8 lucruri pe care ar trebui să le știi despre menopauză

Acesta este un proces prin care toate femeile trebuie să treacă când ajung la o anumită vârstă.. Unele simptome sunt inerente tuturor și altele sunt mai specifice sau mai specifice..

Dar, atenție, pentru că a ajunge la menopauză nu este sinonim cu suferința. Vrei să știi mai bine cum se dezvoltă? Așa că continuați acest articol!

Termeni importanți legați de menopauză care ar trebui să fie luați în considerare

Mulți oameni confundă unele cuvinte sau momente din viața femeilor., dar merită să le diferențiați:

• menopauza: Este momentul de la care apare ultima menstruație ca urmare a pierderii funcției ovariene. Se determină când, timp de 12 luni consecutive, nu există menstruație (cunoscută sub numele de amenoree). Vârsta medie de dezvoltare a menopauzei este de 51 de ani, deși la unele femei se manifestă înainte sau după aceea. Este ceva care apare, evident, doar la femei.
• climacteriu: Este perioada de tranziție completă între intervalul de reproducere și postul reproducător. Prin urmare, menopauză este unul dintre episoadele din climacteric..

• postmenopauză ciclul care se dezvoltă după menopauză.
• premenopauză: este perioada anterioară menopauzei, când apar modificări ale menstruației și apar așa-numitele bufeuri sau lipsa respirației.

Întrebări și răspunsuri la menopauză

La ce vârstă apare menopauză?

Așa cum am spus mai devreme, vârsta medie la care apare menopauză este cuprinsă între 51 de ani, dar acest lucru poate varia în funcție de un număr de factori familiali, personali (fumat, obezitate, diabet sau inactivitate fizică) sau punctuale (chimioterapie anterioară, tratament invaziv și radiații).

De ce apare menopauză?

Dacă vorbim din punct de vedere medical, trebuie să spunem că acesta este deficitul ovarian de bază, adică ovulația și producția de estrogen reduc, astfel încât femeia nu mai are capacitatea de a se reproduce.

Ce reprezintă menopauză pentru femei?

Dincolo de clinician, este o criză în viața femeilor, o schimbare mai mult decât importantă, precum și prima menstruație sau sarcină.

Reprezintă, fără îndoială, o schimbare a modului de viață, este sfârșitul unei etape (cea reproducătoare) și, în același timp, începutul altei. Poate provoca depresie sau dezechilibre emoționale foarte puternice..

Care sunt simptomele menopauzei?

În ceea ce privește semnele medicale sau fizice ale menopauzei, trebuie evidențiate tulburări endocrine, tulburări de somn, depresie, atrofie urogenitală, osteoporoză, tulburări cardiovasculare, uscăciune a pielii și mucoaselor, simptome vasomotorii și probleme sexuale..

În ceea ce privește psihologic, este o criză care trebuie analizată și abordată în consecință. Nu toate femeile sunt afectate în această privință, dar există o schimbare a modului în care se văd singure în lume, deoarece pentru multe menopauze este sinonim cu bătrânețea..

Ce obiceiuri de schimbat pentru a face mai bine menopauzei

Femeile pot lua mai bine acest moment din viața lor schimbând unele obiceiuri, de exemplu, urmând o dietă sănătoasă și exerciții fizice pentru a preveni obezitatea și problemele cardiace. De asemenea, este convenabil să nu mai fumați, să consumați mai mult calciu pentru a nu suferi de osteoporoză etc..

Cea mai bună modalitate de a face față acestei etape este să o trăiești cât mai natural.. Există mulți factori care influențează modul în care este tratată menopauză: personalitatea femeii, cultura, mediul înconjurător, credințele, societatea, familia etc..

prin urmare, este necesar să se consulte specialiști și să nu se considere această perioadă ca și cum ar fi o boală, ci ca un alt episod al existenței feminine.

De ce bufeurile sunt atât de frecvente în menopauză?

Acest simptom este unul dintre cele mai tipice și se caracterizează prin bufeuri și transpirație crescută, deși nu se încălzește cu adevărat. Această imagine este însoțită și de palpitații. Afectează aproximativ 80% dintre femeile aflate la menopauză iar durata estimată a acestuia este de un an.

Nu provoacă probleme de sănătate, dar poate afecta viața socială și afectivă a femeii. Este unul dintre principalele motive pentru programările medicale programate în această etapă..

Căldura este de obicei legată de un element psihic precum stresul, emoția, nervii sau conflictele, chiar dacă nu este dovedită. Și poate apărea în orice moment al zilei, inclusiv în timpul somnului.

Menopauza promovează dezvoltarea bolii?

Modificările hormonale care apar la femei în acest stadiu au ca rezultat diferite simptome., care poate varia de la o persoană la alta. Pe termen scurt dezvoltă iritabilitate, palpitații, transpirație, dureri de cap, căldură, nervozitate, instabilitate emoțională, „boală osoasă” și tendință la obezitate..

Pe termen mediu apar modificări la nivelul mușchilor, pielii, tractului urinar și organelor genitale. Pe termen lung apare osteoporoza și există un risc cardiovascular crescut.

De ce menopauza afectează doar femeile?

Pe lângă faptul că sunt o etapă de tranziție în viața femeilor, tulburările emoționale sau de dispoziție se datorează și dezechilibrelor în producerea hormonului cunoscut sub numele de estrogen..

Este probabil să se observe mai multe schimbări de spirit sau dispoziție în acest pas., ceea ce poate afecta viața personală, familială și chiar profesională a femeii.

Un sfat bun este să știți bine tot ce se întâmplă în timpul menopauzei, astfel încât să o puteți confrunta mai natural.