6 sucuri sănătoase pentru prevenirea și tratarea anemiei

Anemia este o boală care apare atunci când există o scădere a valorilor globulelor roșii și a hemoglobinei. În acest articol, vom vorbi despre 6 sucuri sănătoase pentru prevenirea și tratarea anemiei..

Aceasta duce la dezvoltarea altor probleme de sănătate ca scade capacitatea de a transporta oxigen de la plămâni la restul țesuturilor corpului.

Drept urmare, persoana se simte mai obosită, mai slabă și cu dificultăți de concentrare. Poate avea, de asemenea, pielea palidă și părul și unghiile fragile..

Pentru a accelera recuperarea de la această boală este important crește consumul de alimente bogate în fier.

Acest mineral este responsabil pentru creșterea cantității de globule roșii pentru a restabili toate funcțiile care sunt afectate de deficiența ta..

În acest sens, putem susține tratamentul cu o serie de sucuri naturale care oferă acești și alți nutrienți importanți.

1. Sucul de pătrunjel pentru prevenirea și tratarea anemiei

Patrunjelul este o plantă ale cărei proprietăți sunt apreciate în medicina alternativă și în gastronomie..

Conține o cantitate bună de fier, precum și vitamine și antioxidanți. care promovează detoxifierea corpului.

Vă avertizăm că acest suc nu are un gust foarte plăcut, dar merită pregătit datorită beneficiilor sale..

ingrediente

• 1 mână de pătrunjel
• Sucul de 1 lamaie
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să o prepari?

• Luați o mână de pătrunjel, spălați bine și tăiați în mai multe bucăți.
• Puneți în blender, adăugați suc de lămâie proaspăt stors și apă.
• Bateți scurt, până nu mai bate bucăți de pătrunjel.
• Bea imediat, de preferință la micul dejun.

Vezi și: Beneficiile pentru sănătate și frumusețe de pătrunjel

2. Sucul de sfeclă și drojdia de bere pentru prevenirea și tratarea anemiei

Sfecla este o legumă cu un conținut ridicat de fier, foarte benefică împotriva simptomelor anemiei..

Puterea sa energizantă combate oboseala și nutrienții săi sunt buni pentru ameliorarea fragilității părului și a unghiilor.

ingrediente

• 1 sfeclă
• 1 morcov
• 1 linguriță drojdie de bere (5 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să o prepari?

• Tăiați sfecla și morcovii în mai multe bucăți și puneți-le într-un blender.
• Adăugați un pahar de apă și o linguriță de drojdie de bere și prelucrați totul pentru câteva minute.
• Bate-te obțineți un lichid neted și tare.
• Serviți și beți imediat.

3. Suc de merișoare, căpșuni și mere pentru a preveni și trata anemia

Citește și: Suc de purificare a sfeclei și morcovului pentru ficat și sânge

Acest suc delicios nu conține doar fier, ci și fibre și compuși antioxidanți care ajută la curățarea sângelui.

ingrediente

• 2 mure
• 3 căpșuni
• 1 măr
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Cum să o prepari?

• Spală bine murele și căpșunile și pune-le într-un blender
• Tăiați merele în mai multe bucăți și adăugați la restul ingredientelor.. Nu uitați să eliminați semințele.
• Se amestecă jumătate de pahar de apă pentru a facilita măcinarea și bate timp de două minute.
• Ia dimineața.

4. Ridichea și sucul de apă pentru a preveni și trata anemia

Sucul de ridichi și creme de apă este o băutură cu conținut scăzut de calorii pe care o puteți include în dieta dvs. preveniți anemia și controlați slăbiciunea și oboseala.

ingrediente

• 5 pachete de creșă de apă
• 4 ridichi
• 2 pachete de spanac
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să o prepari?

• Spălați legumele și treceți-le printr-un extractor de sucuri..
• Adăugați un pahar cu apă și beți băutura rezultată pentru micul dejun..

5. Suc de morcovi și creșă de apă pentru a preveni și trata anemia

Morcovii și creierul de apă oferă o cantitate esențială de fibre, vitamine și minerale care revitalizează organismul..

Consumul regulat de suc previne anemia și ajută la îmbunătățește performanțele fizice și mentale în caz de întrerupere a puterii.

ingrediente

• 3 morcovi
• 2 pachete de creșă de apă
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să o prepari?

• Tăiați legumele, puneți-le într-un blender și bateți-le împreună cu un pahar cu apă.
• Bateți până când este neted, serviți și beți cât mai repede posibil.
• Puteți luați până la două pahare pe zi.

6. Morcovul, spanacul și sucul de țelină pentru a preveni și trata anemia

Acest suc de legume conține vitamine și minerale care sporirea energiilor organismului în fața unor dificultăți precum oboseala cronică și anemie.

ingrediente

• 5 morcovi
• 1 pachet de țelină
• 1 mână de spanac
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum să o prepari?

• Spălați bine toate ingredientele, tăiați-le în bucăți și puneți-le într-un blender cu apa..
• Bateți cu viteză rapidă câteva minute până obțineți o băutură lină.
• Serviti-l proaspat facut si bea la micul dejun.

Puteți alege oricare dintre aceste rețete pentru a vă completa tratamentul simptomelor de anemie..

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste sucuri nu servesc ca înlocuitori pentru medicamente sau sfaturi.