7 indicii de stres te afectează dincolo de măsură

Este un fapt, stresul ne afectează dincolo de măsură. Stilul de viață modern, diverse ocupații și problemele de zi cu zi ne fac să gândim asta stresul este o parte naturală a vieții noastre.

Este o reacție fiziologică la situații adverse care apar zi după zi. Cu toate acestea, efectele sale pot depăși.

Este dovedit că fiind supus continuu acestei stări emoționale crește riscul de boli de inimă, slăbește apărarea organismului și crește șansele de a dezvolta depresie.

Majoritatea simptomelor tale se manifestă prin schimbări de atitudine. Cu toate acestea, există mai multe consecințe fizice care pot avea o relație puternică cu el..

Asociația Americană de Psihologie avertizează că această afecțiune afectează lumea mai mult ca niciodată..

Cel mai îngrijorător lucru este că Majoritatea cazurilor nu primesc atenție adecvată. Astfel, se transformă în tulburări mai grave.

Cu toții vom suferi de stres la un moment dat. Prin urmare, este crucial să știm care sunt semnele că ne afectează calitatea vieții. Verificați.

1. Alergii și erupții cutanate

Acesta este un semn clasic al faptului că stresul ne afectează atât de mult..

Deci, dacă nu ați avut niciodată o reacție alergică și observați brusc că sunteți acoperiți cu erupții sau erupții roșii, este foarte probabil o manifestare de stres..

Când organismul are acest tip de tulburare, sistemul imunitar tinde să se dezechilibreze. Astfel, organismul inițiază eliberarea de histamină chimică..

Dacă nu este controlat la timp, pot rezulta urticarie și alte modificări ale pielii.. De fapt, prin același factor pielea poate dezvolta sensibilitate la lucruri care nu au fost anterior o problemă..

2. Dureri de cap continue

Poate unul dintre cele mai clasice semne că stresul afectează profund.

Durerile de cap și migrenele sunt simptome comune pentru cei care trebuie să facă față situațiilor dificile și stresante tot timpul..

Acesta este un produs din eliberarea unor substanțe chimice care interferează cu activitatea sistemului nervos și vasele de sânge ale creierului.

În plus, este, de asemenea, frecvent să afecteze mușchii și să provoace ceea ce este cunoscut sub numele de tensiune..

Citește și: Adrenalină: hormonul de activare, stresul și durerile de cap

3. Stare de rău a stomacului

O mare varietate de tulburări digestive are legătură cu episoadele constante de stres fizic și psihic..

Hormonii, de exemplu, modifică funcționarea tractului gastro-intestinal. și provoacă simptome precum acumularea de toxine, gaze și inflamații.

În plus, în unele cazuri, numărul de ori contractul crește, ceea ce duce la mai multe crampe și diaree..

4. Răcelile constante

Cortizolul eliberat din cauza acestei probleme determină un blocaj în sistemul imunitar. care îți reduce capacitatea de a lupta împotriva agenților patogeni care afectează sănătatea respiratorie.

Prin urmare, există o mare probabilitate ca persoanele stresate să prindă, de exemplu, o răceală, herpes sau alte boli bacteriene și virale..

Ce este mai rău, dacă această problemă nu este depășită, este dificil ca tratamentele să le combată să funcționeze..

5. Debutul acneei

Știm cu toții că acneea este o problemă a pielii care poate rezulta din mai mulți factori. Deși adolescenții sunt populația cea mai afectată, adulții o pot prezenta și din cauza stresului..

aparent, prezintă un dezechilibru hormonal în care predomină cortizolul peste alte substanțe.

Acest hormon interferează cu activitatea glandelor sebacee ale pielii și crește producția de ulei..

Acest exces de sebum care se acumulează treptat în pori este ceea ce determină apariția punctelor negre și a cosurilor.

6. Insomnie

Insomnia și dificultățile în a dormi odihnitor au foarte multe legături cu starea emoțională și obiceiurile pe care le avem în timpul zilelor.

Un organism stresat provoacă dureri musculare, focalizează gândurile pe soluții în suferință și își pierde capacitatea de a dormi la momentul potrivit..

Mai mult, cel mai serios dintre toate este acela, pe măsură ce zilele trec, corpul dezvoltă condiții fizice care diminuează calitatea vieții.

Asigurați-vă că verificați: 5 remedii valeriene pentru a vindeca insomnia

7. Oboseală excesivă

Ultimul dintre simptomele care vă pot afecta foarte mult stresul. Oboseala extremă sau oboseala este o reacție normală a corpului atunci când nu vă odihniți suficient. și se supune continuu tensiunii fizice și mentale.

În plus, acest simptom este însoțit de modificări ale dispoziției, inclusiv depresie, anxietate și iritabilitate..

Pe scurt, vă identificați cu aceste semne? Dacă ați suferit de stres în ultimele zile, cereți un examen medical și căutați alternative care să-l reducă în viața de zi cu zi..