5 remedii casnice pentru ameliorarea entorsei gleznei

Deplasarea gleznei sau entorsa este o afecțiune care împiedică mersul și poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, sex sau mărime.. De obicei, o cădere sau o altă mișcare slab efectuată este cauza problemei..

Prin urmare, în acest articol vă vom explica tot ce are legătură cu entorsele de gleznă, care sunt acestea, consecințele lor și, cel mai important, cinci remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea durerii unei glezne întorse..

Ce este și care sunt consecințele unei entorsă a gleznei?

În primul rând, avem în corpul nostru mici structuri numite ligamente care se află între fiecare articulație și fiecare os. Funcția sa este de a menține oasele conectate între ele și de a permite astfel mobilitatea acestora.

Entorsa sau entorsa gleznei este ceea ce se întâmplă atunci când unul sau mai multe ligamente din această zonă se rup.

Mărimea consecințelor va depinde de cantitatea de ligamente sfâșiate. De exemplu, Se poate întâmpla ca ligamentele să nu fie rupte, ci să se întindă mai mult decât ar trebui. În acest caz, entorsa sau răsucirea va fi ușoară.

Pe de altă parte, când ligamentele se rup, articulația se umflă și poate genera:

• durere;
• Sensibilitate la atingere;
• hematom;
• Rigiditatea gleznei;
• Incapacitatea de a merge sau de a susține greutatea corporală la această articulație.

5 remedii casnice pentru ameliorarea durerii unei glezne întorse

Deși durerea unei glezne întorsă este de obicei ameliorată cu remedii la domiciliu, este recomandat și ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății pentru a oferi terapie fizică. De asemenea, în funcție de severitatea entorsei, poate fi necesară o orteză care să ajute la refacerea uniunii ligament-articulație..

1. Remediu din argilă de vin roșu

Principala funcție a acestui remediu este să absoarbă inflamația entorsei reducând în același timp echimoze.. La această mască se pot adăuga alte plante medicinale, cum ar fi aloe vera, arnica sau coada de cal, de exemplu..

ingrediente

• ½ cană lut roșu (100g)
• 1 cană de oțet de vin roșu (250 ml)

Ce să faci?

• În primul rând, puneți oțetul de lut roșu și vinul roșu într-un bol;
• Apoi se amestecă bine până se obține o pastă groasă și omogenă;

Dar atenție! Dacă doriți să adăugați oricare dintre plantele medicinale menționate mai sus, este recomandat să o zdrobiți într-un recipient separat și apoi să o adăugați la amestec;

Pentru a ameliora durerile de entorsă, înfășurați masca peste gleznă și apoi acoperiți-o cu un bandaj..

Aflați mai multe despre subiect citind: Cum să evitați inflamarea gleznei?

2. Ulei de ricin

Cu masajul cu ulei de ricin, intenția este de a calma durerea și de a îmbunătăți circulația sângelui. Uleiul de ricin este produs din ricin sau ricin, o plantă de dimensiuni medii cu semințe toxice, dar care poate fi consumată prin ulei..

ingrediente

• ½ cană ulei de ricin (125 ml)
• 1 pânză mică

Ce să faci?

• Trebuie doar să răspândiți uleiul de ricin peste toată cârpa;
• Apoi puneți glezna acoperind toată răsucirea și lăsați timp de aproximativ treizeci de minute.

3. Șofran

Turmericul este un condiment cu multe beneficii. Astfel, se remarcă pentru proprietățile sale analgezice și antiinflamatorii. În același timp, este un antispasmodic și ajută la relaxarea tuturor mușchilor..

Aplicarea sa în zona medicamentoasă apare în principal în medicina tradițională din India, China și Japonia, sub formă de aromate, analgezice și Tsukeiyaku, medicament împotriva tulburărilor microcirculatorii, cum ar fi tromboza..

Revista de științe rurale

ingrediente:

• 2 linguri de pulbere de turmeric (30 g)
• 1 lingură suc de lămâie (15 ml)
• Apa caldă (după caz)

Ce să faci?

• Mai întâi, adăugați curcuma și sucul de lămâie într-un recipient și amestecați pentru a forma o pastă omogenă și consistentă;
• De asemenea, dacă este necesar, adăugați apă la consistența dorită;
• Aplicați amestecul în jurul gleznei și apoi lăsați-l acoperit timp de zece ore;
• Este recomandabil să treceți acest medicament o săptămână întreagă, schimbând întotdeauna bandajul..

4. Usturoiul și uleiul de nucă de cocos

Usturoiul iese în evidență datorită proprietăților sale antiinflamatoare. Când este combinat cu ulei de nucă de cocos, se obține un remediu puternic pentru a accelera procesul de vindecare a entorsei gleznei, în special prin reducerea umflăturii..

ingrediente

• 1 lingură suc de usturoi (15 ml)
• 2 linguriți ulei de nucă de cocos (30 g)

Ce să faci?

• Combinați cele două ingrediente până obțineți un amestec omogen. Pentru a face acest lucru, uleiul trebuie să fie puțin fierbinte;
• Apoi frecați circular pe zona afectată. Lăsați-l să stea treizeci de minute și apoi repetați aplicația de trei-patru ori pe zi..

Asigurați-vă că citiți: Entorse: De ce apar? Cum sunt tratate?

5. Ceapa

Deși multe persoane nu știu, ceapa are proprietăți pentru a elimina toxinele și, datorită acestui lucru, ajută la îmbunătățirea inflamației de la glezna luxată.

Îl puteți folosi în combinație cu un bandaj sau compresa, astfel încât nutrienții să pătrundă în zonă și să ofere ușurare..

ingrediente

• 1 lingura sare (15g)
• 1 felie de ceapă
• Bandaj de bumbac

Ce să faci?

• Mai întâi, adăugați o lingură de sare într-una sau mai multe felii de ceapă;
• Apoi așezați ceapa într-un bandaj subțire, de preferință bumbac și înfășurați glezna afectată timp de aproximativ trei ore. Dacă vă preocupă mirosul, rețineți că îl puteți îndepărta cu ușurință cu apă și săpun..

Cu aceste remedii, veți fi gata să ameliorați durerea unei glezne întorsite, mai ales atunci când nu puteți primi îngrijiri medicale imediate. De asemenea, probabil că veți avea unele dintre aceste remedii la dispoziție pentru prim ajutor..

6 remedii naturale pentru decojirea gleznelor, picioarelor și picioarelor