Henry Lester
0 
4117
11
Aproape întotdeauna cu intenția de a atinge o greutate sănătoasă, multe persoane decid să înceapă o dietă fără să consulte un expert. Datorită ușurinței accesului la recomandări, ignoră părerea unui nutriționist.
Ignorați sfaturile unui profesionist poate provoca efecte contraproductive prin modificarea alimentelor. Deși există propuneri echilibrate care îmbunătățesc sănătatea, nu toate sunt adecvate nevoilor nutriționale ale fiecărei persoane..
Vrei să începi să urmezi o dietă? Dacă nu intenționați să vizitați un medic înainte de aceasta, aflați aici diferitele motive pentru care faceți acest lucru..
De ce este important să consultați un expert înainte de a începe o dietă?
Este întotdeauna recomandat să vizitați periodic un dietetician pentru a planifica o dietă adecvată pentru fiecare persoană.. Acest expert are cunoștințele necesare pentru a evalua modul în care ar trebui să fie dieta. în conformitate cu cerințele fiecărui corp.
De fapt, motivul pentru care nu reușesc atât de mult să dorească să-și îmbunătățească dieta este lipsa de cunoștințe despre modul în care organismul însuși funcționează. în plus, unele persoane suferă regimuri restrânse ale căror caracteristici sunt dăunătoare sănătății lor.
Pentru a înțelege mai bine, iată câteva motive pentru care oamenii ar trebui să consulte un expert înainte de a începe dieta.
Asigurați-vă că citiți: alimente fermentate: de ce le includ în dietă?
Organismul se poate schimba
Fiecare schimbare a dietei poate aduce cu sine o serie de modificări ale organismului, mai ales atunci când vine vorba de o dietă scăzută în calorii. Drept urmare, există câteva simptome și probleme de sănătate care reduc calitatea vieții, cum ar fi:
- Oboseala musculară
- Somnolență și oboseală
- hipotensiune
- hipoglicemie
- Constipație și diaree
- Distensie abdominală
- amețeală
- Efect Concertina
- Boli cronice
- Boli cronice
Fiecare corp are propriile sale nevoi.
Fie că este vorba pentru că o persoană dorește să slăbească sau are o anumită boală, Fiecare tip de dietă trebuie personalizat și trebuie consultat un specialist.. Alimentația corectă se obține luând în considerare diferiții parametri și patologii personale ale fiecărei persoane..
Toate dietele generalizate, în timp ce combini alimente echilibrate, nu țin cont de greutatea, vârsta, înălțimea și stilul de viață al fiecăruia. Din această cauză, unii oameni pot obține chiar rezultate bune, dar alții se frustrează sau se îmbolnăvesc..
Pot exista deficiențe nutriționale
Dietele populare „minune”, care sunt atât de răspândite în jur, par o modalitate bună de a pierde multă greutate într-un timp scurt. Problema este că aproape toate au deficiențe nutritive și o serie de efecte secundare care pot compromite sănătatea.
Nutriționiștii nu recomandă aceste diete. deoarece acestea nu aduc rezultate bune pe termen mediu și lung. Fiind profesioniști în domeniu, ei sunt capabili să recomande o dietă echilibrată pentru a aduce efecte permanente și sigure..
De asemenea, verificați: 10 alimente pe care niciun expert în alimente nu le-ar consuma
Unele diete declanșează tulburări de alimentație
Medicii și experții în nutriție se asigură întotdeauna că dietele pacienților lor sunt echilibrate și complete. Când o persoană urmează un regim extrem, el sau ea riscați să dezvoltați tulburări alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia.
Prin urmare, pentru a identifica neregulile legate de dietă la timp, este esențial să consultați un expert înainte de a urma orice plan..
Pot apărea reacții nedorite.
Începerea unei diete fără a vedea un medic crește riscul de a dezvolta probleme din cauza interacțiunilor nedorite ale unor suplimente sau medicamente cu alimente..
Dacă faceți tratamente medicamentoase, medicul este singurul care poate determina ce alimente sunt sigure pentru a evita apariția de reacții adverse..
Consultarea unui specialist poate oferi educație nutrițională
Mulți oameni raportează termenul „dietă” la planuri restrictive și periculoase care vă permit să reduceți măsurătorile corpului într-un timp record. Nutriționistul, în conformitate cu cunoștințele dvs., poate oferi educație nutrițională pentru a pune capăt acestor concepții greșite.
Pe scurt, vizitându-l, el îți poate explica de ce este bine sau nu să mergi la o dietă. În plus, îți poate arăta că urmarea unei alimentații sănătoase nu înseamnă să înfometezi sau să mănânci doar legume..
Sunteți pe o dietă fără să consultați un specialist? Atenție! Oricât de sigur ar părea, poate cauza consecințe nedorite, dacă nu este cazul..
5 diete fad care pun sănătatea în pericol