6 bătăi pentru a elimina toxinele

Toxinele sunt în aer, în mâncare și băutură și în mediul din jurul tău. Aceste substanțe modifică reacția organismului dvs. la infecții, făcându-vă vulnerabil la boli recurente. Uneori, o dietă echilibrată nu este suficientă pentru a le ține departe, dar putem conta pe efectele benefice ale unor bătăi pentru a elimina toxinele..

Când trebuie să luăm medicamente sau să avem constipație intestinală periodică, organele corpului nostru funcționează slab..

Rinichii și ficatul sunt de obicei cei mai afectați de proliferarea toxinei.. Acest lucru se remarcă în scăderea energiei pe care o putem prezenta și chiar în aspectul pielii noastre..

Din fericire, natura ne oferă multe elemente pentru a elimina toxinele din corpul nostru și a ne restabili sănătatea..

Bate rețete pentru a elimina toxinele în mod natural

Componentele active ale fructelor și legumelor, precum și conținutul ridicat de vitamine și nutrienți, fac din aceste băuturi aliatul perfect pentru a elimina toxinele din organismul nostru..

1. Portocale și castraveți

ingrediente

• 2 portocale (300 g)
• ½ castravete (150 g)
• 10 frunze de spanac (100 g)
• Țelină (50g)
• 1 felie de ananas (120 g)
• 1 linguriță de miere (5 ml)

Mod de preparare:

• Strângeți portocalele și puneți sucul extras într-un blender.
• Adăugați castraveți decojiți, felie de ananas și țelină.
• Bateți 5 minute.
• Adăugați frunzele de spanac și procesați.
• Turnați conținutul într-un pahar, adăugați miere și bea imediat.

2. Batere verde de mere

ingrediente

• 1 măr verde (200 g)
• 4 tulpini de țelină (200 g)
• 1 castravete (300 g)
• 10 frunze de spanac (100 g)
• 2 frunze de coajă suedeză (50 g)
• Lămâi (200 g)
• Ghimbir (150g)

Mod de preparare:

• Tăiați mărul în bucăți și puneți-l într-un blender.
• Adăugați țelina, castravetele, frunzele de spanac, coaja suedeză și ghimbirul.
• Procesați timp de 5 minute.
• Între timp, strecurați sucul de lămâie - care va fi adăugat la bătaia servită într-un pahar.
• De asemenea, puteți trece toate ingredientele (cu excepția lămâii) prin extractorul de sucuri.
• Această băutură poate fi luată post în fiecare dimineață timp de o săptămână. pentru a elimina mai eficient toxinele.

3. Suc de afine

ingrediente

• Suc de afine (250 ml)
• Apa (1,5 ml)
• 1/2 lingură scorțișoară măcinată (20 g)
• 1 lingurita ghimbir ras (10 g)
• 1 linguriță de nucșoară (10 g)
• Suc de portocale proaspăt stors (125 ml)

Mod de preparare:

• Încălziți sucul de afine și apa la fiert.
• Reduceți căldura și adăugați scorțișoară, ghimbir și nucșoară. Păstrați pe foc 15 minute.
• Lăsați să se răcească la temperatura camerei și adăugați sucul de portocale.
• Acest preparat servește la eliminarea toxinelor dacă îl consumăm. în fiecare dimineață timp de 7 zile consecutive.

4. Bate de ananas și mango

ingrediente

• 1 mânecă medie (300 g)
• 3 felii de ananas (300 g)
• 5 cuburi de gheață
• Iaurt degresat (opțional)

Mod de preparare:

• Puneți gheața în blender pentru a le zdrobi puțin.
• Adăugați mango decojită anterior și tăiată în bucăți.
• Adăugați ananasul.
• Asigurați-vă că ingredientele sunt bine măcinate și amestecați bine..
• Bea imediat pentru a preveni oxidarea. de cadouri cu vitamine.

Puteți adăuga iaurt la acest preparat..

5. Bate sfeclă, măr și mandarină

ingrediente:

• 1 sfeclă mică gătită (200 g)
• Mandarină (200 g)
• 1 măr mare (300 g)
• Apa (250 ml)

Mod de preparare:

• Se taie sfecla și mărul în bucăți, fără a se coji.
• Procesați sfeclă și măr cu apă la viteză medie timp de 3 minute.
• Adăugați bucățile de mandarină.
• Se strecoară și se bea imediat.

Această băutură este super revigorantă. și este una dintre cele mai bune bătăi de a elimina toxinele.

6. Suc de portocale, ananas și mentă

ingrediente:

• Portocale (400g)
• 2 felii de ananas (200 g)
• 3 frunze de mentă (20 g)
• Apa (250 ml)

Mod de preparare:

• Strângeți sucul de portocale și turnați în blender.
• Adăugați ananasul, menta și apa..
• Procesați până la neted..
• Puteți adăuga 3 cuburi de gheață pentru a face mai răcoritoare..
• Consumați această bătaie 1 dată pe zi timp de 3 zile.

Mâncând fructe și legume va face deseori iti ofera nutrientii si vitaminele necesare pentru a menține o sănătate bună.

Dacă includeți aceste bătăi cu toxine în dieta dvs. zilnică, veți obține componente suplimentare în corpul dvs. pentru a vă optimiza performanțele celulare..

Nu numai că aceste băuturi grăbesc eliminarea toxinelor, dar puteți scăpa și de câteva kilograme în plus..

5 batai de banane si capsuni pentru micul dejun