Robert Patterson
0 
2966
201
Îmbătrânirea pielii este un proces biologic pe care, la un moment dat în viață, toată lumea va trebui să-l accepte. Cu toate că acum există multe tehnici de întârziere a semnalelor dvs., adevărul este că va veni un moment în care apariția lor va fi inevitabilă. Consultați sfaturi pentru prevenirea îmbătrânirii premature.
Când acest proces se produce în mod natural, se observă aproape întotdeauna de la vârsta de 40 de ani, odată cu dezvoltarea unor riduri mici care devin treptat mai vizibile. Acest lucru se datorează unei scăderi hormonale care compromite celulele pielii, precum și producția de colagen și elastină..
Pe de altă parte, Există un tip de îmbătrânire care poate fi prevenită și redusă cel mai eficient.. Vorbim despre cel care apare timpuriu ca urmare a stilului de viață precar și a altor factori externi care afectează sănătatea pielii..
Trebuie să știm asta absolut toți suntem expuși într-un fel sau altul la aceste afectări precoce ale pielii.
Pentru a vă reduce riscul, merită să urmați câteva recomandări și să încercați să vă îmbunătățiți stilul de viață general..
1. Dormiți bine pentru a preveni îmbătrânirea prematură
În timpul orei de somn, organismul eliberează diverse substanțe care susțin regenerarea celulelor pentru a menține pielea mai tânără. Când nu dormim, obstrucționăm această activitate și pe termen mediu și lung poate fi observată în starea pielii..
Dormirea a 7 sau mai multe ore pe zi fără întrerupere permite organismului să se repare corect., și există un risc mai mic de a dezvolta semne precum cercurile întunecate și sub pungile pentru ochi.
2. Dieta echilibrată pentru a preveni îmbătrânirea prematură
Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru și, prin urmare, necesită o nutriție specială pentru a se bucura de o sănătate optimă..
Cunoașteți: pielea uscată: 10 factori uimitori care o provoacă
Printr-o alimentație bună, îi putem oferi compuși antioxidanți, vitamine, minerale și mulți alți nutrienți. participând la restaurarea sa și evitarea daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi din mediu.
În acest sens, dieta trebuie să se bazeze pe alimente de înaltă calitate, cum ar fi:
- fructe
- verdeață
- legume
- Acizi grași Omega 3
- semințe oleaginoase
3. Protejează-te de soare
Razele ultraviolete provenite de la soare sunt cauza principală a îmbătrânirii premature a pielii. și multe alte afecțiuni ale pielii.
Deoarece în multe momente este inevitabil să stați departe de ele, este esențial să purtați întotdeauna o protecție solară, precum și pălării, viziere și șepci, printre alte elemente care servesc la protejarea pielii..
Citește și: Cum să regenerezi părul, pielea și unghiile „din interior”
Deteriorarea pe care soarele o provoacă straturilor adânci și adânci ale pielii nu este întotdeauna vizibilă imediat, dar în timp sunt de obicei destul de vizibile. În plus, s-a demonstrat că ele cresc și riscul de cancer de piele.
4. Exercitați în mod regulat pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
Așa este! Pe lângă faptul că este un obicei excelent pentru a vă menține în formă, activitatea fizică susține și regenerarea pielii și ajută să o mențină în stare perfectă mai mult timp.
Prin această practică organismul elimină diverse substanțe toxice care afectează sănătatea și care influențează dezvoltarea timpurie a îmbătrânirii..
Adăugat la asta, acesta este cel mai bun mod de a preveni apăsarea, care este un alt factor care determină apariția ridurilor.
5. Fumatul pentru a preveni îmbătrânirea prematură
Toate persoanele care au un obicei prost de a fuma sunt dovedite cu vârsta mai rapidă comparativ cu cei care mențin un stil de viață sănătos.
Substanțele toxice din țigări sunt absorbite de diferite organe de curățare a corpului și ajung în sânge, afectând fiecare dintre celulele corpului..
Rezultatul este un organism mai bolnav și pielea încrețită, cu cusături și alte afecțiuni ale pielii care afectează frumusețea..
6. Îngrijire estetică pentru a preveni îmbătrânirea prematură
Nu în ultimul rând, este bine să efectuați în mod regulat câteva tratamente de înfrumusețare care vor îmbunătăți rezultatele anterioare pentru a asigura o piele lipsită de impurități și imperfecțiuni..
Produsele exterioare hrănesc pielea și stimulează repararea celulelor pentru a reduce și a preveni ridurile și petele.
În plus, sunt potrivite pentru eliminarea celulelor moarte, tonifierea și asigurarea unei hidratări profunde pentru a păstra fermitatea pielii..
Pentru a ține cont!
Reducerea semnelor îmbătrânirii este mult mai grea decât prevenirea lor. Prin urmare, în loc să aștepți să apară, este mai bine să începi să acționezi din timp pentru a reduce impactul negativ al factorilor care le dezvoltă..
7 Recomandări pentru îngrijirea mâinilor și prevenirea îmbătrânirii