Robert Patterson
0 
5309
1392
A avea glezne și picioare umflate este foarte frecvent, în special la femei și persoane în vârstă.
Acumularea de lichide în această regiune se numește edem și poate fi tratată cu remedii naturale. Mă întreb ce sunt? Așadar, asigurați-vă că consultați acest articol!
De ce se umflă gleznele și picioarele?
Această problemă poate afecta nu numai corpul inferior, ci și atingerea picioarelor și a coapselor..
Motivele pentru care putem suferi de edem sunt:
- excesul de greutate
- Formarea unui cheag de sânge în picior
- Bătrânețe
- O infecție a picioarelor
- Venele incapabile să pompeze sângele la inimă
- Petreceți multe ore stând sau stând în picioare
- Mănâncă prea multă sare
- Nu bea suficientă apă
- Ciclul menstrual
- Sarcina
- Consumul de contraceptive sau estrogeni
- Insuficiență cardiacă sau hepatică
- Probleme la rinichi
Există mai multe motive pentru care este posibil să avem picioarele și gleznele umflate. Prin urmare, un diagnostic corect făcut de un profesionist este esențial..
Vrei să afli mai multe? Citiți și: Umflate în timpul sarcinii, cum să le evitați?
Remedii de casă pentru picioare și umflături umflate
Uitați-vă la aceste alternative de acasă:Baie de salvie și rozmarin pentru glezne și picioare umflate
A pune picioarele într-un recipient cu câteva ingrediente suplimentare este minunat atunci când ajungeți acasă de la ședință sau stai toată ziua de la serviciu.
Cu doar 15 minute pe zi te poți odihni mai bine și să nu suferiți presiunea cauzată de inflamație.
ingrediente
- 5 linguri de salvie (50 g)
- 5 linguri de rozmarin (50 g)
- 2 căni de apă caldă (500 ml)
preparare
- Încălziți apa și așezați-l într-un recipient adecvat (ambele picioare trebuie să se potrivească).
- Adăugați salvie și rozmarin. Amestecați bine.
- Puneți-vă pe picioare și lăsați apa să se răcească (aproximativ 15 minute).
Baie de apă sărată pentru glezne și picioare umflate
Este cea mai populară rețetă dacă suferim de umflarea gleznei. Ne putem bucura de beneficiile acestei băi, de exemplu, în timp ce ne uităm la televizor, citim puțin pe canapea sau vorbim despre ziua noastră cu rudele noastre..
ingrediente
- 3 linguri și jumătate de sare de mare grosieră (40 g)
- 2 căni de apă caldă (500 ml)
- 2 cani apa rece (500 ml)
preparare
- Încălziți apa și puneți-l într-un recipient potrivit.
- Adăugați jumătate de sare și agitați pentru a se dizolva.
- Puteți adăuga apă rece pentru a sprijini temperatura apei atunci când puneți piciorul.
- Se lasă 10 minute.
- Uscați-vă picioarele și aruncați apa.
- Umpleți recipientul cu apă rece și restul de sare..
- Reintroduceți picioarele și lăsați cel puțin 3 minute.
- Contrastarea apei calde și reci va activa circulația picioarelor și a gleznelor și va reduce inflamația..
Baie de mentă pentru glezne și picioare umflate
Menta are multe proprietăți: este revigorant, diuretic și antiinflamator. Deci este ideal pentru când avem picioarele și gleznele umflate.
Descoperă: 5 utilizări practice ale uleiului de mentă pe care le vei bucura
ingrediente
- 3 lingurițe de frunze de mentă proaspătă (30 g)
- 1 litru de apă
preparare
- Pune apa la foc și când începe să fiarbă, adaugă frunzele de mentă.
- Se fierbe 10 minute, se scoate de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
- Introduceți într-un recipient și, atunci când temperatura permite, introduceți picioarele.
- Se lasă 15 minute până se răcește apa.
Infuzie de coada-calului pentru glezne și picioare umflate
Această plantă are multiple utilizări, de aceea vă recomandăm să o aveți întotdeauna acasă..
Ceaiul de coada-calului este perfect pentru eliminarea lichidului acumulat în corp, deoarece funcționează ca un diuretic puternic.
ingrediente
- 2 linguriți coada de cal (20 g)
- 1 litru de apă
preparare
- Într-o tigaie, puneți apa și coada de cal.
- Se fierbe 15 minute.
- Scoateți din foc, lăsați să stea acoperit, apoi filtrați.
- Bea pe tot parcursul zilei. Dacă doriți, puteți îndulci cu miere.
Masaj cu scorțișoară și ciobă pentru ciorapi umflate și picioare
Putem combina acest remediu extern cu infuzia de coada-calului. și să fie o rutină bună pentru sare sau rozmarin și baie de salvie.
ingrediente
- 1 băț de scorțișoară
- 3 cuișoare
- 2 linguri ulei de măsline (32 g)
preparare
- Puneți cuișoarele împreună cu bățul de scorțișoară într-un pumn până văd o pulbere fină.
- Puneți într-o tigaie și adăugați ulei de măsline. Se amestecă bine.
- Se încălzește la foc mic timp de un minut (de asemenea, puteți încălzi două minute în cuptorul cu microunde, având întotdeauna grijă ca recipientul să fie potrivit pentru acest lucru).
- Se lasă să se răcească și se folosește pentru masarea regiunii afectate.
- Faceți mișcări circulare în sus și nu vă spălați.
- Puneți șosete (mai bine dacă sunt lână); astfel uleiul va absorbi bine și fără a colora foile.
- Dimineața, scoate-ți șosetele și clătește-te cu apă caldă.
- Repetați în fiecare seară timp de o săptămână.
Masaj de mușețel pentru glezne și picioare umflate
O altă plantă pe care ar trebui să o avem acasă datorită multiplelor proprietăți (în special antiinflamatoare). Puteți folosi uleiul esențial sau puteți face un ceai pe care îl veți folosi apoi pentru a masa zona.
ingrediente
- 2 linguriți flori de mușețel (20 g)
- 2 căni de apă (500 ml)
preparare
- Pune apa la foc și adaugă mușețelul.
- Când începe să fiarbă, lăsați-o să fiarbă 30 de minute.
- Luați-l de pe foc și așteptați să se răcească.
- Se strecoară și se așează încet pe picioare.
- Masează într-o mișcare circulară de la picioare până la genunchi.