David Snow
0 
1965
452
Sănătatea inimii este esențială pentru viață. Știm cu toții că este motorul corpului nostru, dar avem grijă de el așa cum merită? Adevărul este că nu ne dăm întotdeauna seama că există alimente care afectează inima negativ..
uneori ne asociem având grijă de noi înșine cu pierderea în greutate și încetăm să mai acordăm atenție altor probleme.
Desigur, există o relație puternică între cele două probleme, dar nu se întâmplă întotdeauna așa. Uneori facem greșeli în rutina noastră sportivă sau în dieta noastră..
Prin urmare, mai jos dorim să indicăm ce alimente afectează în mod semnificativ inima. Deci, puteți verifica dacă faceți ceea ce trebuie sau nu.
Ce alimente afectează inima?
1. brânză americană
Brânza în sine este un produs complicat, mai ales dacă laptele este vacă și foarte vindecat. aici întrebarea este excesul de grăsime.
Ca atare, brânza galbenă sau americană este chiar mai riscantă, deoarece este extrem de manipulată. Inclusiv un colorant vegetal.
- Pentru un singur lucru, grăsimea crește densitatea sângelui, deci necesită mai multă forță și presiune din inima noastră..
- Pe de altă parte, sodiul crește ritmul cardiac atunci când supraîncărcăm.
Ca în orice alt mușchi, suprasolicitarea provoacă leziuni. Prin urmare, este necesar să echilibrăm această energie.
2. Bauturi racoritoare dietă
Acesta este un exemplu clar de ceea ce am spus la început.. Îi bem pentru că nu ne îngrașă, dar ne dăunează în alte domenii la fel de importante ca aceasta..
Pe lângă faptul că au sodiu, îndulcitorii sintetici nu sunt la fel de sănătoși pe cât credem.
Bauturile racoritoare sunt atat de dependente datorita gustului lor dulce. Așadar, atunci când sunt anunțați, se evidențiază faptul că, pe lângă faptul că ne ajută să ne menținem în formă, păstrează aroma sifonului de care ne bucurăm..
Cu toate acestea, un studiu a dezvăluit că adesea provoacă probleme cardiovasculare pe termen lung.
3. Bare de cereale
Utilitatea lor este evidentă: oferă o doză suplimentară de energie. Pentru asta, sunt tratate de obicei cu grăsimi hidrogenate, ceea ce crește colesterolul .
- Colesterolul rău (LDL) îngroașă sângele, deci circulă cu dificultate. Inima suferă, de asemenea, deoarece necesită mult mai multă putere pentru a-și îndeplini sarcinile..
- În plus, arterele suferă și de această densitate, întrucât nu sunt pregătite pentru aceasta..
- Deci toate acestea pot declanșa ateroscleroza mai mult sau mai puțin acută..
Dacă joci sport sau nu ai energia ta obișnuită, puteți încerca să vă faceți propriile bare de cereale. Opțiunea de casă elimină grăsimile și conservanții hidrogenati.
4. Margarina
Pe lângă faptul că este făcut cu lapte integral, care conține deja grăsimi nesănătoase, se adaugă alte grăsimi vegetale.
Acestea sunt însoțite de elemente transgenice. care fac din margarină o bombă.
Rețineți că acest lucru se poate spune și despre margarină. dietă. Deși încărcarea calorică este redusă, sunt încă ingrediente sintetice. prin urmare, toate margarinele sunt alimente care afectează grav inima.
5. Produse din conserve
Aici vinovați sunt conservanți, în special hidroxianisol butilat și hidroxoluol butilat.
Nu contează dacă este inclus într-o masă foarte sănătoasă: în momentul în care a conserve, farfuria nu mai este sănătoasă. Pentru a înțelege mai bine, gândește-te la mărul otrăvit al Albă ca Zăpada..
Aceste substanțe au capacitatea de a transforma cele mai benefice în otravă pură..
Prin urmare, este important ca dumneavoastră consumă cât mai puține dintre aceste alimente. Este adevărat că uneori timpul pe care îl avem la dispoziție sau problema economică poate îngreuna consumul de produse proaspete..
Indiferent de cazul dvs., vă recomandăm să țineți cont întotdeauna. Așadar, atunci când ai câteva minute în plus sau un venit pe care nu te-ai bazat, decideți mai multe opțiuni naturale și mai acasă..
După cum puteți vedea, De asemenea, produsele dietetice afectează grav inima. Caloriile nu sunt singurul lucru care contează pentru sănătate. Există multe alte lucruri de care trebuie să ții cont..
Prin urmare, experții recomandă citirea etichetelor a tot ceea ce consumăm.
Aceste alimente care afectează inima sunt încă o parte din dieta dvs.? Începeți să le evitați ori de câte ori este posibil..