5 idei greșite despre uzura cartilajelor

Artroza este o boală degenerativă cauzată de uzura cartilajelor articulare., care acoperă oasele extreme, facilitând mișcarea articulațiilor.

În acest sens, mulți oameni cred că pentru a preveni afectarea acestei afecțiuni, trebuie evitat supraîncărcarea lor. La urma urmei, utilizarea lor frecventă poate duce la o uzură accelerată..

Cu toate acestea, problema este că această și alte concepții greșite au crescut severitatea și riscul acestei tulburări. Întrucât au împiedicat oamenii să întărească cartilajul, astfel încât să se poată adapta la diferite condiții.

Prin urmare, având în vedere modul în care credințele false influențează negativ tratamentul uzurii cartilajelor, vom împărtăși 5 idei care adesea confundă pacienții..

1. Este o boală exclusivă a bătrâneții.

Este normal ca majoritatea oamenilor să aibă cartilaj și uzură articulară din cauza bătrâneții..

Totuși, acest lucru nu înseamnă că este singura cauză a dezvoltării artrozei. De fapt, poate apărea mult mai devreme ca urmare a altor factori care fac pacienții mai vulnerabili..

De exemplu, artroza poate apărea din cauza calității scăzute a țesuturilor, a efortului suplimentar asupra articulațiilor și a deficienței nutriționale.

Citiți și: Cum să preveniți durerile de cartilaj

2. Odihna este cea mai bună sursă de ușurare

Atenție! Pacienții diagnosticați cu artroză sunt, fără îndoială, sfătuiți să ia câteva ore de odihnă pentru a calma durerea. Totuși, acest lucru nu ar trebui în niciun caz să fie considerat cel mai bun mod de a atenua problema..

Inactivitatea fizică și inactivitatea fizică cresc simptomele acestei patologii și îngreunează defectele de tratament..

Dimpotrivă, în mai multe rânduri au arătat că activități precum alergarea și mersul pe jos reduc semnificativ riscul de a suferi de durere.. Mai ales la persoanele cu un indice de masă corporal scăzut.

Și care este explicația pentru asta?

Cartilajul este format din celule vii care sunt alimentate prin lichidul sinovial în care se îmbină articulațiile. Atunci când cartilajul este presat cu exerciții fizice, acest fluid circulă mai ușor prin regiune și astfel alimentează celulele cu nutrienți..

Lipsa mișcării sau deficiența duce la slăbirea cartilajului din cauza „lipsei de hrană”.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: exerciții pentru creșterea mușchilor picioarelor

3. Sportul previne uzura cartilajelor

Deși activitatea fizică ajută la prevenirea uzurii articulare, prea mult sau impropriu poate avea efectul opus.

Mișcarea slab efectuată sau antrenamentul cu intensitate ridicată poate crește riscul acestei tulburări degenerative din utilizarea repetată și supraîncărcarea articulară..

4. Greutatea corporală nu are nicio legătură cu artroza.

Acest lucru este fals. Persoanele obezitate prezintă un risc ridicat suferind de artroză, nu numai pentru presiunea pe care o generează asupra articulațiilor, ci și pentru creșterea hormonilor inflamatori care distrug celulele regeneratoare ale cartilajelor.

Astfel, o reducere a indicelui de masă corporală prin alimentație și exerciții fizice ajută la reducerea simptomelor inflamatorii și, în consecință, a durerii..

Cu toate acestea, dacă vă mențineți un stil de viață sedentar pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să evitați exercitarea imediată. Această activitate trebuie adoptată treptat și susținută de o alimentație sănătoasă..

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Relația dintre coloana vertebrală și organe

5. Nu se poate face nimic pentru a preveni progresul bolii.

Progresul bolii depinde în totalitate de pacient. Cu toate că până în prezent nu a fost găsită o cură definitivă pentru problemă, s-a constatat că a alimentația echilibrată și consumul unor medicamente pot împiedica evoluția a simptomelor astfel încât să nu afecteze calitatea vieții.

Până în zilele noastre, există multe medicamente și remedii naturiste care ameliorează inflamațiile, prevenind în același timp uzura cartilajelor pentru a preveni răspândirea bolii la stadii mai severe..

Nu se pierde totul!

Acum, că multe dintre îndoielile cu privire la această tulburare au devenit clare, trebuie spus că oricine are această tulburare nu ar trebui să mai creadă că totul este pierdut..

Până de curând pacienții erau limitați de lipsa de cunoștințe despre dezvoltarea și evoluția bolii, dar în zilele noastre se știe că există multe alternative pentru a face față..

Pierderea în greutate prin exerciții fizice moderate și îmbunătățirea dietei sunt două moduri de a realiza schimbări pozitive. prevenirea, precum și tratamentul. De asemenea, este bine să fiți informați și să căutați tratamente care să vă împiedice progresul..