7 alimente pentru protejarea rinichilor și vezicii urinare

Vrei să știi care sunt cele mai bune alimente pentru protejarea rinichilor și vezicii urinare? Aceste organe joacă un rol important în corpul nostru, nu numai pentru că sunt de bază pentru sistemul urinar, ci și pentru că acționează împreună cu ficatul pentru a elimina substanțele filtrate din fluxul sanguin.

În timp ce rinichii sunt responsabili de filtrarea și curățarea a aproximativ 200 de litri de sânge pe zi, vezica urinară are funcția de a stoca urina produsă pentru a o expulza ulterior..

Deși ambele îndeplinesc aceste sarcini ca parte a proceselor lor biologice, uneori au dificultăți din cauza acumulării excesive de toxine, sau dezvoltarea de infecții și probleme inflamatorii.

De aceea, se recomandă practicarea unor obiceiuri care ajută la îmbunătățirea funcțiilor acestor organe, mai ales când vine vorba de mâncare..

Pentru aceasta putem profita de proprietățile unor alimente pentru protejarea rinichilor și vezicii urinare. Ești deja obișnuit să le consumi? Cunoașteți-le mai jos!

Cele mai bune alimente pentru protejarea rinichilor și vezicii urinare

1. Afine

Datorită conținutului ridicat de nutrienți esențiali, au fost luate în considerare afine unul dintre cele mai bune alimente pentru a proteja rinichii și sistemul urinar.

• Compușii săi antioxidanți susțin procesul de eliminare a toxinelor, întărirea funcțiilor rinichilor și optimizarea producției de urină..
• De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la prevenirea problemelor precum cistita, o afecțiune care afectează în mod regulat vezica..
• Aportul dvs. previne bacteriile și virusurile să atace țesuturile acestor organe, prevenirea infecțiilor.
• Pe scurt, este un remediu complementar împotriva calculilor renali, deoarece Ajută la eliminarea depunerilor de calciu și acid uric.

2. Țelină

Țelina este o legumă diuretică folosită de secole ca remediu împotriva bolilor care afectează rinichii..

• Conține niveluri ridicate de potasiu, un mineral care favorizează expulzarea lichidelor reținute, evitând probleme inflamatorii..
• În plus, antioxidanții săi susțin descompunerea și expulzarea toxinelor., facilitându-i trecerea prin canalele urinare.
• Pe scurt, are proprietăți antiinflamatorii, care reduce riscul de a dezvolta boli ale rinichilor și vezicii urinare.

Vă va interesa și: Infuzie de semințe de țelină: un remediu natural pentru hipertensiune

3. pepene verde

Acest fruct tropical popular conține apă și antioxidanți puternici care ajută la hidratarea organismului, îmbunătățirea funcționării sistemului urinar.

• Consumul regulat scade inflamația cauzată de retenția de lichide, unul dintre factorii care interferează cu sarcinile renale..
• De asemenea, acționează ca un remediu natural împotriva cistitei., stimularea producției de urină pentru eliminarea bacteriilor acumulate pe pereții vezicii urinare.
• Conține potasiu și magneziu, minerale care participă la lucrările renale.
• Fibrele și antioxidanții ajută la filtrarea toxinelor din sângele tău, împiedicându-i să se acumuleze în cantități excesive.

4. Ananas

Ananasul este poziționat ca unul dintre alimentele principale pentru a proteja rinichii și sistemul imunitar..

• Principalele sale beneficii sunt atribuite concentrației sale mari de bromelină, o enzimă puternică care ajută la descompunerea toxinelor care scurg de sânge..
• Această substanță îi conferă efecte antiinflamatorii și antibacteriene., ideal pentru reducerea riscului de infecții ale sistemului.
• De asemenea, conține vitaminele A și C, care ajută la întărirea apărărilor pentru a îmbunătăți răspunsul la atacul agenților patogeni..
• Acest fruct ajută la calmarea iritării vezicii urinare. și reduce riscul de pietre la rinichi.

5. Căpșuni

Aceste fructe sunt pline de antioxidanți și nutrienți esențiali care susțin funcția renală, evitând dificultățile datorate retenției de lichide și toxine..

• Vitaminele și mineralele sale ajută la reglarea proceselor inflamatorii, reducând riscul de insuficiență cardiacă..
• Ele inhibă efectele negative ale radicalilor liberi., care sunt responsabili în principal de oxidarea celulară.
• În plus, restabilesc echilibrul fluidelor, optimizând producția de urină..

6. spanac

În ultimii ani, consumul de spanac a devenit popular, așa cum este alimente cu conținut scăzut de calorii care oferă substanțe nutritive esențiale importante.

• În cazul sistemului urinar este destul de benefic, deoarece are proprietăți diuretice care ajută la promovarea eliminării fluidelor.
• Antioxidanții tăi îmbunătăți procesul renal care filtrează toxinele din sânge și, la rândul său, să contracareze impactul negativ al radicalilor liberi.
• Acționează ca un tonic vezical, prevenind iritarea țesuturilor în caz de infecție bacteriană.

Vezi și: 5 rețete de spanac pentru a fi incluse în dietă

7. Pătrunjel

Pătrunjelul, preparat în special prin perfuzie, este un remediu natural care ajută la detoxifica rinichii pentru a preveni bolile cronice.

• Conține clorofilă, antioxidanți și fibre naturale care promovează eliminarea deșeurilor, împiedicând acumularea acestora în țesuturi..
• Acest lucru ajută la reducerea inflamației canalelor urinare, în special în cazul calculilor renali și a infecțiilor..
• E diuretic, ce facilitează ameliorarea retenției de lichide.

Vă confruntați cu o infecție a tractului urinar? Ești îngrijorat să ai probleme cu vezica sau rinichii?? Nu ezitați să creșteți consumul acestor alimente. să profite de beneficiile sale.

De asemenea, nu uitați să le suplimentați cu aportul zilnic de apă, deoarece acest fluid este vital pentru menținerea organelor sănătoase..

5 remedii naturale pentru combaterea pietrelor la rinichi