5 tipuri de ceaiuri și beneficiile lor pentru sănătate

În acest articol, vom prezenta o parte din cele mai diferite tipuri de ceaiuri care sunt adesea utilizate în medicina naturală, precum și proprietățile lor și modul de utilizare a acestora pentru a îmbunătăți sănătatea.

Ceaiul este o băutură folosită frecvent în civilizațiile din est. de medicina naturista să profite de proprietățile sale terapeutice.

Ceai verde

Ceaiul verde este foarte popular în țările asiatice precum China și Japonia..

Este un ceai obținut dintr-un proces de oxidare minimă a frunzelor plantei de ceai și conține o cantitate mare de catechine și izoflavone, care îi conferă o putere antioxidantă ridicată.

Acest lucru previne îmbătrânirea prematură a tuturor țesuturilor corpului.. Acestea sunt câteva dintre beneficiile pe care le puteți obține din consumul de ceai verde:

• Reduce riscul de a suferi cancer de sân, plămân, stomac, prostată și colon.
• Previne rigidizarea pereților arteriali (arterioscleroza) și ajută la reducerea riscului de accidente cardiovasculare.
• Ajutor în pierderea în greutate. Ceaiul verde poate crește termogeneza și scade depozitele de grăsime hepatică.
• Ajută la menținerea sistemului nervos într-o sănătate bună.

Citiți și: Este posibil să preveniți cancerul de sân? Întâlniți 6 recomandări

Ceai negru

Ceaiul negru este preparat din frunze de Carmellia sinensis, care suferă un proces de oxidare mai lung decât alte tipuri de ceai, cum ar fi cea albă, ceai verde sau oolong.

Prin urmare, are o aromă mai accentuată și o culoare închisă..

Consumul de ceai negru poate avea, de asemenea, beneficii importante pentru sănătate, inclusiv:

• Reduce riscul bolilor de inimă, deoarece stimulează inima și protejează pereții interiori ai arterelor.
• Stimulează sistemul nervos, deoarece conține metilxantine.
• Are efect diuretic, cu ajutorul căruia se elimină retenția de lichide.
• Relaxează mușchii bronhiilor, contribuind la îmbunătățirea respirației.

Ceai alb

Ceaiul alb este o varietate specială de ceai și nu este foarte cunoscut în vest. Este lucrat manual cu cei mai tineri germeni ai plantei de ceai. Are o aromă delicată și blândă..

Mai multe studii științifice au arătat că ceaiul alb conține o cantitate mult mai mare de polifenoli decât cea verde și astfel, puterea sa antioxidantă este, de asemenea, mult mai puternică.

Din acest motiv, este capabil să prevină îmbătrânirea țesuturilor, să îmbunătățească colesterolul din sânge și să reducă mai eficient riscul de cancer decât ceaiul verde.

Citește și: La grătar carnea și cancerul de sân. Un risc mai mare?

Ceai Oolong

Acest soi de ceai, cunoscut și sub denumirea de Wulong sau ceai albastru, suferă un proces de oxidare între procesele de ceai negru și soiurile de ceai mai blânde, cum ar fi albul sau verdele. Are un gust deosebit de frumos, similar cu fructele proaspete..

Conține substanțe antioxidante care îl fac foarte util pentru reducerea riscului de atac de cord și a altor boli cardiovasculare..

Poate scădea nivelul colesterolului din sânge și, de asemenea, este recomandat să slăbești..

Ceaiul roșu, celebrul arzător de grăsimi

Ceaiul Pu-Erh, cunoscut și sub denumirea de ceai roșu, are o aromă terestră caracteristică și puternică și are o culoare roșie închisă..

Este un ceai care suferă un lung proces post-fermentare. Se maturizează în crame și poate dura câțiva ani. Acest proces este ceea ce îi conferă aroma sa deosebită, culoarea și puterea de ardere a grăsimilor..

Se recomandă să luați zilnic trei căni de acest ceai pentru a vă reduce nivelul de grăsime din sânge și a pierde în greutate mai ușor..

De asemenea, are un efect diuretic, ajutând la eliminarea lichidelor și îmbunătățirea digestiei..

Pentru iubitorii de ceai, avem o veste bună. După cum puteți vedea, consumul de ceai are multe efecte pozitive asupra sănătății și practic nu are contraindicații.

Deci, de fiecare dată este copt pentru oricare dintre aceste tipuri de ceai..