Henry Lester
0 
2351
479
Sănătatea organismului este foarte importantă; nu numai sănătatea corpului în partea sa fizică, ci și sănătatea creierului în tot ceea ce implică mintea.
Asta pentru că creierul este partea responsabilă formarea conștientizării și tot ceea ce este implicat în luarea deciziilor, indiferent dacă sunt foarte de bază sau complexe.
Este de remarcat faptul că sănătatea mintală este ca uniunea mai multor factori, principalii fiind componentele biologice și psihologice..
Mai multe despre minte
În primul rând, mintea este cunoscută ca ansamblul facultăților cognitive sau a stărilor mentale.. Printre ele, se evidențiază următoarele:
- Gândul;
- Conștiința;
- Memoria;
- Percepția.
Mintea este caracterizată de propria ființă umană, deși unele dintre aceste procese sunt de obicei împărtășite cu alte lucruri vii.
De la facultăți sau stări mentale tind să se desprindă de alte tipuri de lucruri cunoscute ca procese; de exemplu, dorințele, credințele sau sentimentele de durere provin din stările descrise în paragraful precedent..
Cunoașterea despre minte este o mare de puzzle-uri pentru comunitatea științifică, întrucât o mare parte din ceea ce se întâmplă în minte nu are nicio explicație..
Cu toate acestea, aceasta este considerată una dintre cele mai importante calități ale ființei umane..
Citește și: Scoate puterea din tot ceea ce îți deranjează mintea
Sănătatea minții
Revenind la subiectul sănătății mintale la oameni, trebuie menționat cât de relegat sunteți; cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor sunt conștienți că au o minte, dar nu-ți pasă de sănătatea ta.
Obiceiurile de viață nesănătoase nu numai că afectează corpul, dar pot aduce și multe probleme pentru minte și starea lui..
Așadar, atunci când cineva nu merge bine, are o dispoziție proastă sau se simte obosit din niciun motiv aparent, este probabil să sufere probleme de sănătate mintală..
În ceea ce privește cele de mai sus, vom enumera o serie de obiceiuri nocive:
1. Acoperiți-vă capul în timp ce dormiți
Acest obicei este mai frecvent decât ne imaginăm. În general, copiii speriați îl folosesc adesea pentru a-și atenua frica de mediul lor, în special de întuneric..
Deși este mai frecvent la copii, mulți tineri și adulți îl practică în mod regulat pe motiv că îi ajută să doarmă mult mai bine..
Dormirea cu capul parțial sau complet acoperit crește concentrația de dioxid de carbon. în creier, provocând absența de oxigen și, în consecință, afectează mintea.
2. Trăind cu persoane toxice
Deși pare incredibil, mulți oameni adesea trăiesc obișnuiți să trăiască cu oameni neplăcuți și distructivi. Pe scurt, cu puțin sau absolut nimic de oferit în viață.
Problema nu este doar coexistența, care, din motive evidente, este afectată.
De asemenea, reverberează în minte ca și, Înconjurarea de astfel de oameni are un cost negativ pentru emoțiile și sentimentele tale., procese mentale proprii ale fiecărui individ.
3. Evitați singurătatea
Sintagma „toate excesele sunt rele” poate fi aplicată la tot ceea ce înconjoară ființa umană și, prin urmare, tema singurătății nu face excepție..
Înconjurarea de cercuri sociale, mici sau mari, este necesară pentru creșterea fiecărei persoane, atât pentru sănătate, cât și pentru inteligență..
Cu toate acestea, trăirea în singurătate tinde să fie aceeași sau mai relevantă; asta pentru că avem nevoie de auto-conștientizare, reflecție și creștere intrapersonală.
Singurătatea adecvată beneficiază de sănătate și inteligență..
Evitarea singurătății începe să aibă o repercusiune foarte proastă asupra proceselor mintale, precum și a sănătății și poate chiar cauza vătămări grave..
4. Telefonul mobil conectat
Anterior s-a vorbit despre excese, astfel că tema este favorabilă abordării utilizării dispozitivelor mobile. În prezent, acestea sunt încă un capăt și sunt suprautilizate.
În exces, acest obicei generează dependență; adesea fiind folosit pentru a verifica rețelele sociale sau conversațiile fără sens.
Tulburarea nervoasă este severă și aduce, fără îndoială, probleme în minte..
De asemenea, recomandăm următorul articol: Probleme de sănătate cauzate de utilizarea telefonului mobil
5. Evitați micul dejun
Micul dejun este considerat unul dintre cele mai importante momente ale zilei. Mai mult, este de remarcat faptul că în toată noaptea corpul a fost lipsit de energie.
prin urmare, deoarece este prima porție de mâncare, nu trebuie lăsată deoparte.
Prin urmare, evitarea acestui obicei provoacă daune foarte grave minții și pe termen lung poate duce la un accident vascular cerebral..
7 moduri eficiente de relaxare a minții