7 motive care explică de ce avem ochii

Dacă, în anumite etape, apar ochii și nu sunteți sigur de ce, ar trebui să acordați atenție acestor șapte motive care ar putea fi motivele pentru care uneori simțim acest disconfort..

Chiar dacă, în general, îi asociem cu oboseala, trebuie să fim atenți pentru că, în conformitate cu experții înșiși, Ocazional, ochii pot indica probleme mai grave în corp.

Caracteristicile ticurilor oculare

• Ticurile nervoase, precum ticurile oculare, sunt spasme involuntare și repetitive..
• Au originea în mușchiul pleoapelor și pot dura de la câteva secunde până la un minut sau două. Ele chiar ne pot însoți zile întregi intermitent.
• De cele mai multe ori este vorba un tip de tic în care este implicată numai pleoapa inferioară.
• Uneori, pleoapa superioară se poate concentra și pe disconfortul pe care îl are.

Nu uitați că un tic nervos se poate datora unor motive foarte diferite. Iată care sunt cele mai frecvente. Cu toate acestea, dacă observați că se întinde în timp, vă recomandăm să căutați un medic oftalmolog..

1. Stresul

Stresul este una dintre principalele cauze ale acestui tip de ticuri oculare, astfel încât combaterea acestuia va fi esențială în ceea ce privește dispariția acestor neplăceri..

Ce ar trebui să facem?

Pentru a încerca să evite, cel mai important este să vă relaxați și să dormiți bine. La început, cu aceste recomandări simple ar trebui să remitem, deoarece acestea ne ajută să depășim stresul.

2. Lipsa somnului

Și dacă stresul este dăunător, în cazul ochiurilor, lipsa somnului nu rămâne în urmă. Deși ne poate părea inofensiv, neadormirea suficientă poate provoca și tremurul pleoapelor.

Ce ar trebui să facem?

Soluția în această privință este foarte simplă și presupune menținerea câtorva ore de odihnă și somnul complet zilnic care va rezolva problema..

Se recomandă 8 ore, fără întreruperi.

3. Uscăciunea ochilor

Adesea, apariția ticurilor oculare este rezultatul ochiului uscat. Este vorba despre o incomoditate foarte frecventă în rândul persoanelor care petrec mult timp la computer sau care poartă lentile.

Ce ar trebui să facem?

Dacă aveți acest tip de tic și observați că ochii dvs. sunt uscați, va trebui să aplicați câteva picături hidratante sau lacrimi artificiale pentru alinarea acestuia..

4. Arătând obosit

Dacă credeți că aveți vedere obosită, este posibil să fie nevoie să vă schimbați ochelarii. Este doar asta cele mai mici probleme ale ochilor vă pot face ochii să lucreze mai greu și au probleme.

Toate acestea ar provoca în cele din urmă o răsucire inconfortabilă a pleoapelor..

Ce ar trebui să facem?

Dacă credeți că acesta este cazul dvs., primul lucru pe care va trebui să-l faceți este să vă verificați ochii. în plus, Utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice poate duce, de asemenea, la probleme de vedere obosite..

Încercați să urmați regula de 20 de minute atunci când utilizați dispozitive electronice, astfel încât la fiecare 20 de minute să priviți departe de ecran și să vă lăsați ochii să se odihnească.

5. excesul de cofeină

Prea multă cofeină poate cauza, de asemenea, probleme cu ochiul.

Ce ar trebui să facem?

O modalitate bună de a le evita este să reduceți consumul de cafea timp de o săptămână sau două și să vedeți dacă dispariția ochilor dispar. În orice caz, rețineți că cofeina trebuie consumată cu moderație..

6. alcool

Ca și în cazul cafelei, prea mult alcool poate duce la ticsuri oculare enervante..

Ce ar trebui să facem?

Deci, cel mai bine este să încercați să excludeți alcoolul o perioadă.

Deoarece, așa cum am spus, alcoolul face și pleoapele să se trezească, așa că excludându-l din dieta dvs. veți observa diferența.

7. Dieta săracă

Știți deja că suntem ceea ce mâncăm. De aceea Dieta slabă poate duce, de asemenea, la probleme de ochi.

Ce ar trebui să facem?

Amintiți-vă că deficiența unor nutrienți (cum ar fi magneziul, de exemplu) îi fac să apară probleme cu ochii.

Deci, important este să menținem o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos, deoarece acest lucru va face ca organele noastre să funcționeze corect..

Acordă o atenție deosebită semnelor pe care le dă corpul tău, deoarece unele, cum ar fi tremorul pleoapelor, pot apărea din cauza unor probleme mai importante decât ai putea crede..