Cum să depășești etapa de 40 de ani?

Odată cu împlinirea vârstei de 40 de ani, începem să regândim multe aspecte din viața noastră.. Poate vom începe să luăm decizii care altfel ar părea de neconceput.

Această etapă este cunoscută drept „criza anilor 40” și poate afecta bărbați și femei. Deci, pot fi generate probleme cu privire la:

• muncă.
• relație.
• profesie.
• Criza conjugală.
• Conflicte de identitate.

Este un moment de reflecție și echilibru al vieții noastre. Este ca și cum, la acea vârstă, un punct era marcat de ceea ce trăim și ce mai avem de făcut.

Se pare că timpul care a trecut a fost scurt sau că nu ne-am îndeplinit misiunea de viață..

Uneori, disconfortul este generat în situația actuală, ceea ce ne face să dorim să ne simțim din nou tineri sau sentimentul de a nu îndeplini toate așteptările..

Motivele acestei crize sunt diverse, deși printre cele mai frecvente putem găsi:

• nesiguranță.
• Răspundere excesivă.
• rutină.
• plictiseală.
• Lipsa obiectivelor clare.

Sfaturi pentru a face faza celor 40 de ani

A avea o atitudine mai pozitivă și mai deschisă poate deveni o trezire minunată, o nouă motivație care ne scoate din rutina noastră și ne îmbogățește viața..

1. Ai încredere în tine

Vă mulțumesc pentru tot ce ați trăit până în prezent, experiența excelentă de viață pe care o ai, felul în care te-ai confruntat cu problemele tale, ceea ce ți-a plăcut să trăiești ...

Tot ce a făcut-o să crească și să ajungă la acel punct. Amintiți-vă că experiența dvs. este cea mai bună armă.

2. Stabiliți-vă noi obiective

Este foarte important să stabiliți noi provocări și să vă întrebați unde doriți să vă aflați în următorii 5 sau 10 ani..

Ai câțiva ani minunați înainte puteți obține tot ceea ce credeți că aveți nevoie, pentru că pe lângă asta ai maturitateași experiența care lipsea în anii tinereții.

3. Schimbă-ți rutina

Acesta este un moment bun pentru a face schimbări de tot felul: în imaginea dvs., activități, exerciții fizice, mâncare ... Tot ce vă puteți gândi.

Este o idee bună să te gândești la învățarea unei noi activități., un nou hobby ... ideea este să ieșiți din rutină și monotonie.

Puteți să dedicați mai mult timp fizicului dvs., să aveți grijă de acesta, să schimbați obiceiurile alimentare, să jucați un sport nou ... Intenția este să arăți bine în interior și în exterior.

4. Consolidarea relației sau a căsătoriei

Dacă ați avut o relație de mult timp, este important ca după câțiva ani, admirația și iubirea să rămână la fel de puternice ca la început..

• Caută modalități de a-ți arăta partenerului și de a le reaminti ceea ce ai obținut împreună de-a lungul anilor..
• Realizări care s-au întâmplat, cum ar fi copii, pași personali pe care i-ați ajuns, promoții profesionale. De asemenea, de ce nu, realizări materiale pe care le-ați obținut împreună.

Caută să comunici mai mult cu partenerul tău în această etapă este esențial; sigur va avea un mare beneficiu pentru ambele.

Numărați succesele și eșecurile în relație și propuneți modificări care ar putea beneficia de ele..

Reține

Criza înseamnă schimbare. În etapa anilor 40, poate fi o oportunitate excelentă de a vă redirecționa viața mai puternic decât înainte.

• Se spune că este o vârstă complicată, dar nu toți oamenii sunt la fel. Depinde de tine să rupi această dilemă.
• Poate fi un moment foarte pozitiv în viața ta în care schimbarea duce la creștere..
• Bucurați-vă de libertatea, experiența și maturitatea dvs. pentru a fi mai fericit..
• Vă mulțumesc pentru tot ce aveți în viața voastră. Șansele sunt că vă concentrați prea mult pe ceea ce vă lipsește și nu pe lucrurile pe care le-ați realizat deja..
• Trebuie să înveți să trăiești în prezent, să te bucuri de viața de zi cu zi și de micile plăceri din viața de zi cu zi..
• Nu vă obsedați de viitor și nu vă îndoiți de trecut: bucurați-vă de prezent.

Etapa de 40 de ani este un proces natural prin care trec majoritatea oamenilor. Depinde de tine cum abordezi acest proces și cum îl vei folosi pentru a fi o persoană mai bună.

Dacă vă simțiți rău și nu puteți ieși dintr-o stare de depresie, este important să solicitați ajutor profesional. Acest lucru vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a trece prin această etapă cu mai puțină durere..