8 motive pentru a renunța la fumat chiar acum

Fumatul excesiv rămâne unul dintre relele moderne. și chiar cu avertismente despre efectele sale și dezvăluirea nenumăratelor motive de renunțare, milioane de oameni încă fumează.

Această dependență cauzată de nicotină, una dintre principalele sale componente, este unul dintre factorii care influențează debutul bolilor cronice și provoacă milioane de decese..

Chiar dacă mulți o ignoră, țigările conțin mai mult de 19 substanțe chimice cu calități toxice care, atunci când sunt asimilate în organism., afectează activitatea celulară și sănătatea țesuturilor.

Prin urmare, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) O consideră una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății publice, avertizând în plus că mai mult de jumătate dintre fumători mor din cauza efectelor sale.

Având în vedere că mulți încă nu știu riscurile la care sunt expuși, astăzi dorim să dedicăm acest spațiu pentru opt motive pentru a nu mai fi fumat astăzi..

Motive pentru a renunța la fumat cât mai curând posibil

1. Crește riscul de diabet

Toxinele conținute în țigări poate interfera cu procesele care transformă zaharurile în energie, creșterea considerabilă a riscului de diabet.

Aceste substanțe împiedică organismul să folosească în mod optim insulina, ceea ce duce la acumularea excesivă de glucoză..

2. provoacă infecții

Fumătorii au șanse mari de a avea infecții de tot felul, nu numai pentru că sistemul lor respirator este compromis, ci și pentru că apărările lor sunt mai mici în comparație cu cele ale unei persoane sănătoase..

Fumatul în cantități excesive deteriorează mucoasele. care împiedică trecerea agenților infecțioși, ceea ce facilitează dezvoltarea acestor boli.

În plus, cei care sunt expuși la fum de tutun, chiar dacă nu fumează, au un sistem imunitar mai slab..

3. Afectează sănătatea ochilor

Toxinele care sunt prinse în organism prin consumul de tutun pot provoca, în cele din urmă, degenerare maculară..

Această boală provoacă o vedere neclară permanentă. iar în cazuri mai severe duce la orbire.

Riscul este mai mare în rândul fumătorilor activi, în special atunci când sunt expuși la alți factori..

4. Crește riscul de cancer

Nu este un secret faptul că fumatul este o cauză principală a cancerului pulmonar. și boli respiratorii cronice.

Toxinele afectează direct sănătatea celulelor și în timp determină o creștere anormală a celulelor..

Ceea ce mulți nu știu este că în afară de acest cancer, tutunul poate provoca alte soiuri agresive de tutun.

Consumul său este legat de cazuri de cancer cu:

• stomac
• sân
• pancreas
• rinichi
• vezică urinară
• cervixului

5. Deteriorează sănătatea creierului

Acumularea deșeurilor toxice de tutun în sânge poate avea consecințe negative asupra sănătății creierului..

Aceste substanțe, care pot călători prin fluxul sanguin, interferează cu procesul de oxigenare celulară și afectează abilități precum concentrarea și memoria.

Pe de altă parte, consumul zilnic de țigară este legat de stresul oxidativ, unul dintre factorii responsabili de deteriorarea membranelor celulare ale acestui organ..

6. Provoacă îmbătrânirea prematură

Efectele negative ale fumatului sunt observate pe piele și după fumat pentru o lungă perioadă de timp., acestea se manifestă cu riduri precoce și semne de vârstă.

Substanțele toxice afectează procesul de regenerare a celulelor și mecanismele care mențin umiditatea naturală a pielii..

În plus, deoarece provoacă acumularea de radicali liberi, poate provoca și îmbătrânirea prematură în alte organe interne..

7. Deteriorează oasele

Fumatul este un obicei care poate favorizează uzura prematură a oaselor, deoarece împiedică absorbția nutrienților care îi mențin puternici.

Acest lucru, adăugat la conținutul ridicat de toxine, influențează pierderea densității osoase și dezvoltarea unor probleme cronice precum osteoporoza și osteoartrita.

8. Provoacă boli dentare

Componentele de tutun nu numai că provoacă o deteriorare vizibilă a smalțului dinților, dar pot provoca și boli dentare..

• Gudronul, unul dintre toxicele sale, provoacă pete galbene și cariile dinților..
• Această substanță slăbește dinții. iar în cantități excesive poate determina ca aceasta să scadă.
• Printre altele, trebuie menționat că, de asemenea, provoacă respirația rea ​​și deteriorarea gingiilor..

Ai nevoie de mai multe motive pentru a renunța la fumat? Acum că știți în detaliu cât de dăunător este acest obicei, ia decizia și urmează practici sănătoase pentru a începe să dai drumul.

Știm că nu este simplu și nici nu se poate realiza peste noapte, dar este posibil.