5 plante pentru a-ți îmbunătăți starea emoțională

V-ați întrebat vreodată prin câte emoții am trecut?? Și modul în care starea noastră emoțională ne influențează munca, relațiile cu familia, partenerul, copiii etc..?

Cu siguranță suntem toate ființele emoționale. Chiar și așa sunt acele persoane care încearcă să pară mișto și calculatoare. Sau chiar și persoanele care o fac să pară emoții nu le afectează.

Relația dintre sănătate și starea emoțională

Emoțiile nu fac excepție de la vechea regulă conform căreia totul în viață are aspecte bune și rele..

Deci există emoții bune. Acestea ne ajută să ne susținem viața de zi cu zi cu optimism. Și în schimb sunt emoțiile proaste, care fac invers. Acestea ne paralizează și ne umplu de temeri și nesiguranțe..

Trebuie să știm, așadar, că stresul și nervozitatea constantă pot provoca apariția bolii..

Acestea pot fi, de exemplu, gastrită nervoasă, cunoscută și sub denumirea de gastrită emoțională. Constă în inflamația peretelui stomacului, care provoacă simptome precum arsură, arsură, aciditate etc..

Această afecțiune, care are o rădăcină emoțională, în timp poate provoca ulcerații la stomac. Acestea, la rândul lor, pot evolua și culmina cu cancerul..

La scurt timp după diagnosticarea gastritei emoționale, medicul va evalua necesitatea suplimentării tratamentului cu terapie psihologică..

Și noi, cunoscând acest mare risc la care ne expune stresul, ar trebui să încercăm să ducem o viață mai relaxată, întotdeauna mentalitate pozitivă, risipind orice emoție negativă care ne vine..

Mintea este atât de puternică, încât dacă o umplem cu gânduri pozitive, totul se îmbunătățește, problemele devin importanța pe care le acordăm și vom atrage exact ceea ce credem.

Natura înțeleaptă și generoasă, din nou, ne oferă plante care ne pot ajuta să ne îmbunătățim emoțiile, să ne liniștim și să evităm emoțiile negative provocate de stres și îngrijorare în zilele aglomerate..

Care sunt plantele cele mai benefice?

Iată o listă de plante care ne ajută să ducem o viață mai relaxată și mai armonioasă..

Dar, amintiți-vă, desigur, că nu ar trebui să abuzăm de consumul său și când apare prima întrebare despre efectele și interacțiunile, trebuie să consultăm un medic calificat pentru a ne ghida mai bine cu privire la limitările noastre..

Balsam de lămâie

Datorită proprietății sale antispasmodice, balsamul de lămâie este folosit pentru a reînvia victimele leșinului și ca un calmant natural eficient..

Este considerat un tranchilizant, utilizat pe scară largă în cazurile de stres și angoasă, deoarece componentele sale sunt capabile să amelioreze, de exemplu, anxietatea, insomnia. și spasme ale tractului digestiv.

lavandă

Are efecte anxiolitice și relaxante. Prin urmare, este util pentru ameliorarea, de exemplu, migrene, stres, oboseală, depresie și ajută la somn..

În plus, este utilizat intern și extern, iar cea mai preferată este a doua, prin aromaterapie, prin esențe sau flori de lavandă..

Citește și: Descoperiți cum să faceți și să folosiți uleiul de lavandă

Limba mielului

Pentru a ameliora stresul și nervozitatea, pur și simplu infuzați o lingură de frunze uscate de boră într-un pahar cu apă.. Ideal este să ai 2 pahare pe zi.

Evitați tratamentele prelungite cu această plantă și utilizarea acesteia în timpul sarcinii, de asemenea nu este recomandat copiilor mici. Nu consumați în cantități excesive..

valeriană

Această plantă are proprietăți sedative, este de mare ajutor pentru tulburările nervoase și depresive, pe lângă faptul că promovează somnul..

Cu toate acestea, utilizarea sa este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, precum și pentru copiii mici. (Consultați întotdeauna un medic pediatru înainte de a vă medica copiii). Evitați interacțiunea cu alte medicamente cu același efect sau similar..

Nu este recomandat să consumi valerian în timpul zilei dacă munca ta este să te ocupi de utilaje grele sau dacă ai nevoie de atenție și concentrare..

Așadar, pentru a evita probleme, consumă-l chiar înainte de culcare și bucură-te de proprietățile sale fără niciun inconvenient..

mușețel

Mușețelul oferă beneficii în asigurarea liniștii sufletești datorită efectului său relaxant liniștitor.. Pentru cazuri de nervozitate și insomnia este bine să consumi o infuzie de flori de mușețel uscate.

Ați putea fi interesat de: Remedii naturale pentru mușețel pentru a profita de proprietățile sale

De asemenea, este posibil să faceți un duș cu infuzie de mușețel.. Pregătiți infuzia cu florile uscate și adăugați-o în apa de baie sau folosiți 15 picături de esență de mușețel pentru a înlocui infuzia..

Dar, atenție, trebuie să știi și să știi dacă ești alergic la această plantă. Femeile însărcinate și copiii mici trebuie să consulte un medic înainte de a-l consuma..

5 tehnici de a face un detetox emoțional