Jacob O’Brien
0 
4691
1344
Știți care sunt avantajele apei potabile? 60% din corpul nostru este format din apă. Din acest motiv, țesuturile și organele au nevoie de acest fluid pentru buna funcționare..
Prin urmare, trebuie să bem apă pentru ca organismul să-și îndeplinească funcțiile.: transportă substanțele nutritive către celule, unge articulațiile, elimină toxinele, echilibrează temperatura corpului, facilitează procesele digestive, hidratează pielea etc..
Apa potabilă, cel puțin doi litri pe zi, este cea mai simplă și mai eficientă cale de a preveni multe boli. Descoperiți în acest articol câteva dintre cele mai curioase beneficii ale apei potabile..
Beneficiile principale ale apei potabile
1. Reglează tensiunea arterială
Puțini oameni știu beneficiile apei potabile pentru scăderea tensiunii arteriale atunci când devine prea mare..
Cu cât este mai hidratat corpul nostru, cu atât va fi mai puțin rigid vasele de sânge. și, prin urmare, mai puțin predispuse va crește tensiunea arterială.
Menținerea corpului hidratat reduce tensiunea arterială ridicată și riscurile de a compensa tensiunea arterială, cum ar fi:
- Atac de cord
- scurgere
- Insuficiență cardiacă
- Chiar moartea
Prin urmare, bea opt pahare de apă pe parcursul zilei ar trebui să fie aproape obligatoriu pentru noi înșine, de dragul sănătății noastre..
2. Reduce pofta de mâncare
Când bem apă înainte de fiecare masă, ne reducem pofta de mâncare. Apa stinge dorința de a mânca și dă senzația de a avea stomacul complet.
De asemenea, în multe cazuri, credem că ne este foame, dar de fapt ceea ce avem este sete. Așadar, una dintre cele mai bune metode de a slăbi și a vă menține în formă este să beți apă..
Pentru a eficientiza consumul de băut, ar trebui să luăm în considerare următorul model general:
- 2 pahare cu apă de post.
- 3 căni dimineața.
- 3 căni după-amiază.
3. Minimizează riscul de a face un atac de cord.
Densitatea plasmatică și sânge este legată de riscul de infarct miocardic.
O vâscozitate mai mare a sângelui crește, de asemenea, șansele de a avea un atac de cord.. A bSănătatea inimii noastre este însoțită de o hidratare corespunzătoare.
Dacă avem o predispoziție genetică de a suferi de boli cardiovasculare, ar trebui să ne propunem să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi. În plus, există și alte obiceiuri care reduc șansele de a suferi un atac de cord:
- Pentru a juca sport
- Lasă de fumat
- Controlează nivelurile de colesterol
- Mențineți greutatea corespunzătoare
4. Elimină durerile de cap
Deshidratarea poate provoca dureri de cap., mai ales dacă pierdem o mulțime de lichide după vărsături sau dacă avem o acumulare de toxine în corpul nostru.
Este important să bei apă în înghițituri mici imediat ce apare durerea de cap și să nu ne oprim până nu observăm o îmbunătățire..
De asemenea, este recomandat să bei apa la temperatura camerei. Dacă apa este rece, poate contribui la durerile de cap ale migrenei..
- Cu toate acestea, apa rece poate fi folosită ca o aplicație de actualitate.. Pentru a reduce durerile de cap, putem pune pungi cu apă rece pe frunte.
- Chiar și în caz de febră foarte mare, putem lua băi cu apă rece și apoi să ne implicăm bine pentru a crește transpirația.
5. Îmbunătățește problemele pielii
Un alt dintre avantajele apei potabile se referă la aspectul pielii. Există o îmbunătățire semnificativă a pielii atunci când bem o cantitate bună de apă timp de câteva luni. Amintiți-vă că, Când bea apă, o cantitate mare de toxine și impurități sunt eliminate din piele..
Acest drenaj natural pe care îl oferă apa prin purificarea celulelor corpului nostru servește, de asemenea, la îmbunătățirea acneei..
Pielea bine hidratată are mai multă flexibilitate, mai multă strălucire, mai puțin gras și rămâne mai tânăr și mai luminos. Nu numai că pielea este hidratată din exterior cu creme și produse cosmetice, dar este esențială pentru a oferi apă din interior. Și acest lucru este obținut prin consumul de multă apă..
Ar trebui să evidențiem, de asemenea, beneficiile hidroterapiei, care implică aplicarea apei în corpul nostru la diferite temperaturi..
Combinând apa rece și caldă, putem activa circulația și îmbunătățim aspectul și sănătatea pielii.
Astfel obținem un tratament natural și foarte economic pentru a avea un ten frumos. Unul dintre cele mai bune beneficii ale apei potabile!
Beneficiile apei pentru organism