4 pași pentru a ajuta copilul să doarmă

A ajuta copilul să doarmă este o modalitate de a începe să-i dezvolți independența viitoare.. Ritualul de culcare este foarte important. Trebuie să o balansați într-un mod relaxat și confortabil pentru a fi productiv în dezvoltarea sa..

Nou-născutul nu face diferență între zi și noapte. Din acest motiv, activitatea de dormit trebuie inclusă puțin. Acest lucru se face astfel încât să înțeleagă că doarme noaptea și ar trebui să rămână treaz în timpul zilei..

Nu există manuale care să-i învețe pe copii să doarmă, fiecare copil învață să se odihnească cu o rutină specifică. Deși fiecare copil este diferit, puteți încerca să aplicați pașii pe care i-am distribuit mai jos..

Ce ar trebui să faci pentru a ajuta copilul să doarmă?

1. Cina ușoară

Acordarea bebelușului de ultima masă a zilei între orele 20:00 și 21:00 este primul pas.. Mâncarea trebuie să fie ușoară, astfel încât să o poată digera rapid, să doarmă devreme și să se odihnească mult. Așa că a doua zi te vei trezi cu mai multă energie.

2. Baia: Strategia perfectă pentru a dormi bebelușul

Vine timpul pentru scăldat, momentul ideal pentru relaxarea copilului cu o baie fierbinte. Dacă doriți, adăugați un parfum precum mușețelul sau lavanda. Acest lucru îl va face să doarmă mult mai bine și să se odihnească.

3. Du-te în cameră 

După ce hrăniți și faceți baie copilului, duceți-l în camera în care doarme. Zona de odihnă trebuie făcută astfel încât copilul să doarmă liniștit noaptea..

4. răsfățul și poveștile ajută copilul să doarmă

În timp ce este în cameră, ridică-l pentru câteva minute. Mângâie-l, mângâie-l și iubește-l. Profită de moment, copilul tău nu va fi un copil toată viața. Dacă se află deja într-o etapă în care înțelege puțin mai mult, îi puteți citi o poveste.

Când copilul doarme, stingeți lumina. Înveliți-l astfel încât să fie cald și să petreceți noaptea fericită. Puteți lăsa o lumină mică, astfel încât să nu se panicheze în întuneric dacă vă treziți noaptea.

unele sfaturi pentru a ajuta copilul să doarmă

Îmbracă-l în pijamale confortabile

Pentru ca copilul să doarmă bine, poartă pijamale confortabile. Cele mai utilizate sunt cele din bumbac 100%. Cu acest tip de țesătură el va evita condițiile alergice, se va simți mai confortabil și va dormi mai bine..

Este important să vă asigurați că pijamalele nu sunt prea strânse. Asigurați-vă că purtați tipul potrivit de îmbrăcăminte pentru fiecare sezon. De asemenea, asigurați-vă că etichetele vestimentare nu se freacă și nu se deranjează.

Păstrați-vă camera la temperatura potrivită

Nou-născutul provine dintr-un mediu cald și plăcut, care este pântecele mamei sale. Pentru a simula acel loc din care provii, trebuie să controlezi temperatura camerei tale.

Trebuie să vă asigurați că nu există schițe care să vă facă inconfortabil și rece. Cu toate acestea, camera poate să nu fie prea caldă. Crearea ciclului de somn al bebelușului va necesita un mediu plăcut.

Faceți aromaterapie și masaj

Aromaterapia încearcă să ne sensibilizeze cu anumite mirosuri sau uleiuri.. Acest lucru ne ajută să obținem o putere fizică și mentală mai mare. În plus, ele contribuie la energia noastră și la a ne simți bine în interior..

Așadar, utilizarea unei esențe în timp ce ai un masaj adecvat copilului tău te va ajuta să te relaxezi și să te simți pregătit să dormi. Acest moment de aromaterapie ar trebui să fie un balsam care să te ajute să adormi într-un mod plăcut..

Nu ar trebui să folosiți mirosuri prea puternice, deoarece pot provoca alergii., determinându-l să se strecoare, să se zgârie ochii sau să se simtă inconfortabil.

Reține

Acești patru pași pentru a ajuta copilul să doarmă, aromaterapia și masajele liniștitoare sunt o modalitate excelentă de a-l face să se simtă în siguranță, iubit și pregătit pentru somn..

Dacă observați ceva neregulat, trebuie să mergeți imediat la medicul pediatru. în mod obișnuit, copilul tău va dormi și se va trezi la nevoie.