7 beneficii fabuloase ale Phisalia pentru sănătatea ta

Această plantă aparține familiei solanacelor, care include și alte alimente precum vinetele, cartofii, roșiile și ardeii..

Este originar din Mexic, unde  este cunoscută sub numele de roșii verzi.

Este un arbust și crește până la o înălțime de aproximativ un metru. De asemenea, produc flori și fructe care durează doar până la sosirea sezonului rece..

Ele constau dintr-un fruct rotund care măsoară aproximativ 1 sau 2 inci (între 2,5 și 5 cm), fructul crește înfășurat în foi subțiri care arată ca hârtia..

Când se maturizează, arată neted și lipicios, cu o nuanță verde gălbui..

Phisalia Properties

Printre principalele sale caracteristici se numără:

• Bogăția dvs. pentru antioxidanți
• Cantitate mare de vitamina C
• Foarte mare de fosfor
• Are calciu, minerale și fier
• Anticancer Properties
• Este o sursă de fibre dietetice și conține vitamine (niacină) și minerale (potasiu și mangan).

Mai jos vă explicăm mai precis beneficiile phisaliei.

Îmbunătățește digestia

Ca majoritatea legumelor, phisalia ne oferă un nivel ridicat de fibre alimentare..

Contribuie la funcționarea sistemului digestiv și permite organismului să asimileze grăsimile mult mai bine.

așa, îmbunătățește tranzitul intestinal și elimină constipația, gaz și balonare.

Nu mai vorbim de faptul că fibra reglează eliberarea de carbohidrați în fluxul sanguin, astfel încât scade nivelul zahărului din sânge..

Acest lucru este util în special pentru cei care au diabet și trebuie să controleze glucoza..

Citește și: Cum să repopulezi flora intestinală în mod natural

Previne cancerul

Fisalia conține substanțe fitochimice antioxidante precum ixocarpalactona A care  a fost studiat pentru funcțiile sale antibacteriene și anticancerigene.

Antioxidantii, pe de alta parte, combat efectele radicalilor liberi..

Între timp, contribuția vitaminelor A, C și flavonoidelor ajută, de asemenea, în ceea ce privește cancerul pulmonar sau oral..

Întărește sistemul imunitar

Așa cum am menționat anterior, fizialele conțin multă vitamina C care ajută la stimularea sistemului imunitar..

Acest lucru grăbește producția de globule roșii., care este principala apărare folosită de organism pentru a se proteja de agenți străini și agenți patogeni..

În plus, de asemenea Crește segregarea colagenului, care este responsabilă pentru menținerea pielii, celulelor și țesuturilor care alcătuiesc organele și vasele de sânge în stare bună, deci există și o funcție metabolică mai bună.

Îmbunătățește vederea

Furnizarea de vitamine și cantitatea de beta-caroten, care este, de asemenea, un derivat al vitaminei A, funcționează ca un antioxidant..

Acest lucru previne degenerarea maculară, debutul cataractei și reduce simptomele oricărei alte boli oculare..

Accelerarea pierderii în greutate

Vrei să pierzi kilogramele în plus? Deci, phisalia nu-ți poate lipsi de cămară.

Pe lângă furnizarea de nutrienți și fibre, este de asemenea săracă în calorii și săracă în grăsimi. De aceea, facilitează eliminarea grăsimilor rele și creează un efect de sațietate.

Tomatidina este responsabilă pentru a face ca celulele musculare să crească mai puternic, tonifiate și fără grăsimi..

Crește energia

Acesta este un alt dintre avantajele phisaliei. Datorită contribuției sale de niacină, phisalia ne ajută să descompunem alimentele și moleculele complexe în rezerve de energie..

Prin ingerarea phisalia verde în timpul procesului enzimatic, niacina are un impuls mai mare decât în ​​mod normal, astfel încât organismul are mai multă energie..

Sănătatea inimii

Printre componentele găsim potasiu, care are caracteristici similare cu sodiul atunci când vorbim despre sistemul cardiovascular..

Potasiul este un vasodilatator, deci este responsabil pentru:

• Relaxați vasele de sânge
• Promovați circulația
• Reduce tensiunea
• Îmbunătățirea oxigenării în organism

Dacă la aceste funcții adăugăm conținutul ridicat de fibre, atunci nivelul scăzut al colesterolului va fi mai mic. În acest fel, evitați apariția unor boli precum arterioscleroza, atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.

Nu arunca coaja!

Coaja de phisalia verde a fost utilizat pentru remedii medicinale ca infuzie ani de zile. Printre beneficiile sale regăsim:

• Elimina matreata
• Combateți chelia
• Reduce durerile de durere
• Ameliorează disconfortul stomacului
• Este eficient pentru problemele respiratorii.
• Tensiunea arterială scăzută

Ei bine, acum când știți toate beneficiile phisalia, sunteți gata să o consumați.?