6 băuturi detoxifiante cu adevărat delicioase pentru a slăbi

Băuturi detoxifiante pentru a slăbi sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru a vă menține sănătos în timp ce pierdeți kilogramele în plus asta te deranjează.

Contrar credinței populare, aceste băuturi nu trebuie să fie neplăcute la gust. Aici veți găsi că pot fi delicioase și ușor de preparat..

Am pregătit o listă de băuturi pentru pierderea în greutate detoxifiantă care include bătăi și ape. Astfel veți avea opțiuni pentru a obține un echilibru interesant în dieta dvs..

Gata? Ia notă și încearcă-le pe toate. Suntem siguri că îți va plăcea.

1. Reacoperire cu pepene verde și căpșuni

Aceasta este una dintre rețetele mele preferate de apă pentru slăbit datorită gustului său delicios și răcoritor. În plus, pepene verde Ajută la menținerea tensiunii arteriale, îmbunătățește răspunsul la insulină și reduce risipa musculară.

Căpșunile sunt pline de antioxidanți, ceea ce le face ideale pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate..

ingrediente

• 4 cani pepene verde

• 6 căpșuni

• 5 frunze de mentă

• 1 litru de apă

preparare

• Amestecă toate ingredientele și dă la frigider.

• Consumați toată ziua.

Nu stiam? Componenta secretă a pepenelui verde care ne ajută să avem mușchi mai puternici

2. Botezul ciocolată neagră și mentă

A doua băuturi detoxifiante pentru a slăbi vă permite savurați gustul dulce al ciocolatei, fără nici cea mai mică vină. Cel mai bine, poți satisface pofta asta dulce, fără să-ți pese de zahăr sau de grăsimi. Vă recomandăm să alegeți cacao sau ciocolată neagră, ideal 75% cacao.

Datorită cantității mari de calorii și energie furnizată de banană și ciocolată, se recomandă consumul acestei bătăi dimineața..

ingrediente

• 1 banană înghețată mare

• 2 cuburi de gheață

• 1 cană lapte de migdale

• 2 lingurițe de cacao rasă sau ciocolată neagră

• ¼ extract de linguriță

preparare

• Amestecă toate ingredientele la o consistență cremoasă.
• Bea imediat

3. Zmeura și apa de portocale

Această apă de detoxifiere combină două ingrediente cu un gust extraordinar. Dacă nu este suficient, știți că sunt o sursă bună de vitamina C..

Pe lângă faptul că este o băutură de detoxifiere, această apă combate inflamația, efectele îmbătrânirii premature și gripei sezoniere.

ingrediente

• 1 portocaliu tăiat

• 1 cană zmeură

• 1 litru de apă

preparare

• Adăugați zmeura și portocala în apă.

• Frigider și lăsați să stea timp de 2 ore.

• consuma

4. Bate de migdale cu fibre mari

Corpul este mai receptiv la alimente într-o formă lichidă sau semi-lichidă. Acest lucru se datorează faptului că în acest fel substanțele nutritive sunt deja eliberate și sunt ușor de absorbit..

Această bătaieeste bogat în grăsimi omega-3 ușor digerate, antioxidanți, fibre și carbohidrați. Veți constata că bătăile de legume verzi nu sunt singura opțiune pentru consumul de proteine. Cu toate acestea, acest suc le include și pentru a vă asigura că creșteți cantitatea de fibre..

Vă recomandăm această bătaie pentru acele zile în care vă simțiți foarte foame sau ați făcut multă activitate fizică..

ingrediente

• 1 banana mare decojita si inghetata

• 1 cană lapte de migdale

• 1 lingura unt de migdale

• 1 lingurita seminte de chia

• 1 lingură de pudră de cacao

• ½ cană spanac

• 1 cub de gheață

instrucțiuni de ghidare

• Se amestecă și se bea imediat.

Vrei să afli mai multe? Cum se fac 5 agități de spanac pentru a pierde în greutate

5. Apa de mure și lavandă

Îți place apa proaspătă și originală? Apoi încercați următoarea dintre băuturile noastre de detoxifiere pentru a slăbi. Este o rețetă care include două elemente foarte proaspete, nutritive și aromate..

Murele sunt bogate în antioxidanți și săracă în zahăr, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru vârfurile de glucoză. La rândul său, Lavanda va ajuta la reducerea stresului, combaterea inflamației, înmuierea pielii și prevenirea ateroscleroza.

Când achiziționați ingrediente, asigurați-vă că lavanda este recoltată complet natural..

ingrediente

• 1 litru de apă

• 1 cană mure

• 5 pui de lavandă

• Cuburi de gheață

preparare

• Fierbeți apa și când fierbeți îndepărtați-l de la foc.

• Adăugați murele și lavanda.

• Se lasă să stea 20 de minute.

• Adăugați gheață și băutură pentru a se răci.

6. Cafea și bătaie cu banane

Bananele, iaurtul și cafeaua au ceva în comun: creați un mic dejun delicios și perfect pentru energie. Cu această bătaie, acest efect este ușor de obținut cu o doză bună de proteine..

Motivul pentru care ultima dintre băuturile detoxifiante pentru a pierde în greutate este efectul sațietate. Deși este delicios, cu o porție mică veți fi mulțumit timp de câteva ore.

ingrediente

• 30 ml de espresso

• 1 banana coapta

• 1 cană de iaurt grecesc

• 1 lingură de in

• 1 lingurita de miere

• ½ linguriță scorțișoară

• 2 cuburi de gheață

preparare

• Se amestecă și se bea imediat.

Includeți aceste băuturi detoxifiante pentru a pierde în greutate ca parte a dietei dvs. zilnice. După cum puteți vedea, nu trebuie să încetați să mâncați ceea ce iubiți atât de mult.

Luati decizia de a manca sanatos si delicios, cu aceste retete veti gasi foarte usor. Spune-ne care este favoritul tău?