6 motive neobișnuite pentru care te simți palpitant

Simți palpitații și nu știi de ce? Deși nu cred, motivele pentru care simțiți palpitația sunt foarte variate și nu întotdeauna atât de evident.

Există o mulțime de motive bune pentru care s-ar putea să simțiți palpitații și aici sunt principalele. Scrieți-l și nu vă faceți griji de fiecare dată când apar.

De ce simți palpitațiile?

Înainte de a vorbi despre motivul pentru care simțiți palpitația, ar trebui să știți asta sunt o afecțiune în care inima se simte adesea grea. Acest lucru îl face să lovească mult mai repede decât în ​​mod normal.

Acestea tind să fie însoțite de:

• Senzatia de rau
• greață
• Atacuri de panică
• Dureri în gât și gât

Motivele pentru care simțim palpitații

Dacă întâmpinați palpitații cardiace neobișnuite, este important să vă analizați stilul de viață. În general, mici schimbări sunt suficiente pentru a uita de această problemă..

1. Anxietatea

Anxietatea este unul dintre principalele motive pentru care simțim palpitații. Este important să știți cum să vă controlați și să vă gestionați emoțiile atunci când sunteți pe punctul de a vă panica..

Palpitațiile pentru această cauză nu prezintă un risc mai mare, dar ar trebui să încercăm să ne liniștim și să ne stăpânim emoțiile pentru ca problema să dispară repede.

O opțiune pentru suprapunere în acest moment este să te minti drept și să te gândești la ceva care te va înveseli sau te va relaxa, astfel încât să uiți puțin bătăile inimii tale.

Încetul cu încetul vei simți inima ta revenind la viteza ei obișnuită..

Este, de asemenea, o idee bună că evitați cofeina când experimentați o perioadă de anxietate mare. În schimb, optează pentru o ceașcă de ceai de mușețel sau mentă.

2. Stresul

Dacă de multe ori ești foarte stresat, inima ta va suferi consecințele. Al doilea motiv pentru care simți că palpitația este o viață aglomerată.

Acest lucru se datorează faptului că fluxul de sânge este redus și încep să apară presiuni și probleme cardiace.

Dacă ați experimentat palpitații constante în ultimele zile căutați:

• Faceți mai mult exercițiu pentru a elibera energie și stres;
• Mențineți o viață mai calmă
• Aveți un timp stabilit pentru a vă face munca;

3. Lipsa activității fizice

Te afli în grupul de persoane care evită de obicei sportul cu orice preț? Poate că ar trebui să reconfigurați acest obicei pentru o viață mai sănătoasă.

Deși s-ar putea să nu-l crezi, puțin sau nicio activitate fizică este un alt motiv pentru care te simți palpitat. Este important să faci exerciții fizice sau să mergi de două ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute..

Pentru mulți oameni, să mergeți acasă de la serviciu sau să faceți cumpărături la supermarket.

Cu toate acestea, mulți experți în sport spun că ar trebui să fie o activitate cu scopul exclusiv de exercitare.

fundamental, Dacă nu vă faceți timp pentru a vă îmbrăca sport și pentru a desfășura o activitate, mintea și corpul dvs. nu vor înregistra această activitate ca sport..

4. Activitate fizică excesivă

Știm deja că excesele nu sunt niciodată bune. Deci, a face prea mult exercițiu este la fel de negativ decât a face nimic.

Efectul negativ este și mai pronunțat dacă ai 40 de ani sau mai mult sau dacă alegi sport de înaltă performanță..

Acesta este unul dintre motivele pentru care simțiți palpitații atunci când totul este în regulă. Pentru a vă asigura că activitatea fizică nu provoacă palpitații, rețineți:

• Efectuați activitatea în ritm în funcție de starea dvs. fizică;
• Începeți să faceți activități ușoare pentru a crește pe măsură ce abilitățile dvs. se îmbunătățesc;
• Cereți sfatul unui profesionist;
• Faceți o recenzie medicală înainte de a adăuga un sport nou în viața de zi cu zi;
• Intinde-te inainte de rutina ta sportiva;

5. Presiune arterială scăzută

Tensiunea arterială scăzută este o afecțiune care este adesea foarte periculoasă. Atacă inima direct și, prin urmare, provoacă palpitații și o senzație de opresiune în piept..

Dacă medicul dumneavoastră v-a diagnosticat cu tensiune arterială scăzută, este foarte important să urmați instrucțiunile către scrisoare. Cel mai mult important este să nu fie trecute cu vederea sau să schimbați consumul de medicamente.

Pentru a preveni compromisul inimii tale, te poți limita la o simplă plimbare pe zi..

6. Boli cardiace vechi

Ați avut vreodată boli de inimă? Unele persoane suferă afecțiuni în copilărie sau tinerețe care în timp dispar.

Problema este că cu Timpul, stresul și obiceiurile proaste pot fi unul dintre acele motive neobișnuite pentru care te simți palpitat..

Dacă aveți un fundal, este important să vă rețineți:

• Evitați consumul excesiv de cofeină și alcool;
• Exercițiu ca de obicei, fără să te depășești;
• Faceți o revizie medicală la fiecare 6 luni;
• Confirmați constant cu medicul dumneavoastră orice modificări sau avertismente cu privire la medicamente;

După cum puteți vedea, motivele pentru care vă simțiți palpitante neobișnuite sunt câteva. Vă recomandăm să fiți mereu la curent cu palpitațiile.

Dacă acestea sunt cazuri izolate, nu vă faceți griji, priviți-l doar ca un avertisment pentru a menține o viață mai sănătoasă.

Dacă palpitațiile sunt frecvente, consultați cardiologul cât mai curând posibil..