6 alimente care pot deteriora ficatul

Ficatul este un organ foarte important pentru viață și sănătate.. Acesta îndeplinește funcții precum filtrarea toxinelor din sânge, sintetizarea proteinelor și stocarea multor substanțe nutritive de care organismul are nevoie. În acest articol, vom vorbi despre 6 alimente care pot deteriora ficatul..

Atunci când menținem un stil de viață sănătos, acesta are capacitatea de a funcționa în stare perfectă în fiecare zi, eliminând multe substanțe acumulate din organism..

Cu toate acestea, în prezent, mulți practică obiceiuri nesănătoase care diminuează eficiența muncii tale, făcând loc diferitelor boli.

Printre aceste obiceiuri regăsim dieta proastă, care este unul dintre factorii care influențează cel mai mult deteriorarea acesteia. Toxinele, excesul de zaharuri și grăsimi, precum și acumularea altor componente, agravează semnificativ sănătatea ficatului..

Ca și în alte ocazii, am împărtășit deja informații despre ceea ce favorizează detoxifierea și funcția hepatică, iar astăzi dorim să vorbim despre 6 alimente care fac contrariul, adică le dăunează. Consultați acest articol și rămâneți deasupra!

1. Fast food sau mâncarea gata pregătită poate deteriora ficatul

Acest tip de mâncare este adesea irezistibil și pare o alternativă rapidă pentru a atenua foamea atunci când nu avem prea mult timp pentru a mânca bine..

Marea problemă este că fiecare dintre ingredientele sale este greu pentru digestie și sfârșește acumulând grăsimi în diferite regiuni ale corpului.

Atunci când o persoană nu își poate modera aportul alimentar, există un risc ridicat de ficat gras, afecțiune care provoacă dificultăți severe în digerarea alimentelor și este asociată cu excesul de greutate și obezitatea..

Cei care sunt afectați de această afecțiune sunt obligați să își îmbunătățească dieta.. Este nevoie de adăugați mai multe porții de fructe, legume și cereale integrale în dietă.

Citește și: Fiul meu este supraponderal: ce pot face?

2. Alimentele prajite pot deteriora ficatul.

Multe dintre alimentele prăjite care sunt vândute în cafenele sau sigilate ca aperitive sunt făcute cu uleiuri de proastă calitate, care nu sunt potrivite pentru organism..

Grăsimile saturate și compușii produși de temperaturi ridicate supraîncarcă ficatul. de sarcini atunci când se generează o acumulare de toxine și grăsimi.

3. Alimentele grase pot deteriora ficatul.

Organismul are nevoie de o doză mică de grăsime pentru a funcționa în stare perfectă. Dezavantajul este că multe dintre alimentele grase sunt saturate, adică nu oferi beneficii mai mari pentru sănătate.

Conțin niveluri ridicate de calorii și deseori sunt asociate cu creșterea colesterolului și a trigliceridelor.

Ambele afecțiuni afectează în mod direct sănătatea cardiovasculară și, de asemenea, deteriorează ficatul prin supraîncărcare..

Pentru a preveni acest lucru, este esențial să reduceți consumul de:

• untură.
• unt.
• Crema acru.
• Pielea de pui.
• Condimente cremoase.
• maioneză.

4. Alimentele bogate în proteine ​​pot deteriora ficatul.

Atenție! Proteine ​​da, dar în cantități moderate. Acest tip de nutrienți este esențial pentru formarea masei musculare și metabolism, dar excesul de consum poate fi rău.

Unele persoane, în special sportivii, consumă cantități excesive de proteine, iar pe termen lung dezvoltă diverse tulburări..

Dietele non-proteice tind să supraîncarce funcția hepatică de ce ficatul trebuie să lucreze pentru a elimina toate toxinele rămase atunci când proteinele sunt digerate.

5. Zahar

Consumul excesiv de zahăr este o cauză potențială a bolilor cronice. cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și obezitatea.

Majoritatea oamenilor adaugă zahăr comun la rețetele lor, dar este vital să avem în vedere faptul că există și zahăr în sodele comerciale, dulciuri și deserturi..

La nivelul ficatului, acest aliment favorizează dezvoltarea ficatului gras și alte afecțiuni grave, cum ar fi fibroza.

Vă recomandăm următorul articol: 6 tratamente medicamentoase pentru a vindeca ficatul gras

6. Băuturi alcoolice

Consumul excesiv de alcool ne face mai mari dezvolta tulburari grave de sanatate ca cancerul, ficatul gras și ciroza.

Această substanță poate ajunge la fiecare dintre celulele corpului prin fluxul de sânge și le poate determina deteriorarea din cauza toxinelor..

Ficatul produce o enzimă cunoscută sub numele de dehidrogenază, a cărei funcție este de a metaboliza alcoolul. Cu toate acestea, cantitățile excesive provoacă neplăceri în producția lor și își reduc capacitatea digestivă..

La rândul său, aceasta afectează structura celulelor hepatice și scade capacitatea de a dizolva grăsimea acumulată.

Pentru a menține un ficat sănătos și puternic, consumul moderat al alimentelor pe care le cităm aici. în plus, încercați să faceți o detoxifiere obișnuită cu ajutorul unor diete, vitamine sau perfuzii.