bateți toate ingredientele până la neted..
- Indulciți cu miere dacă doriți.
- Ia post.
3. Vitamina din ananas și țelină
Acesta este un suc care are calorii scăzute și are mari proprietăți diuretice. Asigurați-vă că o includeți printre opțiunile dvs. de slăbit..
ingrediente
- 3 tulpini de telina
- 3 felii de ananas nefoliat
- 1 cană de apă (250 ml)
- Pietre de gheață (opțional)
preparare
Bate toate ingredientele și apoi consumă pentru a nu pierde eficiența. Se recomandă să-l bei post și zilnic timp de 2 săptămâni..
Beneficiile ingredientelor cheie cu suc de ardere a grăsimilor
Următoarele sunt conținutul principal al fiecăreia dintre componentele principale ale acestor vitamine naturale și ideale pentru pierderea în greutate. Notează-ți.
țelină
Pe lângă faptul că avem proprietăți diuretice care ne ajută să purificăm organismul, telina este o leguma foarte scazuta in calorii (doar 16 pentru fiecare 100 de grame).
De asemenea, se remarcă pentru conținutul său de fibre, care ne ajută să ne păstrăm satiațipentru mai mult timp.
ananas
Aproape 85% din ananas este apă. De aceea, pe lângă faptul că este curățător și hidratant, ne oferă sațietate. La rândul său, este și laxativ, care ne ajută să reglăm tranzitul intestinal și să prevenim constipația.
Și dacă nu este suficient, ananasul are calorii negative, ceea ce ne ajută să slăbim și să reglăm nivelul colesterolului și al trigliceridelor..
Ceai verde
Ceaiul verde este bine cunoscut pentru efectele sale antioxidante și proprietățile sale de a scădea colesterolul și trigliceridele din sânge..
De asemenea, blochează absorbția carbohidraților și ne ajută să eliminăm grăsimile localizate..
pepene verde
Pepenele verde este un fruct bogat în apă. Deci este diuretic și noi Ajută la eliminarea toxinelor și reduce inflamația și umflarea. De asemenea, este foarte scăzut în calorii (30 pentru fiecare 100 de grame).
pepene galben
Un alt fruct cu calorii foarte scăzute (doar 34 la 100 grame) care ne ajută să evităm retenția de lichide și are proprietăți laxative.
De asemenea, se remarcă pentru numeroșii săi antioxidanți, printre care putem menționa beta-carotenul și vitamina C.
miere
- Este un îndulcitor natural care oferă energie.
- Contribuie la distrugerea toxinelor.
- Conține fier.
- Favorizează regenerarea celulară.
Citește și: 7 motive întemeiate pentru a bea lapte cu miere
Sfaturi atunci când consumi sucuri naturale pentru a arde grăsime
În primul rând, fiecare modificare a dietei trebuie să fie aprobată și controlată de un profesionist din domeniul sănătății..
În ciuda faptului că niciun expert nu s-ar opune consumului de fructe și legume, totul trebuie făcut în măsura corectă..
În cea mai mică îndoială, este întotdeauna înțelept să ceri sfatul medicului. sau nutriționist de încredere.
Nu uitați că, dacă doriți să ardeți grăsime și să slăbiți, în afară de a consuma aceste sucuri este convenabil:
- Urmați o dietă echilibrată.
- Exersează activități fizice adecvate caracteristicilor tale.
- Dormi 8 ore pe noapte.