6 moduri de combatere a fricii de singurătate

A trecut prin mai mulți termeni și acum crezi că iubirea nu este pentru tine? Oamenii care au crezut că sunt prietenii lui în cele din urmă s-au îndepărtat? A ajuns în punctul în care singurătatea pare destinul său? Acestea sunt situații prin care trecem cu toții. Cu toate acestea, dacă experiențele dvs. anterioare sunt generatoare frica de singurătate, exersați următorul sfat.

1. Nu mai criticați-vă

Eșecul de a cere și de a vă valorifica sunt primii pași pentru a lăsa singurătatea în urmă.

Primul pas în combaterea fricii de singurătate este să înțelegeți cum vă vedeți pe voi înșivă. Pentru asta, urmăriți de câte ori vă depreciați zilnic. Spune-ți cât de neînsemnat ești, o persoană rea, prea bătrână sau prea tânără?

• Dacă vorbești despre tine în acest fel, starea ta de spirit va rămâne negativă tot timpul și se va condiționa în singurătate.

Amintiți-vă că ceea ce îți spui tu are un impact direct asupra modului în care te simți. Este simplu, dacă intenționezi să gândești lucruri bune, te va determina să te simți bine..

Dacă faci asta, este timpul să înveți să fii mai amabil cu tine. Dacă cineva din trecut te-a criticat, te-a abuzat într-un fel sau te-a făcut să te simți vinovat, nu mai oferi controlul asupra vieții tale. 

Problema este că ai făcut o greșeală și încă nu te poți ierta pentru asta? Deocamdată este momentul să tăceți acea voce care vă critică, pentru că este încă o persoană valoroasă, în ciuda defectelor și este necesar să o credeți..

2. Simte-te bine cu tine

Creșterea încrederii și a respectului de sine este vitală pentru combaterea fricii de singurătate. Gândiți-vă că dacă nu sunteți în stare să vedeți binele în voi înșivă și să iubești calitățile lui, este greu pentru alții să facă acest lucru.. Modul în care ne vedem definește modul în care ne comportăm și imaginea pe care o proiectăm.

Așadar, dacă tot timpul sunteți concentrat pe deficiențele dvs. și arătați aspectele mai puțin favorizate, acest lucru va observa alții.. Cu cât te iubești mai mult, cu atât vei convinge oamenii de ceea ce este bine și plăcut.. 

3. Acceptați că aveți ceva bun de oferit.

Care sunt cele mai mari calități ale tale? Ești o persoană sensibilă, muncitoare și cinstită? Ești întotdeauna dispus să îi ajuți pe ceilalți? Este cineva în care ceilalți pot avea încredere? Este posibil să aveți unele dintre aceste calități și multe altele..

Așadar, pentru a vă combate frica de singurătate, începeți căutați persoane care admiră aceste calități și cu care le puteți împărtăși. Totuși, acest lucru nu înseamnă neapărat căutarea unei relații amoroase..

Concentrează-ți atenția găsește oameni cu gânduri similare care te completează și cu cine te simți identificat. Amintiți-vă că a avea prieteni este vital pentru toate. După prietenii vine de obicei dragostea, dar nu fi obsedat să o găsești.

Nu uita să citești: A nu avea prieteni este rău pentru sănătatea ta.

4. Schimbă-ți ideile despre sexul opus

Uneori, o experiență proastă ne poate face să gândim greșit la sexul opus..

Este comun să găsești oameni care au concepții greșite despre sexul opus. Acest lucru poate fi cauzat de o experiență proastă care face ca unul să fie suspect. În acest sens, de obicei, gândiți lucruri similare în propozițiile următoare?

• Toți bărbații sunt niște spărgători.
• Femeile sunt egoiste.
• Barbatii sunt interesati doar de sex.
• Femeile sunt foarte emotiv.
• Nu poți avea încredere în bărbați.
• Toate femeile sunt oportunisti.
• Cei buni nu mai sunt singuri.

Toate aceste idei sunt greșite, deoarece bărbații și femeile caută relații durabile la un moment dat în viața lor. Este adevărat, există câteva exemple negative, dar acest lucru nu este unic pentru orice gen..

Când păstrați aceste gânduri despre crearea de iubiri, va fi greu să combateți frica de singurătate, deoarece va crede că nu este nimeni pentru tine. Realitatea este că există o lume de oameni valoroși acolo: trebuie doar să îți dai o șansă să îi cunoști..

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Poziții sexuale interesante și plăcute 

5. Schimbă modul în care vezi frica de singurătate.

La solitudine participă și așteptările pe care le avem despre lumea din jurul nostru.

Te simți gelos pe acel grup de prieteni care umblă împreună peste tot? Moare de tristețe de fiecare dată când vezi un cuplu fericit cu copii? Întrebați-vă dacă problema este într-adevăr singurătatea sau presiunea socială asta te face să simți că ar trebui să ai un lucru sau altul în viața ta.

Când te lași purtat de așteptările celorlalți, să fii singur sau să ai puțini prieteni poate părea un mare eșec atunci când, în realitate, nu este așa.

Dacă vă simțiți în acest fel, rețineți că merită la fel singur și însoțit. Cel mai important, nu trebuie să intri într-o relație de niciun fel doar pentru a îndeplini așteptările altcuiva..

6. Concentrează-te pe ceea ce ai

Pentru a depăși frica de singurătate este necesar să încetați să acționați cu disperare pentru a găsi noi relații. Cu siguranță, aveți prieteni și familie care le pasă valorizează-le chiar dacă nu sunt perfecte.

Gândiți-vă că puțini vor fi interesați să se apropie de cineva care zdrențește ceea ce au. De asemenea, odată ce ați găsit prieteni noi, acestea trebuie să simți că îți pasă și le prețuiești așa cum sunt.

Adică, dacă lucrați din greu pentru a stabili noi relații, dar nu le întăriți, progresele obținute nu vor fi de niciun folos..