4 ceaiuri de casă pentru tratarea constipației

Când suferim de constipație, intestinele noastre au dificultăți în evacuare. Acest lucru poate avea diferite cauze. totuși, există numeroase ceaiuri de casă pentru a trata constipația.

Dacă nu putem rezolva această problemă cât mai curând posibil, senzația de neliniște devine insuportabilă și simptome precum dureri abdominale și frisoane cresc..

Aceste ceaiuri permit un bun tranzit intestinal și ameliorează imediat simptomele într-un mod complet natural și cu beneficii rapide.

Acestea favorizează mișcarea intestinului (cel puțin de două ori pe zi) și îmbunătățesc în continuare consistența scaunelor care seamănă cu cele ale unei persoane care nu suferă de această problemă..

A bea o cantitate bună de lichid împreună cu o dietă bogată în fibre este esențială pentru a începe optimizarea tractului digestiv..

Astfel, vă vom favoriza hidratarea completă și vom evita dificultățile la evacuare.

Cele mai bune ingrediente pentru ceaiurile de casă pentru a trata constipația

• Semințe de in
• fulgi de ovăz
• nalba
• Ceai verde

1. Semințe de in

Cunoscut doar ca semințe de in, acesta are o efect de curățare excelent asupra tractului intestinal, deoarece îmbunătățește motilitatea și ajută la eliminarea cu ușurință a scaunelor.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura de seminte de in (10 g)

preparare

• Încălziți apa într-o tigaie și când ajunge la punctul de fierbere, puneți-o într-o cană și adăugați o lingură de semințe de in.
• Se lasă să stea timp de 6 minute înainte de a se strecura și de a bea.

Modul de consum

• Consumați de 2 ori pe zi, înainte de micul dejun și cină..
• Dacă consumi regulat acest medicament, puteți vedea efectele sale stimulante în câteva zile.

2. Ovăz

Este o cereală excelentă pentru combaterea și chiar prevenirea episoadelor de constipație. Este unul dintre alimentele care nu pot lipsi în viața ta de zi cu zi.

Îmbunătățește aproape imediat consistența scaunelor și permite o fluiditate mai mare pe întreaga lungime a colonului.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 2 linguri tărâțe de ovăz (20 g)

preparare

• Încălziți apa într-o tigaie și, când fierbe, întoarceți-vă la o cană medie și adăugați două linguri de tărâțe de ovăz.
• Acoperiți cupa și așteptați 6 minute astfel încât tărâțele se instalează și absoarbe apa fierbinte.
• Se strecoară și se consumă de preferință dimineața.
• Nu este recomandat copiilor sub 2 ani.

3. Mămăligă

Mallow este o plantă pe care o puteți găsi lângă marginea drumului și în casele de țară.

Este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a face ceaiuri de casă pentru a trata constipația.. Proprietățile sale de purificare ajută la hidratarea colonului și la îmbunătățirea sistemului excretor..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 2 linguri de mămăligă (20 g)

preparare

• Se încălzește apa și când fierbe, se adaugă mămăliga și se lasă să stea aproximativ 7 minute.
• Dacă doriți, puteți înmulți cantitățile și puteți face suficient ceai pentru băut și după-amiaza și seara..

Pentru a obține efectele dorite, este recomandat consumă-l de 3 ori pe zi după fiecare masă. Acest lucru vă va îmbunătăți tranzitul intestinal și va purifica toxinele în câteva zile..

4. Ceai verde

Printre plantele medicinale, ceaiul verde este unul dintre cele mai utilizate în tratamentul constipației..

Îl poți face ușor acasă cu propria ta plantă sau poți opta pentru aromele de vânzare în supermarketuri. în plus, Este foarte potrivit pentru pierderea în greutate și combaterea retenției de lichide..

Bea o ceașcă de ceai verde de 2 ori pe zi și vei vedea schimbările.

ingrediente:

• 1 cană de apă (250g)
• 1 peste ceai verde (5g)

Mod de preparare:

• Încălziți apa și adăugați ceaiul verde. Dacă doriți, puteți adăuga, de asemenea, ulei mineral sau aloe vera pentru beneficii mai mari în restituirea motilității sistemului digestiv.
• Când fierbeți, lăsați pe foc 5 minute.

Doza recomandată este de două căni pe zi.. Mâncați-le înainte de două mese principale (mic dejun și prânz sau prânz și cină).

Vei vedea cum, cu aceste ceaiuri de casă pentru a trata constipația, vei fi mai ușor să evacuezi și vei putea evita atacurile de constipație..

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com

Cele mai bune 8 remedii pentru combaterea constipației „]