6 remedii pentru a trata depresia în mod natural

Aflați câteva remedii pentru a trata depresia, o tulburare emoțională care poate avea multe efecte asupra sănătății fizice și mentale.. Este o stare de tristețe profundă asta face ca cineva să-și piardă interesul pentru aspectele anterioare relevante din viața cuiva.

Ea provine din situații traumatice, probleme sentimentale și cereri în domeniul muncii și social. totuși, anumite cazuri sunt asociate cu controlul hormonal, deficiențe nutriționale și factorii de mediu.

Indiferent de acest lucru, este o tulburare care necesită atenție, întrucât se agravează în timp, provocând o deteriorare accentuată a calității vieții celor care suferă de aceasta.

Din fericire, pe lângă ajutoarele pe care le recomandă profesioniștii, există multe Remedii naturale 100% care au proprietăți care favorizează ameliorarea bolilor.

În acest moment dorim să împărtășim 6 opțiuni interesante, așa că nu ezitați să le încercați când aveți simptome ale acestei probleme..

Descoperă-le!

Remedii pentru a trata depresia în mod natural

1. Drojdia de bere

Deși gustul său nu este cel mai plăcut, drojdia de bere conține cantități mari de vitamine B, magneziu și aminoacizi care controlează activitatea sistemului nervos. 

Acești nutrienți favorizează eliberarea hormonilor de sănătate (endorfine și serotonină) și controlează angoasa și tristețea cauzată de depresie..

ingrediente

• 1 lingură drojdie de bere (15 g)
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

• Adăugați drojdia de bere într-un pahar cu apă caldă.

Modul de consum

• Ia băutură dimineața, la 30 sau 40 de minute după micul dejun..
• Repetați aportul în fiecare zi până vă simțiți mai bine..

2. Frunze de căpșune, mușețel și portocale amare

Plantele medicinale pe care le combinăm în această băutură naturală conțin vitamine și minerale care ajută la controlul slăbirii cauzate de stările depresive..

Ingestia sa îmbunătățește stare mentală și evită atacuri de iritabilitate și tristețe profundă.

ingrediente

• 3 căni de apă (750 ml)
• 1 linguriță de frunze de căpșuni (15 g)
• 1 lingurita rozmarin (5 g)
• 1 lingurita musetel (5 g)
• 1 linguriță portocaliu amar (5 g)

preparare

• Se fierbe căni de apă și, când ajung la punctul de fierbere, se adaugă plantele.
• Acoperă băutura, așteaptă 15 minute și încordează.

Modul de consum

• Luați 3 căni de ceai pe zi timp de cel puțin 3 săptămâni.

3. Semințe de chia și lămâie

Acest remediu bogat în vitamine B și acizi grași exercită un efect calmant asupra sistemului nervos central, facilitarea controlului efectelor depresiei asupra organismului.

ingrediente

• Suc de lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 linguriță semințe de chia (15 g)

preparare

• Diluează sucul unei lămâi într-un pahar cu apă.
• Adăugați semințele de chia și lăsați-le să se odihnească timp de 10 minute..

Modul de consum

• Bea amestecul de 2 ori pe zi, timp de 3 săptămâni..

4. Busuioc, balsam de lămâie și mușețel

Această infuzie combină plantele cu proprietăți sedative care ajută la relaxarea corpului în fața iritabilității și tensiunii cauzate de episoade de depresie.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 1 linguriță de busuioc (15 g)
• 1 lingură balsam de lămâie (15 g)
• 1 linguriță de mușețel (15 g)

preparare

• Se fierbe căni de apă și se adaugă plantele.
• Acoperiți băutura și lăsați-o să stea 10 minute.

Modul de consum

• Ia o ceașcă de ceai la mijlocul după-amiezii și alta înainte de a te culca.
• Luați până când veți îmbunătăți simptomele..

5. Pătrunjel și valerian

Această băutură naturală este un relaxant al sistemului nervos central care poate reduce sentimentul de tristețe și slăbiciune care însoțesc depresia..

Este ideal pentru promovarea bunăstării fizice și mentale., deoarece controlează efectele stresului oxidativ.

ingrediente

• 1 linguriță de pătrunjel (15 g)
• 1 lingură valeriană (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați plantele într-o cană cu apă clocotită și acoperiți băutura..
• Așteptați 10 minute și strecurați cu o sită.

Modul de consum

• Bea infuzia înainte de a merge la culcare ca poate provoca somnolență.
• Luați timp de 2 săptămâni.

6. Salată

Sucul de salată este un restaurator natural care poate reduce simptomele depresiei datorită proprietăților sale și a nutrienților esențiali..

Conținutul ridicat de vitamine B și antioxidanți crește activitatea neurotransmițătorilor de sănătate, reducerea stării de tristețe.

ingrediente

• 6 frunze de salată
• ½ pahar cu apă (100 ml)

preparare

• Spălați frunzele de salată și prelucrați-le într-un blender cu o jumătate de pahar de apă..

Modul de consum

• Bea sucul pe stomacul gol, timp de cel puțin 3 săptămâni.

Te simți rău și trist? Deși această stare poate părea normală, este important să o abordăm pentru a nu suferi alte consecințe. Alege unul dintre aceste remedii pentru a trata depresia și vezi cât de bune sunt pentru a te face să te simți mai bine..