David Cobb
0 
4810
110
Refluxul acid este astăzi o problemă de sănătate foarte frecventă. Se mai numește reflux gastroesofagian sau boală ulcerului peptic..
Această problemă apare atunci când acizii stomacali se dizolvă în gât. Acest lucru creează o senzație de arsură, care este uneori atât de puternică încât mulți o greșesc în urma unui atac de cord..
Oamenii care suferă de reflux acid de asemenea, de multe ori experimentează alte efecte neplăcute asupra diferitelor zone ale corpului.
Aproape întotdeauna arderea și aciditatea provoacă, de asemenea, tulburări de somn și sforăit și chiar pot provoca astm, dispepsie, respirație proastă, inflamația esofagului și formarea ulcerelor. În cazurile cele mai severe, poate duce la dezvoltarea unui cancer esofagian..
Modificarea obiceiurilor alimentare este foarte importantă pentru a combate eficient refluxul acid și simptomele acestuia..
Consumul de alimente procesate ar trebui redus, precum și excesul de zaharuri, alimente rafinate, cofeină, alcool sau grăsimi, printre altele..
În schimb, este recomandat să crești aportul de fructe, legume și cereale integrale, în special cele bogate în fibre..
Dacă refluxul acid te afectează adesea și provoacă mai multe dintre enervările menționate, poate că unele dintre următoarele remedii la domiciliu pot ajuta la reducerea sau la prevenirea acestei senzații inconfortabile arsură și alte simptome.
1. Suc de Aloe
Sucul de aloe are multiple proprietăți care îmbunătățesc sănătatea în multe feluri.. Unul dintre beneficiile sale este puterea sa antiinflamatoare, care poate ajuta la reducerea simptomelor de reflux acid..
Pentru aceasta, se recomandă să bei cel puțin 1/2 cană de suc de aloe înainte de masă. Cu toate acestea, este important să luăm în considerare faptul că acest suc are un efect laxativ..
2. Oțet pur de cidru de mere
Oțetul pur de cidru de mere este altul remedii populare pentru ameliorarea refluxului acid.
Pur și simplu diluați o lingură de oțet pur de cidru de mere într-un pahar mare de apă și luați la primul simptom de reflux..
3. Soda de coacere
Soda de coacere este un ingredient foarte economic, recomandat pentru reglarea nivelului de pH al corpului.
Acest beneficiu îl face, de asemenea, un remediu minunat pentru ameliorarea refluxului acid. Pur și simplu diluați o linguriță de produs într-un pahar mare de apă..
4. Licorice
Licorice acționează ca un gel protector, deoarece creează o peliculă pe stomac.
Este ideal pentru reducerea și prevenirea simptomelor supărătoare ale refluxului acid. Pentru aceasta, se recomandă consumarea acestuia sub formă de ceai sau extract..
Citește și: Cum se prepară un cimbru de casă și sirop de lichior pentru ameliorarea tusei
5. Ghimbir
Mai multe studii au arătat că Rădăcina de ghimbir are un efect gastroprotector, deoarece blochează și suprima bacteriile. Helicobacter pylori.
De fapt, acest ingredient natural poate fi de până la 8 ori mai eficient decât lansoprazolul, un medicament pentru a preveni formarea ulcerului..
Pentru a combate problemele de reflux acid, pur și simplu faceți un ceai cu 1 linguriță de ghimbir proaspăt și 1 cană de apă clocotită. Lasă să stea 5 minute și ia înainte de fiecare masă.
6. Glutamina
glutamină este un aminoacid care poate trata afectările gastrointestinale cauzate de H. pylori.
Deși organismul îl produce în mod natural, el poate fi obținut și prin consumul de alimente precum carne de vită, pui, pește, ouă, produse lactate și unele fructe și legume precum pătrunjelul sau spanacul, printre altele..
Glutamina este importantă, deoarece are un efect antiinflamator care reduce balonarea abdominală..
Citiți mai multe: cunoașteți aceste 6 alternative naturale la omeprazol
Alte sfaturi importante pentru combaterea refluxului acid
Pe lângă încercarea unuia dintre medicamentele menționate menționate mai sus, este foarte important să luăm în considerare câteva recomandări de bază pentru combaterea refluxului acid:
- Luați cât trebuie să mâncați bine și să vă mestecați mâncarea. în mod corespunzător. Astfel, nu există niciun risc de inflamație sau presiune stomacală..
- Ultima masă a zilei ar trebui să fie foarte ușoară.. De asemenea, trebuie consumat cu cel puțin trei ore înainte de culcare..
- Evitați alimentele iritante și acide cât mai mult posibil care poate provoca reflux acid. În mod ideal, începeți cu legumele sau carnea și lăsați cartofii sau pâinea ultima.
- Dacă suferiți de obezitate, este foarte important să începeți căutați opțiuni pentru slăbește. Acest lucru se datorează faptului că multe studii au arătat că excesul de greutate face dificilă rămânerea închisă a sfincterului esofagian inferior, ceea ce provoacă reflux..
- Evitați consumul de alcool cât mai mult posibil, deoarece sunt iritante și favorizează dezvoltarea refluxului acid.