4 sfaturi simple pentru a menține pielea hidratată

Menținerea pielii hidratată este una dintre cele mai importante provocări cu care ne putem confrunta. deoarece, expunerea la variații meteorologice extreme fără precauție poate provoca leziuni ale pielii.

Riscurile la care suntem expuși nepăsării includ:

• uscăciune
• Aspectul petelor și cosurilor
• Modificări de aspect, cum ar fi îmbătrânirea prematură
• opacitate

O schimbare în rutina zilnică în care avem grijă specială de piele va aduce hidratarea de care are nevoie și merită.

totuși, hidratarea optimă nu se realizează numai prin aplicarea cremelor sau alte ingrediente naturale de actualitate.

Pentru a menține pielea hidratată mult timp, trebuie să consumăm și alimente și băuturi cu nutrienții și vitaminele necesare..

Sfaturi pentru a menține pielea hidratată

Se observă cu ușurință pielea corect hidratată. Strălucirea și eleganța ne fac să arătăm mai tineri și mai frumoși.

Prin urmare, se recomandă utilizarea protecției împotriva schimbărilor climatice constante, a poluării mediului și a altor agenți externi..

1. hidratare optimă

Utilizarea fără discriminare a săpunurilor puternic parfumate cu componente astringente nu este bună pentru toată lumea.

• Alege un săpun al cărui pH se potrivește tipului tău de piele. Pentru pielea grasă se recomandă evitarea săpunurilor și a produselor care conțin uleiuri dense, deoarece sfârșesc prin blocarea porilor..

Pentru pielea uscată, pe de altă parte, este esențial să folosiți produse care conțin vitamina E, uleiuri și, dacă este posibil, aloe vera..

• Dacă pielea ta este predispusă la acnee, preferă produsele cu gel.

Nu uitați că pentru a menține pielea hidratată corespunzător, trebuie să ne hidratăm în interior..

• Bea doi litri de apă zilnic și include sucuri naturale pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism..

2. Folosiți protecție solară

Apărarea pielii împotriva agresiunii solare este un punct foarte important. Razele UV afectează direct îmbătrânirea prematură.

• Evitați cât mai multă expunere în perioada intensă a soarelui.
• Aplicați protecție solară zilnic, chiar dacă este tulbure. Această recomandare este destinată în principal îngrijirii feței..

De aceea, se recomandă consumul frecvent de morcovi și brocoli. Aceste alimente conțin substanțe nutritive și vitamine A, C și E, care îmbunătățesc protecția pielii împotriva expunerii la razele UV..

3. Curățare profundă și exfoliere

Una dintre cele mai importante proprietăți ale pielii este puterea sa de a se regenera zilnic.. Exfolierea corpului de două ori pe săptămână vă va face pielea să pară mai netedă și radiantă..

În magazine puteți obține produse speciale pentru a elimina celulele moarte. Cu toate acestea, putem pregăti și un scrub de casă.

Zaharul ca exfoliant

ingrediente

• 1/2 cană zahăr (100 g)
• 1/2 cană de apă (125 ml)

preparare

• Puneți zahărul într-un recipient.
• Se adaugă treptat apa și se amestecă amestecul până la o masă omogenă.
• Textura ideală a acestui aluat este cea în care poți simți boabele de zahăr.
• Aplicați amestecul în timp ce faceți dușul pe față și corp.

Prin urmare, este de o importanță vitală pentru a elimina toate machiajele înainte de a merge la culcare. De asemenea, dacă evitați să vă folosiți machiajul una sau două zile pe săptămână, veți permite porilor dvs. să se oxigeneze și să respire..

Chiar dacă nu porți machiaj, este recomandat Spălați-vă bine fața la sfârșitul zilei pentru a îndepărta tot praful și murdăria. provenind din mediu.

4. odihnește-te suficient

Agenții antioxidanți care funcționează în corpul nostru ating performanțele maxime în timpul somnului..

Substanțele nocive care s-au acumulat în organele corpului în timpul zilei trebuie eliminate pentru ca organismul să funcționeze corect..

Dacă nu dormim suficient, corpul nostru nu poate elimina toxinele în mod eficient. Acest lucru va face pielea să pară întunecată și ridurile să apară prematur..

Dacă suferiți de insomnie, beți perfuzii naturale care vă ajută să vă relaxați profund..

De asemenea, este bine să consumi ciocolată neagră, deoarece conțin antioxidanți care protejează pielea și ajută la somn..

Puteți include, de asemenea, în rutină un pic de somn în timpul zilei. Acest lucru va compensa lipsa de somn pe care nu o puteți obține noaptea.

Fumatul, eliminarea consumului de alcool și obiceiurile alimentare sunt comportamente cheie pentru a menține sănătos organismul.

Mănâncă o mulțime de fructe și legume care aduc vitamine și antioxidanți în organism, care vor beneficia de piele, făcând-o mai radiantă și mai frumoasă..