5 proprietăți de slăbire ale ardeiului iute

Ardeiul iute este fructul plantelor erbacee din America, unde a fost folosit de secole în gătit. are un gust picant care funcționează foarte bine pentru a îmbunătăți gustul din anumite feluri de mâncare.

Pe lângă proprietățile sale culinare, aici vom vorbi despre proprietățile de slăbire ale ardeiului iute. Vei descoperi că are multe și este un motiv bun pentru a include acest ingredient în viața ta..

1. Previne acumularea de grăsime

Prima dintre proprietățile de slăbire ale ardeiului iute este aceea te face să transpiri considerabil. Acest fruct conține capsaicină, un ingredient activ care îi conferă gustul picant..

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Maastricht (Olanda), ardeiul iute favorizează eliminarea excesului de grăsimi acumulate.

Acest lucru se datorează unui mecanism care activează și provoacă moartea celulelor de celule grase imature..

Citește și: Băutură de ghimbir, turmeric și piper cayenne pentru a detoxifica organismul

2. Ardeiul iute accelerează metabolismul

Ardeiul iute are proprietăți de slăbire deoarece accelerează metabolismul cu până la 25%, De ce promovează pierderea în greutate.

Transpirație cauzată de alimente picante te ajută să pierzi calorii și să slăbești.

În acest sens, asezonarea meselor cu ardei iute, fără abuz, este o modalitate de a se bucura de proprietățile sale..

3. Reduce pofta de mâncare

O altă dintre proprietățile de slăbire ale ardeiului iute este că, datorită capsaicinei, reduce nevoia de a supraalimenta.

Un studiu a descoperit că consumul unui gram de ardei iute reduce pofta de mâncare și crește arderea grăsimilor la persoanele care nu mănâncă chili în mod regulat..

Cu toate acestea, s-a observat, de asemenea, că la oamenii obișnuiți să mănânce alimente picante, aceste efecte nu au apărut, ceea ce înseamnă că poate fi dezvoltată o anumită toleranță la acest aliment..

4. Proprietăți termogene

Capsaicina este utilizată ca termogenă pentru a pierde în greutate, deoarece:

• Arde calorii
• Crește temperatura corpului bazal
• Accelerează metabolismul

Din acest motiv, se găsește frecvent în produsele comerciale care favorizează arderea grăsimilor. Dacă doriți să profitați de acest beneficiu, citiți mai jos că noi vă vom oferi rețeta unui gel rece.

Vrei să afli mai multe? Citește și: Ce este metabolismul? Aveți un metabolism rapid sau lent??

5. Ardeiul iute previne obezitatea

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Națională Chung Hsing din Taiwan, datorită capsaicinei, ardeiului iute Ajută la arderea grăsimilor și inhibă proliferarea celulelor grasea. De aceea, ardeiul iute este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru a slăbi și a preveni obezitatea..

Desigur, nu uitați că niciun fel de mâncare nu va face treaba completă. Trebuie să urmați o dietă sănătoasă și să faceți exerciții fizice.

Chili Pepper Detox Drink

Încercați această băutură timp de 30 de zile. Nu trebuie să vă faceți griji pentru gust, deoarece toate ingredientele completează bine chiliul..

ingrediente

• 1 ardei iute verde
• ½ castravete
• 1 ramură de țelină
• 1 felie de ananas
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Procesați toate ingredientele.
• Dacă doriți, puteți încorda, deși vă recomandăm să consumați fibra naturală a tuturor ingredientelor..

Bate natural ardei iute

tu poate lua această bătaie de post sau înainte de culcare să te bucuri de proprietățile de slăbire ale ardeiului iute. O altă opțiune este să o aplici direct pe piele, în special în zonele cu vergeturi..

Dacă alegeți o aplicație de actualitate, veți observa o senzație caldă datorită acțiunii termodinamice a ardeiului. Singura grijă pe care ar trebui să o luați este să evitați aplicarea acesteia pe piele cu leziuni sau răni, deoarece vă veți simți ars.

ingrediente

• 1 ardei iute măcinat
• 1 suc de lamaie
• 1 lingură de miere (7,5 g
• ½ cană ceai verde (100 ml)

preparare

Amestecă toate ingredientele și consumă. În caz contrar, mierea va da consistența necesară aplicării pe piele..

Gel rece pentru a reduce centimetri până la abdomen

Acest gel de reducere la rece este ideal pentru a vă bucura de proprietățile de slăbire ale ardeiului iute. Este alegerea perfectă pentru cei care caută opțiuni cu ingrediente naturale..

Când aplicați gelul în fiecare zi:

• Vei favoriza detoxifierea corpului.
• Veți îmbunătăți circulația.
• Vei reduce grăsimile acumulate.

Vă recomandăm să-l aplicați pe pielea curată cu un masaj și să-l lăsați să se odihnească câteva ore. O opțiune excelentă este să o aplicați înainte de a face eforturi pentru a îmbunătăți rezultatele..

ingrediente

• Coaja de portocale uscate în bucăți mici sau pudră
• Coaja de grapefruit uscată în bucăți mici sau pudră
• 4 linguri de alge uscate (60 g)
• 1 ardei iute
• 1 lingură piper de caienă (16 g)
• 2 linguri scorțișoară măcinată (30 g)
• 3 linguri semințe de in (45 g)
• 1 cană oțet de mere (250 ml)
• 1 cană de apă (250 ml)

procedură

• Amestecă coaja de citrice cu alge și piper tăiate în bucăți.
• Adăugați ardeiul cayenne, oțetul de cidru de mere și apa.
• Aduceți la fiert.
• Îndepărtați de la căldură și așteptați un timp înainte de a face efort.
• Adăugați semințele de scorțișoară și de in și reveniți la foc încă 40 de minute..
• Îndepărtați-l de la căldură atunci când sunt gata, încordați și depozitați într-un borcan etanș pentru a păstra la frigider.

Acum, că știți proprietățile de slăbire ale ardeiului iute și câteva rețete pentru a vă bucura, trebuie doar să o incluzi în viața ta.

Fie ca aliment sau de actualitate, tu cu siguranță veți vedea beneficii mari în câteva săptămâni.