Cele mai puternice 9 diuretice cu retenție de lichide naturale

Retenția de fluid, cunoscută și sub denumirea de edem, este o afecțiune care apare atunci când există o acumulare excesivă de lichide în țesuturile corpului.. Nu este o boală în sine, ci un simptom al altor probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau dificultățile renale și digestive, printre altele. În acest articol vom vorbi despre cele mai puternice 9 diuretice naturale împotriva retenției de lichide.

Cel mai evident semn este inflamația extremităților, deși uneori este însoțită de durere sau o senzație frecventă de oboseală..

Există mulți factori care au fost asociați cu un risc mai mare de a suferi de această afecțiune. Acestea includ aportul excesiv de sare, inactivitatea fizică și modificările hormonale.

din fericire, Există mai multe ingrediente naturale cu proprietăți diuretice care pot acționa pentru a favoriza reglarea lichidelor corporale..

Iată cele mai puternice nouă diuretice naturale, astfel încât să le puteți include în dieta dvs. zilnică..

1. pepene verde împotriva retenției de apă

Unul dintre motivele pentru care acest fruct delicios este un diuretic natural este pentru că pepene verde este format dintr-o cantitate semnificativă de apă.

Conține licopene, un puternic antioxidant care împiedică îmbătrânirea prematură și limitează acțiunea radicalilor liberi..

În plus, este bogat în minerale, vitamine și aminoacizi esențiali care determină eliminarea toxinelor, îmbunătățind în același timp circulația și sănătatea digestivă..

2. Castraveți

Această legumă, care a devenit populară pentru beneficiile sale pentru piele, este, de asemenea, un diuretic chintesențial..

Mai mult decât 90% din compoziția castravetelui este apă și conține, de asemenea, minerale precum sulful și siliciu, a căror acțiune în organism favorizează eliminarea acidului uric și stimulează curățarea renală..

3. Roșii împotriva retenției de lichide

Datorită gustului plăcut, roșiile sunt utilizate în întreaga lume ca ingrediente principale în sute de rețete. În plus, acestea sunt compuse din apă, antioxidanți și alți nutrienți importanți care conduc la reglarea fluidelor corpului..

Ingestia de suc de roșii favorizează curățarea sângelui și frânează acțiunea radicalilor liberi pentru prevenirea bolilor.

4. Morcovul

Sucul acestei legume este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale care ajută la funcționarea principalelor organe ale corpului..

Morcovul are un efect diuretic care favorizează eliminarea lichidelor și a unor substanțe reziduale care se acumulează în corpul nostru..

În plus, contribuiepentru a accelera metabolismul, a preveni diferite tipuri de cancer și a îmbunătăți sănătatea ochilor.

Citește și: Proprietăți mari ale morcovului pentru sănătate

5. Salată

Acest aliment, folosit întotdeauna pentru prepararea salatelor, shake-urilor și a multor alte rețete sănătoase, se remarcă prin conținutul ridicat de fibre și apă..

Ambele elemente participă la reglarea tranzitului intestinal și la eliminarea excesului de lichid reținut în țesuturile noastre..

6. Țelină împotriva retenției de lichide

Țelina are proprietăți care facilitează eliminarea acidului uric și a altor substanțe. care se acumulează în rinichii noștri. Ajută la producerea de urină și contribuie eficient la reglarea fluidelor.

Țelina poate fi infuzată de mai multe ori pe zi sau încorporată în sucuri și bătăi naturale..

7. păpădie

Aceasta este una dintre cele mai bune plante diuretice pe care le putem găsi.. Ingerarea infuziei de păpădie stimulează eliminarea deșeurilor și favorizează funcția renală.

ingrediente

• 1 litru de apă
• 3 linguri de păpădie (30 g)

Cum se face?

• Fierbeți un litru de apă și, când fierbe, adăugați cele trei linguri de păpădie.
• Acoperiți, lăsați să stea și beți infuzia pe tot parcursul zilei.
• Acest tratament trebuie efectuat timp de 15 zile consecutive..

8. Coada de cal împotriva retenției de lichide

Coada de cal are un puternic efect diuretic, dar trebuie luate cu precauție pentru a nu provoca efecte adverse..

ingrediente

• 1 pahar cu apă (250 ml)
• 1/2 coada de cal (2,5 g)

Cum se face?

• Aduceti la fiert apa si adaugati lingura de coada-calului.
• Acoperiți, lăsați deoparte și lăsați să se răcească ușor înainte de consum.
• Luați maximum trei căni pe zi timp de o săptămână..

9. Urzica

Infuzia de urzică este un alt remediu natural excelent pentru reglarea excesului de lichid în organism și protejați rinichii în același timp.

ingrediente

• 1 pahar cu apă (250 ml)
• 1 linguriță de urzică (5 g)

Cum se face?

• După ce a fiert apa, adăugați o lingură de urzică și lăsați să stea câteva minute.
• Luați trei căni pe zi timp de o săptămână.

Prin includerea acestor diuretice în dieta dvs., veți putea regla lichidele. iar acest lucru poate fi observat în forma fizică și sănătatea ta. Luați-le des și bucurați-vă de toate beneficiile pe care le pot oferi corpului vostru..